Դա տեղի է ունենում, երբ դիֆրագմայի հանկարծակի կծկումից կրծքավանդակի և որովայնի մկանները ցնցվում են: Այնուհետև փակվում է գլոտտը կամ կոկորդի այն հատվածը, որտեղ գտնվում են ձայնալարերը: Սա ստեղծում է ձեր թոքերից արտամղված օդի աղմուկը կամ «հիկ» ձայնը, որը ակամա զգացվում է զկռտոցի ժամանակ:
Ո՞րն է զկռտոցի հիմնական պատճառը:
Զկռտոցը առաջանում է դիֆրագմայի ակամա կծկումներից - մկանը, որը բաժանում է ձեր կրծքավանդակը որովայնից և կարևոր դեր է խաղում շնչառության մեջ: Այս ակամա կծկումը հանգեցնում է նրան, որ ձեր ձայնալարերը շատ կարճ փակվում են, ինչն առաջացնում է զկռտոցի բնորոշ ձայն:
Ինչպե՞ս արագ ազատվել զկռտոցից:
Ինչպե՞ս կարող եմ ազատվել զկռտոցից:
- Պահեք ձեր շունչը և երեք անգամ կուլ տվեք։
- Շնչեք թղթե տոպրակի մեջ, բայց կանգ առեք, նախքան գլխապտույտ չընկնեք:
- Արագ մի բաժակ ջուր խմեք.
- Կուլ տվեք մեկ թեյի գդալ շաքարավազ։
- Քաշեք ձեր լեզուն.
- Կողողել ջրով։
Ինչպե՞ս եք դադարեցնում զկռտոցը:
Ինչ կարող եք ինքներդ անել՝ զկռտոցը դադարեցնելու կամ կանխելու համար
- շնչեք թղթե տոպրակի մեջ (այն մի դրեք ձեր գլխավերեւում)
- քաշեք ձեր ծնկները մինչև կրծքավանդակը և թեքվեք առաջ:
- խմեք սառույցով սառը ջուր։
- կուլ տալ որոշ հատիկավոր շաքար:
- կծել կիտրոնի վրա կամ համտեսել քացախ:
- պահեք ձեր շունչը կարճ ժամանակով։
Զկռտելնշել?
Դա կարող է տեղի ունենալ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի: Սովորաբար դա աննշան անհանգստություն է, բայց երկարատև զկռտոցը կարող է վկայել լուրջ բժշկական խնդրի մասին: Երբ զկռտոց է ձևավորվում, դա տեղի է ունենում դիֆրագմայի հանկարծակի, ակամա կծկման հետևանքով, որը միաժամանակէ ձայնային արկղի կամ կոկորդի կծկման և գլոտի ամբողջական փակման պատճառով:
