Շատ դեպքերում, սրունքները գերօգտագործման վնասվածք են, որն առաջանում է ստորին ոտքի մկանների փոքր պատռվածքներից: Մաշված կոշիկները կամ բարձի բացակայությունը նույնպես կարող են նպաստել խնդրին, ինչպես նաև չափազանց պրոնացիան և կոշտ մակերեսների վրա վազելը:
Ի՞նչ տեսակի կոշիկներն են առաջացնում սրունքի կծկումներ։
Սողնակի ցայտերը տարածված են, երբ ինչ-որ մեկը սկսում է նոր սպորտ կամ մարզումային ռեժիմ, քանի որ հյուսվածքները արձագանքում են օգտագործման ավելացմանը: Հագնել ոչ աջակցող կոշիկներ. Կոշիկները, որոնք չեն ապահովում լավ հենարան և բարձում, նույնիսկ որոշ վազող կոշիկներ, կարող են խթան հանդիսանալ:
Կարո՞ղ են բարձված կոշիկները սրունքների առաջացնել:
Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ վազորդները, ովքեր ունեին ավելի բարձված կոշիկ, ավելի հավանական է, որ ունենան սրունքներ և սթրեսային կոտրվածքներ, քան նրանք, ովքեր վազում էին ավելի քիչ թռչող և բարձիկ կոշիկներով:
Ինչու՞ եմ ես հանկարծ ստանում սրունքաթել:
Սինի կծիկները զարգանում են կրկնվող սթրեսից մինչև սրունքի ոսկոր՝ ստորին ոտքի մկաններն ու կապ հյուսվածքները քաշելով և քաշելով: Վազելուց և ցատկելուց հաճախակի կրկնվող ճնշումը կարող է հանգեցնել սրունքի ոսկորի բորբոքման (ուռած կամ գրգռված) և թուլացման:
Ի՞նչ կպատահի, եթե անտեսեք սրունքի կեռերը:
Եթե չբուժվի, սրունքի կարող է հանգեցնել ստորին ոտքի հատվածի համախտանիշի կամ նույնիսկ սթրեսային կոտրվածքի: Բացահայտվել են ռիսկի մի քանի գործոններ, որոնք մեծացնում են սրունքների առաջացման հավանականությունը, հատկապես վազորդների մոտ:
