2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Եթե հանգիստ եք, ապա ձեզ ինքնավստահ և հանգիստ եք զգում և կարողանում եք խոսել մարդկանց հետ՝ առանց նյարդայնանալու կամ անհանգստանալու: Եթե ինչ-որ մեկին հանգիստ եք տալիս, դուք ստիպում եք նրան զգալ հանգիստ:
Ի՞նչ է նշանակում հանգստանալ:
. ստիպել (ինչ-որ մեկին) զգալ հանգիստ և հանգիստ Նրա հուսադրող խոսքերը մեզ հանգիստ են տալիս:
Ի՞նչ է նշանակում հանգստացնել ինչ-որ մեկի միտքը:
Ինչպե՞ս կարող եմ ինձ հանգստացնել:
Ահա 5 պարզ միջոց, որոնցով կարող եք հանգիստ դարձնել ձեր միտքը ամեն օր:
Ներառեք մեդիտացիան ձեր ամենօրյա գործունեության մեջ: …
Կոկորդիլոսներին կարելի է էվտանիզացնել՝ կրակելով, ողնաշարի կտրվածքով կամ համապատասխան դեղամիջոցներ ընդունելով անասնաբույժի կամ այլ որակավորված անձի կողմից: Ինչպե՞ս եք անզգայացնում կոկորդիլոսին: Կոկորդիլոսները կարող են դիմացկուն լինել գազի միջոցով անզգայացնող ինդուկցիայի նկատմամբ, քանի որ նրանք ունակ են երկար ժամանակ պահել շունչը:
Այտերի մերսում buccinator ձգում Բացեք ձեր բերանը: Մի մատով ներսից, մյուսը՝ դրսից, մերսեք այտերի և շուրթերի տարածքը որքան կարող եք: Շարունակեք այսպես երկու րոպե, ապա կրկնեք մյուս այտի համար։ Ի՞նչն է առաջացնում բուկինատոր մկանային ցավ: TMJ ձգանման կետի մերսում «Մարսող մկանն օգտագործվում է ծամելու և ծնոտը սեղմելու համար:
Ռակետի լարերը պարտադիր չէ, որ կոտրվեն, որպեսզի փոխարինվեն: Եթե դուք հաճախ եք խաղում (շաբաթական երեք կամ ավելի անգամ), խորհուրդ ենք տալիս հանգստացնել ձեր ռակետը առնվազն տարին երեք անգամ՝ ապահովելու օպտիմալ կատարումը, քանի որ բոլոր լարերը կկորցնեն իրենց առաձգականությունը և կփչանան:
Բայց OCD-ով տառապողների համար վստահության կարիքը անցողիկ բան չէ: Դա կարող է մի փոքր օգնել, բայց ցանկությունը հակված է արագ վերադառնալու: Արդյունքում, OCD-ով տառապող մարդիկ հակված են խնդրել վստահություն ավելի հաճախ և ավելի հրատապ, քան մյուսները:
Քնելուց առաջ գաղտնիք. նկարեք տաք լոգանք Քիչ զբաղմունքներ կարող են այնքան հանգստացնող լինել, որքան լոգանք ընդունելը, և դա հատկապես վերաբերում է փոքրիկներին: Ջերմ լոգանքից դուրս գալուց հետո երեխայի մարմնի ջերմաստիճանը սկսում է սառչել, ինչը կարող է օգնել ձեր երեխային ավելի հեշտությամբ քնել: