Բայց OCD-ով տառապողների համար վստահության կարիքը անցողիկ բան չէ: Դա կարող է մի փոքր օգնել, բայց ցանկությունը հակված է արագ վերադառնալու: Արդյունքում, OCD-ով տառապող մարդիկ հակված են խնդրել վստահություն ավելի հաճախ և ավելի հրատապ, քան մյուսները: Եվ նրանք կարող են զգան, որ չեն կարող շարունակել առանց դրա:
Ինչու չպետք է հանգստացնել OCD-ով հիվանդին:
Խթանում է խուսափելը. Այն նաև ամրապնդում է այն գաղափարը, որ մարդը չի կարող հաղթահարել մոլուցքի հետ կապված անորոշությունը կամ անհանգստությունը, և որ խուսափելը դրա դեմ պայքարի միակ միջոցն է: Խուսափելը հատկապես վնասակար է OCD-ի դեպքում, քանի որ այն թույլ չի տալիս մարդուն բացահայտել, որ իր վախերը կարող են անհիմն լինել:
Ի՞նչ չպետք է ասել OCD-ով հիվանդին:
Ինչ չի կարելի ասել օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարում ունեցող մեկին
- «Մի անհանգստացեք, ես նույնպես երբեմն OCD եմ ունենում»:
- «Դուք կարծես թե OCD ունեք»:
- «Ուզու՞մ եք գալ և մաքրել իմ տունը»:
- «Դու իռացիոնալ ես»:
- «Ինչու չես կարող կանգ առնել?»
- «Ամեն ինչ ձեր գլխում է»:
- «Դա ուղղակի տարօրինակություն է: Դա լուրջ չէ»:
- «Պարզապես հանգստացեք»:
Ինչպե՞ս եք հանգստացնում OCD-ով հիվանդին:
Ահա որոշ բաներ, որոնք կարող եք փորձել
- Համաձայնեք այն մոտեցման շուրջ, որը ճիշտ է ձեզ համար երկուսիդ համար էլ: …
- Խրախուսեք նրանցանհրաժեշտության դեպքում վիճարկել պարտադրանքները: …
- Առաջարկեք գրկել կամ այլ էմոցիոնալ աջակցություն՝ հարկադրանքով օգնելու փոխարեն:
- Խորհուրդ փնտրեք։
Վստահությունը OCD-ի ախտանիշ է:
Վստահություն փնտրելը OCD-ի առավել տարածված պարտադրանքներից մեկն է: Երբ որևէ մեկի մոտ դեռ ախտորոշված չէ, ուրիշների կարծիքը լսելու մշտական կարիքը կարող է զգալ ապակողմնորոշիչ:
Գտնվել է 41 առնչվող հարց
Ինչու՞ է իմ ընկերուհուն միշտ վստահության կարիք:
Վստահության ձեր կարիքը կարող է բխել ընդհանուր ինքնագնահատականի խնդիրներից կամ թունավոր հարաբերությունների պատմությունից: … Այնուամենայնիվ, եթե դուք ինքներդ ձեզ և ձեր զուգընկերոջը հոգնած եք հանգստանալու ձեր մշտական կարիքից և ձեր առօրյա կյանքի վրա դրա ազդեցության տակ, դուք կարող եք ունենալ մի պայման, որը հայտնի է որպես հարաբերությունների OCD (ROCD)::
Ինչպիսի՞ն է OCD հարաբերությունների զգացողությունը:
Ինչպիսի՞ն է ROCD-ն: Ի լրումն օբսեսիվ զբաղմունքի և կասկածների-ի, ROCD-ի երկու ներկայացումներն էլ կապված են մի շարք կոմպուլսիվ վարքագծի հետ, որոնք ուղղված են նվազեցնելու նրանց անորոշության, անհանգստության և տագնապի զգացումները կամ նվազեցնելու այդպիսի հաճախականությունը: մտքեր։
Կարո՞ղ է OCD-ով հիվանդը սիրահարվել:
Եթե ունեք օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարում (OCD), դուք գիտեք, որ ձեր ախտանիշները հաճախ կարող են խանգարել ռոմանտիկ հարաբերություններ հաստատել և պահպանել: Իրոք, OCD-ով շատ անհատներ ամուրի են, և նրանք, ովքեր հարաբերությունների մեջ են կամ ամուսնացած են, հաճախ նշում են հարաբերությունների զգալի սթրես:
Արդյո՞ք OCD-ով տառապողները խելացի են:
Օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարում (OCD)Ըստ Նեգևի Բեն-Գուրիոնի համալսարանի (BGU), Տեխասի պետական համալսարանի և համալսարանի հետազոտողների, -ը կապված չէ ինտելեկտի ավելի բարձր գործակցի հետ (IQ), միֆ, որը տարածված է Զիգմունդ Ֆրոյդի կողմից: Հյուսիսային Կարոլինա Չապել Հիլլում։
Ո՞րն է OCD-ի հիմնական պատճառը:
OCD-ի պատճառները
Պարտադրանքները սովորած վարքագիծ են, որոնք դառնում են կրկնվող և սովորական, երբ դրանք կապված են անհանգստությունից ազատվելու հետ: OCD-ն պայմանավորված է գենետիկ և ժառանգական գործոններով: Պատճառն ուղեղի քիմիական, կառուցվածքային և ֆունկցիոնալ անոմալիաներն են։
Ինչպե՞ս կանգնեցնել OCD պարույրները:
Խորհուրդներ հուզող մտքերին անդրադառնալու համար
- Շեղեք ձեր ուշադրությունը. Երբ հասկանում եք, որ սկսում եք որոճել, ուշադրությունը շեղող միջոց գտնելը կարող է կոտրել ձեր մտքի ցիկլը: …
- Պլանավորեք քայլեր ձեռնարկել: …
- Գործողություն ձեռնարկեք: …
- Հարց տվեք ձեր մտքերին: …
- Վերափոխեք ձեր կյանքի նպատակները: …
- Աշխատեք ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու վրա: …
- Փորձեք մեդիտացիա: …
- Հասկանալ ձեր գործարկիչները:
Իմ OCD-ն իմ մեղքն է?
Իմացեք, որ OCD-ն ֆիզիոլոգիական հիվանդություն է, ինչպես մյուս հիվանդությունները: Դուք մեղավոր չեք, որ ունեք OCD: OCD-ն կարող է թիրախավորել այն, ինչը ձեզ ամենաշատն է հետաքրքրում, և ձեր մոլուցքը կարող է կապված լինել կամ առաջանալ ձեր կյանքի որևէ իրադարձության հետ: Այնուամենայնիվ, OCD-ն ոչ մի կապ չունի ձեր բնավորության և ձեր արժեքի հետ:
Ինչպե՞ս դադարեցնեմ OCD-ի ակտիվացումը:
Դադարեցրեք OCD-ին համապատասխանելը
- Ծեսերի կատարման մեջ ներգրավվելը, օրինակ՝ դռների կողպեքները ստուգելը,
- Օգնում է ախտահանել հագուստը,սնունդ կամ նույնիսկ ամբողջ սենյակ;
- Բանավոր հավաստիացումների տրամադրում չափից ավելի վստահություն փնտրող հարցումներին;
- Ծեսերի իրականացման համար անհրաժեշտ պարագաների տրամադրում, օրինակ՝ ձեռքերը լվանալու համար օճառ մատակարարելը;
Տարիքի հետ OCD-ն վատթա՞ն է դառնում:
Քանի որ ախտանիշները սովորաբար վատթարանում են տարիքի հետ, մարդիկ կարող են դժվարանալ հիշել, թե երբ է սկսվել OCD, բայց երբեմն կարող են հիշել, երբ առաջին անգամ նկատել են, որ ախտանիշները խանգարում են իրենց կյանքը:
Կարո՞ղ է OCD-ն լիովին բուժվել:
OCD-ով որոշ մարդիկ կարող են լիովին բուժվելբուժումից հետո: Մյուսները դեռ կարող են ունենալ OCD, բայց նրանք կարող են զգալի ազատվել իրենց ախտանիշներից: Բուժումները սովորաբար օգտագործում են ինչպես դեղորայքի, այնպես էլ ապրելակերպի փոփոխություններ, ներառյալ վարքագծի փոփոխման թերապիան:
Կարո՞ղ է OCD-ն անհետանալ:
OCD-ն հակված է ինքն իրեն չի անհետանում և առանց բուժման այն հավանական է, որ այն պահպանվի մինչև չափահաս տարիքը: Իրականում, շատ մեծահասակներ, ովքեր ստանում են OCD ախտորոշում, հայտնում են, որ որոշ ախտանիշներ առաջացել են մանկության տարիներին:
Ո՞վ է OCD-ի ավելի հավանականությունը:
OCD-ի ընդհանուր տարածվածությունը հավասար է տղամարդկանց և կանանց -ի մոտ, չնայած խանգարումն ավելի հաճախ դրսևորվում է տղամարդկանց մոտ մանկության կամ պատանեկության շրջանում և հակված է դրսևորվել քսան տարեկան կանանց մոտ: Մանկության ժամանակ առաջացած OCD-ն ավելի հաճախ հանդիպում է տղամարդկանց մոտ:
Խենթ են OCD հիվանդները:
Օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումը (OCD) նշանավորվում է անցանկալի, ներխուժող մտքերի (օբսեսիաներ) և ծիսական վարքագծի (պարտադրանքներ) ցիկլով և կարող է առաջացնել հիվանդների մոտ ախտանիշների լայն շրջանակ: Եթե դուք կամ ձեր սիրելին ունի OCD, ապա դրանքախտանշանները, հավանաբար, ներառում են զայրույթի կամ զայրույթի նոպան:
Կա՞ն օգուտներ OCD-ին:
Բարձրացած ստեղծագործականություն – երբ OCD-ն ուղևորվում է լավագույն ձևերով, կարող է մեզ ավելի մեծ ստեղծագործական զգացում տալ, որը կարող է օգտագործվել խնդիրների լուծման կամ նախագծերի համար: Մանրամասների վրա կողմնորոշված. շատ աշխատանքային ջանքեր պահանջում են ճշգրտություն և մանրամասնություն, և այս հմտությունը հաճախ կարելի է կատարելագործել OCD-ով տառապողների մոտ:
Կարո՞ղ է OCD մարդը ամուսնանալ:
Շատ մարդիկ անցողիկ կասկածներ կունենան կամ «ոտքերը սառչում» են, երբ որոշեն ամուսնանալ: Այնուամենայնիվ, OCD ունեցող անձը կշարունակի ապացույցներ փնտրել այն մասին, որ նրանք ամուսնանում են «ճիշտ» մարդու հետ: Նրանք կարող են դա անել՝ բազմիցս հարցնելով ընտանիքին և ընկերներին, թե արդյոք նրանք սիրում և հավանություն են տալիս նախատեսվող ամուսնուն:
Կարո՞ղ է OCD-ն առաջացնել հիպերսեքսուալություն:
Բացի այդ, հիպերսեքսուալությունը սովորաբար դասակարգվում է որպես օբսեսիվ կոմպուլսիվ խանգարում (OCD) և կարող է լինել ախտանիշ OCD, ինչպես նաև լինել թմրամիջոցների չարաշահման, երկբևեռ խանգարման և ուշադրության դեֆիցիտի խանգարում.
Ի՞նչ են կոչվում վատ մտքեր մտածելը:
Ներխուժող մտքեր անցանկալի մտքեր են, որոնք ցանկացած պահի կարող են հայտնվել մեր գլխում առանց նախազգուշացման: Նրանք հաճախ կրկնվում են՝ նույն տեսակի մտքերով, որոնք կրկին ու կրկին հայտնվում են, և դրանք կարող են անհանգստացնող կամ նույնիսկ անհանգստացնող լինել:
Վստահություն խնդրելը վա՞տ է:
Մեզ անհրաժեշտ է դրական արտացոլում, որպեսզի լավ զգանք ինքներս մեզ և կյանքին: Վստահություն փնտրելը դրական շփման, վավերացման և հայելու մեր անհրաժեշտության առողջ արտահայտությունն է: … Ձեր ընկերը կարող է ունենալանգիտակցաբար ավելացրել է ամոթի չափաբաժին; դուք այժմ կարող եք մտածել, որ ինչ-որ բան այն չէ ձեզ հետ վախ զգալու համար:
Ինչու՞ է իմ ընկերոջը մշտական վստահության կարիք:
Ինչ-որ մեկը, ով կարծես մշտական վստահության կարիք ունի, կարող է ունենալ անհանգիստ, անապահով կապվածության ոճ: Դա կարող է նաև նշան լինել, որ դուք և ձեր զուգընկերը տարբեր պատկերացումներ ունեք, թե ինչ մակարդակի ջերմություն և ուշադրություն եք ցանկանում հարաբերություններում:
Ինչպե՞ս կարող եմ հանգստացնել իմ անապահով զուգընկերոջը:
Ահա հինգ եղանակ՝ անապահով զուգընկերոջ հետ վարվելու համար:
- Բացահայտեք իրական խնդիրը: Անվստահությունը հաճախ ցածր ինքնագնահատականի նշան է, բայց կարող են լինել այլ խնդիրներ, վախեր կամ անհանգստություններ, որոնք պատճառ են դառնում, որ ձեր զուգընկերն իրեն անվստահ զգա: …
- Առաջարկեք աջակցություն: …
- Անցկացրեք որակյալ ժամանակ միասին: …
- Ստեղծեք առողջ սահմաններ: …
- Զգուշացեք մանիպուլյացիաներից.
