2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
մանրաթել. Բջջանյութը ածխաջրերի մի տեսակ է: Այն երբեմն կոչվում է կոպիտ կամ սորուն: Բջջանյութը բուսական մթերքների այն մասն է, որը մեր մարմինը չի քայքայվում մարսողության ընթացքում։
Ի՞նչն է անմարսելի մարդկանց համար:
Առաջին օրինակներն են կաթնաշաքարը, սախարոզը, մարդու կաթի օլիգոսաքարիդները և բուսական օսլան: Դիետիկ մանրաթելեր, որոնք առկա են հացահատիկային, բանջարեղենային և մրգերի և ֆրուկտոլիգոսաքարիդներում, ինչպիսին է ինուլինը, որոնք առկա են որոշ բանջարեղենի և վերամշակված մթերքների մեջ (օրինակ՝ խմորեղենը), անմարսելի են:
Ո՞ր ածխաջրերն են անմարսելի։
Դիմակայուն օսլա . Օսլա և օսլայի քայքայման արտադրանքները, որոնք չեն մարսվում առողջ մարդկանց բարակ աղիքի ֆերմենտներով, կոչվում են դիմացկուն օսլա: Այն առկա է ածխաջրեր պարունակող մթերքների լայն տեսականիում՝ տարբեր համամասնություններով:
Բջջաթելը դյուրամարս, թե չմարսվող ածխաջրեր է:
Դիետիկ մանրաթելը չմարսվող ածխաջրեր է և կարող է լինել լուծելի կամ չլուծվող:
Ո՞ր մթերքներն են չմարսվող ածխաջրեր:
Բացի անձեռնմխելի և ներքին մանրաթելերից, FDA-ն հայտնաբերել է հետևյալ մեկուսացված կամ սինթետիկ չմարսվող ածխաջրերը, որոնք համապատասխանում են սննդային մանրաթելերի սահմանմանը
- Բետա-գլյուկան լուծվող մանրաթել.
- Psyllium husk.
- Ցելյուլոզ.
- Գուար ռետին.
- Պեկտին.
- Մորեխի մաստակ.
- Հիդրօքսիպրոպիլմեթիլցելյուլոզա.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ռեմ քունը վերականգնո՞ւմ է օրգանիզմը:
Գիշերվա ընթացքում հանգիստ քնի այս փուլերը փոխարինվում են REM (երազային) քնի ժամանակաշրջաններով: Հանգիստ քունը կարևոր է, քանի որ այն օգնում է վերականգնել մարմինը, մինչդեռ REM քունը վերականգնում է միտքը և կարևոր է և՛ սովորելու, և՛ հիշողության համար:
Արյան ո՞ր բաղադրիչն է ֆիբրինոգենը վերածում ֆիբրինի:
Արյունը մակարդող սպիտակուցները առաջացնում են թրոմբին, ֆերմենտ, որը փոխակերպում է ֆիբրինոգենը ֆիբրինի և ռեակցիա, որը հանգեցնում է ֆիբրինային թրոմբի ձևավորմանը: Ինչպե՞ս է ֆիբրինոգենը վերածվում ֆիբրինի: Ֆիբրինոգենը լուծվող մակրոմոլեկուլ է, սակայն ձևավորում է չլուծվող թրոմբ կամ գել՝ վերածվելով ֆիբրինի սերին պրոթեզերոնի թրոմբինիգործողությամբ, որն ակտիվանում է ֆերմենտային ռեակցիաների կասկադով:
Ո՞ր բաղադրիչն է նպաստում դեսերտի խոնավությանը:
Ալյուրի կամ օսլայի բաղադրիչներ ծառայում է որպես սպիտակուց և տալիս է աղանդերի կառուցվածքը: Ո՞ր բաղադրիչն է նպաստում անապատի խոնավությանը Ո՞ր բաղադրիչն է նպաստում դեսերտի խոնավությանը: Ալյուրի կամ օսլայի բաղադրիչները ծառայում են որպես սպիտակուց և տալիս են աղանդերի կառուցվածքը:
Ջրազրկման ժամանակ օրգանիզմը կբարձրացնի՞ արտադրությունը:
Ջրազրկումը կամ ֆիզիոլոգիական սթրեսը կարող է առաջացնել osmolarity բարձրացում 300 mOsm/L-ից բարձր, որն իր հերթին բարձրացնում է ADH-ի սեկրեցումը և ջուրը կպահպանվի՝ առաջացնելով արյան ճնշման բարձրացում:. ADH-ն արյան միջոցով անցնում է երիկամներ: Ի՞նչ հորմոններ են արտազատվում, երբ դուք ջրազրկված եք:
Ինչու է կպչուն բրինձը դժվար մարսվող:
Մարմինն ավելի երկար է տևում ամիլոզայի բարձր պարունակությամբ բրինձը մարսելու համար, քանի որ ամիլոզան դանդաղեցնում է օսլայի մարսողությունը: Ի հակադրություն, մարմինը շատ հեշտությամբ մարսում է կպչուն բրինձ: Թեև շատերը կպչուն բրինձն ավելի համեղ են համարում, արագ մարսումը կարող է հանգեցնել արյան շաքարի մակարդակի անառողջ բարձրացման, հատկապես շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մոտ:
