Ենթալեզվային վիտամինները, որոնք պետք է ընդունվեն լեզվի տակ գտնվող ներդիրը լուծարելու միջոցով, գնալով մեծանում են: Նրանք գործում են, քանի որ սնուցիչը ներծծվում է լեզվի տակ և մտնում է արյան հոսք ուղղակիորեն՝ առանց ստամոքս-աղիքային տրակտով անցնելու:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում B12 sublingual-ի աշխատանքի համար:
B12 ներարկումներն արագ են աշխատում; դրանք ձեր օրգանիզմի համար վիտամին B12-ի յուրացման ամենաարդյունավետ միջոցն են: 48-ից 72 ժամվա ընթացքում ձեր մարմինը կսկսի նոր կարմիր արյան բջիջներ արտադրել: Թեթև թերությունների դեպքում ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել երկու-երեք ներարկում մի քանի շաբաթվա ընթացքում՝ առավելագույն ազդեցությունը նկատելու համար:
Արդյո՞ք ենթալեզու B12-ը գործում է, եթե այն կուլ եք տալիս:
Մի կուլ տվեք բաղնիքը կամ ենթալեզու հաբերը ամբողջությամբ: Թույլ տվեք, որ այն լուծվի ձեր բերանում առանց ծամելու: Ենթալեզու պլանշետը պետք է դնել ձեր լեզվի տակ։
Ի՞նչ է անում ենթալեզու B12-ը:
Վիտամին B12-ը կարևոր դեր է խաղում օգնում է մեր մարմնին էներգիա և ԴՆԹ գեներացնել, ինչպես նաև արտադրել նոր կարմիր արյան բջիջներ: Վիտամին B12 հավելումների ընդունումը ենթալեզու կամ լեզվի տակ այս վիտամինից ավելի շատ ստանալու հանրաճանաչ միջոց է:
Ե՞րբ է լավագույն ժամանակը ենթալեզվային B12 ընդունելու համար:
«Խմեք ջրում լուծվող վիտամիններ դատարկ ստամոքսին մի բաժակ ջրի հետ», - խորհուրդ է տալիս բժիշկ Պերես-Գալարդոն: Եվ քանի որ այն կարող է էներգիա տալ, դոկտոր Պերես-Գալարդոն ասում է, որ վիտամին B12 ընդունելու լավագույն ժամանակը առավոտյանէ, ուստի այնչի ազդի ձեր քնի վրա։
Գտնվել է 36 առնչվող հարց
B12-ը ձեզ արթուն է պահում գիշերը:
B12-ը նույնպես մեծապես ազդում է ձեր քնի վրա, քանի որ ուսումնասիրությունները կապում են վիտամինի ցածր մակարդակը անքնության հետ: Պարզվում է նաև, որ ձեր քուն-արթնացման ցիկլերը կարգավորվում են վիտամինով։
Պե՞տք է արդյոք ենթալեզվային B12 ընդունել դատարկ ստամոքսին:
(Փորձեք American He alth Enzyme Probiotic Complex) Վիտամին B12-ը նաև ավելի լավ է ներծծվումդատարկ ստամոքսի վրա, քանի որ թթվային միջավայրը մեծացնում է կլանումը: B-կոմպլեքսի վիտամինները պետք է ընդունվեն վաղ օրը, նախընտրելի է առաջին կերակուրի հետ միասին:
Որո՞նք են ենթալեզվային B12-ի կողմնակի ազդեցությունները:
Որո՞նք են ցիանոկոբալամինի ենթալեզվային հաբերի մի քանի այլ կողմնակի ազդեցություններ:
- Գլխապտույտ, հոգնածություն կամ թուլություն։
- Գլխացավ.
- Նյարդային և գրգռվածության զգացում։
- Փորլուծություն, ստամոքսի խանգարում կամ գլխապտույտ:
- Հոդացավ.
- Սովորական մրսածության նշաններ.
Ի՞նչ կպատահի, եթե ենթալեզվային հաբ կուլես:
Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել աստիճանաբար նվազեցնել ձեր դեղաքանակը, որպեսզի խուսափեք հեռացման ախտանիշներից: Այս դեղը տրվում է ենթալեզու հաբերի կամ ենթալեզու թաղանթի (բարակ թերթիկի) տեսքով: Մի կտրեք, ծամեք կամ կուլ մի տվեք հաբերը: հաբերը չեն աշխատի, եթե ծամեն կամ կուլ գանև կարող են առաջացնել հեռացման ախտանիշներ:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ենթալեզվային կլանելու համար:
Ենթալեզվով ընդունվող արտադրանքների մեծ մասի արյան գագաթնակետը հասնում է 10-15 րոպեի ընթացքում, ինչը, ընդհանուր առմամբ, շատ ավելի արագ է, քան նույն դեղամիջոցները բանավոր ընդունելու դեպքում: Ենթալեզուկլանումը արդյունավետ է: Կլանված յուրաքանչյուր դոզայի տոկոսն ընդհանուր առմամբ ավելի բարձր է, քան այն, որը ձեռք է բերվում բանավոր ընդունման միջոցով:
Ենթալեզու B12-ը օգնում է ձեզ նիհարել:
Օպտիմալ առողջությունը պահպանելու համար մարմինը հենվում է մի շարք վիտամինների վրա, և B12-ը ամենակարևորներից է քաշի կառավարման համար: Եթե ցանկանում եք ազատվել ավելորդ քաշից, վիտամին B12-ը ոչ միայն էներգիա է բարձրացնում, այն նաև կապված է քաշի կորստի հետ:
Կարո՞ղ եք չափազանց շատ B12 ընդունել:
Քանի որ B12-ը ջրում լուծվող վիտամին է, այն ընդհանուր առմամբ համարվում է անվտանգ, նույնիսկ բարձր չափաբաժիններով: B12-ի համար թույլատրելի ընդունման վերին մակարդակ (UL) չի հաստատվել՝ դրա թունավորության ցածր մակարդակի պատճառով: UL-ը վերաբերում է վիտամինի առավելագույն օրական դոզանին, որը քիչ հավանական է, որ անբարենպաստ կողմնակի ազդեցություններ առաջացնի ընդհանուր բնակչության մեջ:
Լավ է օրական 1000 մկգ B12 ընդունելը:
Ո՞րն է ցիանոկոբալամինի հաբերի դեղաչափը: Վիտամին B12 դեֆիցիտի բուժման համար առաջարկվող չափաբաժինը օրական 1000 մկգ է: Վիտամին B12-ի անբավարարության կանխարգելման համար առաջարկվող դոզան օրական 1500 մգ կամ 2500 մկգ է (ենթալեզու հաբեր):
B12 ընդունելուց որքա՞ն ժամանակ անց կզգամ ավելի լավ:
Արձագանքը սովորաբար նկատվում է 48-ից 72 ժամվա ընթացքում՝ արյան նոր կարմիր բջիջների արագ արտադրությամբ: Երբ B12-ի պաշարները հասնեն նորմալ մակարդակի, B12 վիտամինի ներարկումներ կպահանջվեն յուրաքանչյուր մեկ-երեք ամիսը մեկ՝ կանխելու ախտանիշների վերադարձը:
Որո՞նք են B12 անբավարարության առաջին նշանները:
Վիտամին B12 անբավարարության ախտանիշներ
- ձեր մաշկի գունատ դեղին երանգ:
- խոց և կարմիրլեզու (գլոսիտ)
- բերանի խոց.
- քորոցներ և ասեղներ (պարեստեզիա)
- փոխվում է ձեր քայլելու և տեղաշարժվելու ձևի մեջ:
- խանգարված տեսողություն.
- գրգռվածություն.
- դեպրեսիա.
Կարո՞ղ եք ջուր խմել ենթալեզվից հետո:
Եթե դա անհարմար է, տեղադրեք 2 հաբ միաժամանակ լեզվի տակ և կրկնեք գործընթացը այնքան ժամանակ, մինչև բոլոր հաբերն ընդունվեն: Մի՛ կերեք և մի՛ խմեք որևէ բան, քանի դեռ հաբերը ամբողջությամբ չեն լուծվել:
Հնարավո՞ր է կուլ տալ լուծվող հաբեր:
Խորհուրդ չի տրվում արագ լուծվող դեղամիջոցներ կուլ տալ, ասում է Սինտիա ԼաՍիվիտան՝ Առողջապահական համակարգի դեղագործների ամերիկյան ընկերության կլինիկական հարցերով ասոցիացիան, հատկապես այնպիսի դեղամիջոցների համար, ինչպիսին սելեգիլենն է, որը կարող է ձևակերպվել որպես սովորականից ցածր չափաբաժին, քանի որ քիչ դեղ է կորչում G. I. տրակտ.
Լեզվի տակ հաբ դնելով այն ավելի արագ է աշխատում:
Ենթալեզվային դեղամիջոցները տեղադրվում են լեզվի տակ։ … Բերանի մեջ ուղղակի ներծծման միջոցով ընդունելը առավելություն է տալիս այն դեղամիջոցներին, որոնք դուք կուլ եք տալիս: Ենթալեզվային դեղամիջոցներն ավելի արագ են ուժի մեջ մտնում, քանի որ դրանք չպետք է անցնեն ձեր ստամոքսի և մարսողական համակարգի միջով մինչև արյան մեջ ներծծվելը:
Պե՞տք է արդյոք ամեն օր ընդունել B12:
Չնայած մեծահասակների համար վիտամին B-12-ի օրական առաջարկվող քանակությունը 2,4 միկրոգրամ է, պարզվել է, որ ավելի բարձր չափաբաժինները անվտանգ են: Ձեր մարմինը կլանում է միայն այնքան, որքան անհրաժեշտ է, և ցանկացած ավելցուկ անցնում է մեզի միջոցով: Վիտամին B-12-ի բարձր չափաբաժիններ, ինչպես օրինակ, որոնք օգտագործվում են աանբավարարություն, կարող է առաջացնել՝ գլխացավ։
Ի՞նչ դեղեր չի կարելի ընդունել B12-ի հետ:
Որոշ դեղամիջոցներ կարող են նվազեցնել վիտամին B12-ի կլանումը, այդ թվում՝ կոլխիցին, մետֆորմին, երկարաժամկետ թողարկման կալիումի արտադրանք, հակաբիոտիկներ (օրինակ՝ գենտամիցին, նեոմիցին, տոբրամիցին), հակա- նոպաների դեմ դեղամիջոցներ (օրինակ՝ ֆենոբարբիտալ, ֆենիտոին, պրիմիդոն), այրոցը բուժող դեղամիջոցներ (օրինակ՝ H2 արգելափակումներ…
Պե՞տք է անհանգստանամ, եթե իմ B12-ը բարձր է:
Վիտամի B-12 ընդունման վերին սահման չկա, քանի որ բարձր մակարդակի օգտագործումը խնդիրներ չի առաջացնում: Այնուամենայնիվ, մարմնում վիտամին B-12-ի բնական բարձր մակարդակ ունենալը կարող է անհանգստության պատճառ լինել, քանի որ դա ենթադրում է հիմքում ընկած ծանր վիճակ:
Վիտամի B12 թեստը պահանջում է ծոմ պահել?
Վիտամին B12 թեստ. մարդու արյան մեջ վիտամին B12-ի մակարդակի թեստեր: Սովորաբար, մարդկանց խնդրում են ծոմ պահել 6-ից 8 ժամ այս թեստերի համար: Նրանք նաև պետք է բժշկին տեղեկացնեն, թե ինչ դեղամիջոցներ են ընդունում, քանի որ որոշները կարող են խանգարել թեստին:
Ո՞րն է B12-ի կլանման լավագույն միջոցը:
Հարվարդից մենք արդեն գիտենք, որ B12-ի կլանումը կարող է աճել ֆոլաթթվի ընդունմամբ(մեկ B վիտամին, այս մեկը ավելի մեծ քանակությամբ հայտնաբերված է սիսեռում, լյարդում, լոբի, ոսպում, սպանախ, ծնեբեկ և ավոկադո, ի թիվս այլոց):
Կարո՞ղ եք ընդունել B12 և սուրճ խմել:
Ոչ մի փոխազդեցություն կոֆեինի և վիտամին B12-ի միջև չի հայտնաբերվել: Սա չի նշանակում, որ փոխազդեցություններ չկան: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ:
Կարող է չափազանց շատ B12առաջացնել անքնություն?
Երբ B վիտամինների չափաբաժինը գերազանցում է նորմալ պահանջը, դա կարող է խանգարել նորմալ քնի ցիկլին: B կոմպլեքսի վիտամինների բարձր չափաբաժինները, մասնավորապես վիտամին B12-ն արյան մեջ գործում է որպես էներգիայի խթանիչ: Հետևաբար, էներգիայի մակարդակի հանկարծակի բարձրացումը կարող է ազդել նորմալ քնի ձևերի վրա և հանգեցնել անքնության:
