Ինչ կարող եք ինքներդ անել՝ զկռտոցը դադարեցնելու կամ կանխելու համար
- շնչեք թղթե տոպրակի մեջ (այն մի դրեք ձեր գլխավերեւում)
- քաշեք ձեր ծնկները մինչև կրծքավանդակը և թեքվեք առաջ:
- խմեք սառույցով սառը ջուր։
- կուլ տալ որոշ հատիկավոր շաքար:
- կծել կիտրոնի վրա կամ համտեսել քացախ:
- պահեք ձեր շունչը կարճ ժամանակով։
Ինչպե՞ս անմիջապես ազատվել զկռտոցից:
Ինչպե՞ս կարող եմ ազատվել զկռտոցից:
- Պահեք ձեր շունչը և երեք անգամ կուլ տվեք։
- Շնչեք թղթե տոպրակի մեջ, բայց կանգ առեք, նախքան գլխապտույտ չընկնեք:
- Արագ մի բաժակ ջուր խմեք.
- Կուլ տվեք մեկ թեյի գդալ շաքարավազ։
- Քաշեք ձեր լեզուն.
- Կողողել ջրով։
Ո՞րն է զկռտոցի հիմնական պատճառը:
Զկռտոցը առաջանում է դիֆրագմայի ակամա կծկումներից - մկանը, որը բաժանում է ձեր կրծքավանդակը որովայնից և կարևոր դեր է խաղում շնչառության մեջ: Այս ակամա կծկումը հանգեցնում է նրան, որ ձեր ձայնալարերը շատ կարճ փակվում են, ինչն առաջացնում է զկռտոցի բնորոշ ձայն:
Ի՞նչն է իրականում կանգնեցնում զկռտոցը:
Խմեք շատ սառը ջուր դանդաղ: Մի բաժակ տաք ջուր խմեք շատ դանդաղ, մինչև վերջ առանց շնչելու: Վերցրեք կիտրոնի բարակ շերտը, դրեք լեզվին ու քաղցրավենիքի պես ծծեք։ Քորթինգ – որոշ մարդիկ գտնում են, որ եթե գազավորված ըմպելիք են օգտագործում և ծամածռում, նրանց զկռտոցն անհետանում է:
Զկռտոցը լա՞վ է, թե՞ վատ:
Զկռտոցը կամ զկռտոցն էակամա հնչյուններ, որոնք առաջանում են դիֆրագմայի սպազմերից: Զկռտոցը սովորաբար անվնաս է և ինքնըստինքյան անցնում էմի քանի րոպե հետո: Որոշ դեպքերում երկարատև զկռտոցը, որը տևում է օրեր կամ շաբաթներ, կարող է լինել հիմքում ընկած խանգարումների ախտանիշ:
