Որոշ ծովամթերքներ, ինչպիսիք են ծովախեցգետինները, խեցգետնի ոտքերը, օմարը, ոստրեները, խեցեմորթները և խեցեղենը հարուստ են պուրինով, որը մարմինը տրոհում է միզաթթվի::
Ծովախեցգետինը վնասակար է հոդատապի համար:
Ծովամթերքները, ինչպիսիք են ոստրեները, օմարը, խեցգետինը և ծովախեցգետինը, պետք է օգտագործվեն փոքր քանակությամբ, քանի որ դրանք պարունակում են բարձր քանակությամբ պուրիններ:
Ո՞ր ծովամթերքն է հարուստ միզաթթուով:
Ծովամթերք. Ծովամթերքի որոշ տեսակներ, ինչպիսիք են անչոուսը, խեցեմորթները, սարդինները և թունա-ը, ավելի շատ պուրինների պարունակություն ունեն, քան մյուս տեսակները: Սակայն ձուկ ուտելու ընդհանուր օգուտները կարող են գերազանցել վտանգները հոդատապով հիվանդ մարդկանց համար: Ձկան չափավոր չափաբաժինները կարող են լինել հոդատապի դիետայի մի մասը:
Ծովախեցգետինն ունի՞ բարձր միզաթթու:
Որոշ ծովամթերքներ, ինչպիսիք են ծովախեցգետինները, խեցգետնի ոտքերը, օմարը, ոստրեները, խեցեմորթները և խեցեղենը հարուստ են պուրինով, որը մարմինը տրոհում է միզաթթվի::
Ո՞ր ծովամթերքն է ցածր միզաթթվի պարունակությամբ:
Որոշ ձկներ, ներառյալ սաղմոնը, ներբանը, թունա, լոքո, կարմրուկ, թիլապիա, թրթուր և սիգ, ավելի քիչ պուրին ունեն, քան մյուս տեսակի ձկները և կարող են ներառվել: չափավոր սննդակարգում (շաբաթական երկու-երեք անգամ), եթե դուք չեք օգտագործում այլ պուրինով հարուստ մթերքներ։
