Խնձորի քացախը պատրաստված է քացախաթթվից, որը կարող է ապահովել մի շարք առողջական օգուտներ: Դրանք ներառում են քաշի կորուստ, արյան շաքարի իջեցում և ավելի առողջ խոլեստերինի մակարդակ:
Որքա՞ն խնձորի քացախ պետք է խմել օրական
Հետազոտությունների մեծ մասը խորհուրդ է տալիս օրական մոտավորապես 1-2 ճաշի գդալ ACV դեղաչափ՝ ջրի մեջ խառնված: Այնուամենայնիվ, ճշգրիտ դեղաչափերը տարբերվում են կախված պայմանից: Համեստ չափաբաժինները, ընդհանուր առմամբ, անվտանգ են սպառման համար, թեև դրանք կարող են մեծացնել ատամի էմալի էրոզիայի վտանգը:
Որո՞նք են խնձորի քացախի առավելությունները:
Խնձորի խնձորօղի քացախի առողջական առավելությունները
- բնական լուծողական է և կարող է բարելավել մարսողությունը;
- իջեցնում է արյան շաքարի մակարդակը;
- բարելավում է ինսուլինի զգայունությունը;
- բարձրացնում է հագեցվածությունը և օգնում մարդկանց նիհարել;
- նվազեցնում է որովայնի ճարպը;
- իջեցնում է խոլեստերինը;
- իջեցնում է արյան ճնշումը և բարելավում սրտի առողջությունը;
Որո՞նք են ամեն օր խնձորի քացախ խմելու կողմնակի ազդեցությունները:
7 խնձորի քացախի կողմնակի ազդեցությունները
- ստամոքսի հետաձգված դատարկում. …
- Մարսողության կողմնակի ազդեցություններ. …
- Կալիումի ցածր մակարդակ և ոսկրային կորուստ: …
- Ատամի էմալի էրոզիա. …
- Կոկորդը այրվում է. …
- Մաշկի այրվածքներ. …
- Դեղերի փոխազդեցություններ.
Ո՞վ չպետք է ընդունի խնձորի քացախ:
Իսկապես, հայտնի է, որ խնձորի քացախը կանխում է շաքարախտը, բայց երբ դուք արդենշաքարային դիաբետի կամ ինսուլինի դեղերի դեպքում խուսափեք խնձորի քացախ օգտագործելուց: Այս դեղամիջոցները նվազեցնում են ձեր արյան շաքարի մակարդակը, և երբ զուգակցվում են ACV-ի հետ, ձեր արյան շաքարը կարող է շատ ցածր լինել:
SHOCKING Side Effects of Apple Cider Vinegar (And Whether You SHOULD AVOID IT)
