Քիքբորդն օգտագործվում է լողորդների կողմից՝ պատշաճ տեխնիկա վարելու կամ հարվածների դիմացկունությունը և արագությունը բարելավելու համար: Եթե դուք նոր եք սկսում ձեր լողի ճամփորդությունը, սկսեք տախտակը պահելով ձեր առջև, աչքերը ջրի մեջ: Սա կօգնի ձեզ հարմարավետ զգալ և հանգստանալու հնարավորություն:
Ինչու՞ են Kickboard-ներն օգտագործում լողորդները:
Ոտքերի ուժ. կենտրոնացրեք ձեր ջանքերը հարվածի ուժի վրա՝ օգտագործելով ոտքի տախտակ և ոտքով ձգեք դեպի երկար, նիհար մկաններ: Ջրի մեջ ոտքերի ամրության վրա աշխատելը օգնում է ձեր ոտքերը փրկել ավելի մեծ հարվածի վնասվածքներից: … Նույնիսկ մրցակցային լողորդներն օգտագործում են քիքբորդ՝ զարգացնելու և պահպանելու իրենց ոտքով հարվածելու կարողությունները:
Ինձ պե՞տք է kickboard:
խցիկը պետք չէ օգտագործել բացառապես որպես սարք, որի վրա կարող եք ամրանալ և ձեր փոքրիկ ոտքերը հանել: Թիկնասայլերը կարող են օգտագործել այն, որպեսզի օգնի նվազեցնել ծնկի ծալքը իրենց հարվածի ժամանակ՝ դնելով այն իրենց ծնկների վրա՝ միաժամանակ ոտքով հարվածելով իրենց մեջքին:
Քիքբորդը լավ վարժություն է:
Սա հիանալի վարժություն է սոսնձի, քառակուսիների և ազդրերի համար և օգնում է կատարյալ ոտքով հարվածելու տեխնիկան՝ բարելավելու ընդհանուր լողը՝ միաժամանակ թիրախավորելով մարմնի որոշակի հատվածները: Սկսեք լողավազանի ծանծաղ ծայրից՝ ոտքի տախտակը մարմնի առջև պահելով՝ մի ձեռքով երկու կողմից:
Ինչպե՞ս է kickboard-ը օգտակար բոլոր սկսնակ լողորդների համար:
Այն թույլ է տալիս լողորդին մեկուսացնել ոտքի մկանները և հետևաբարկենտրոնանալ լողի տարբեր հարվածների ձևի և տեխնիկայի վրա: Քիքբորդը կարող է օգնել սկսնակ լողորդին մնալ ջրի երեսին, քանի որ նրանք սովորում են կառավարել իրենց ջրի մեջ:
