Միզաթթուն արյան մեջ հայտնաբերված թափոն է: Այն ստեղծվում է երբ մարմինը քայքայում է պուրիններ կոչվող քիմիական նյութերը: Միզաթթվի մեծ մասը լուծվում է արյան մեջ, անցնում երիկամներով և օրգանիզմից դուրս գալիս մեզի մեջ: Պուրիններով հարուստ սնունդն ու խմիչքները նույնպես բարձրացնում են միզաթթվի մակարդակը։
Ի՞նչն է առաջացնում միզաթթվի ձևավորում:
Ուրիկաթթուն ստեղծվում է երբ մարմինը քայքայում է քիմիական նյութերը, որոնք հայտնի են որպես պուրիններ: Եթե ձեր երիկամները չեն զտում բավականաչափ միզաթթու, կամ ձեր մարմինն արտադրում է դրա անսովոր բարձր մակարդակ, այն կարող է կուտակվել մարմնում և վերածվել միկրոսկոպիկ բյուրեղների:
Ինչպե՞ս եք դուրս բերում միզաթթուն ձեր օրգանիզմից:
օրգանիզմում միզաթթվի նվազեցման բնական ուղիներ
- Սահմանափակեք պուրինով հարուստ մթերքները։
- Խուսափեք շաքարավազից։
- Խուսափեք ալկոհոլից.
- նիհարել.
- Հավասարակշռել ինսուլին.
- Ավելացնել մանրաթել։
- Նվազեցրեք սթրեսը.
- Ստուգեք դեղերն ու հավելումները։
Ո՞ր սննդամթերքն է առաջացնում միզաթթու:
Առանձնահատուկ սննդամթերքների կամ հավելումների վերաբերյալ առաջարկությունները ներառում են՝
- Օրգանների և գեղձերի միս. Խուսափեք միսից, ինչպիսիք են լյարդը, երիկամը և քաղցրահամ հացերը, որոնք ունեն բարձր պուրինի մակարդակ և նպաստում են արյան մեջ միզաթթվի բարձր մակարդակին:
- Կարմիր միս. …
- Ծովամթերք. …
- Պուրինի բարձր պարունակությամբ բանջարեղեն. …
- Ալկոհոլ. …
- Շաքարավազ ուտելիքներ և ըմպելիքներ. …
- Վիտամին C. …
- Սուրճ.
Ինչպե՞ս կարող եմ բնական ճանապարհով լվանալ միզաթթուն:
InԱյս հոդվածում ծանոթացեք միզաթթվի մակարդակն իջեցնելու ութ բնական եղանակներին:
- Սահմանափակեք պուրինով հարուստ մթերքները: …
- Կերեք ավելի քիչ պուրինի պարունակությամբ սնունդ: …
- Խուսափեք դեղամիջոցներից, որոնք բարձրացնում են միզաթթվի մակարդակը: …
- Պահպանեք առողջ մարմնի քաշը: …
- Խուսափեք ալկոհոլից և քաղցր ըմպելիքներից: …
- Սուրճ խմեք. …
- Փորձեք վիտամին C հավելում: …
- Կերեք բալ.
