Պե՞տք է հանգստացնել ինչ-որ մեկին ocd-ով:

2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 02:49

Բայց OCD-ով տառապողների համար վստահության կարիքը անցողիկ բան չէ: Դա կարող է մի փոքր օգնել, բայց ցանկությունը հակված է արագ վերադառնալու: Արդյունքում, OCD-ով տառապող մարդիկ հակված են խնդրել վստահություն ավելի հաճախ և ավելի հրատապ, քան մյուսները: Եվ նրանք կարող են զգան, որ չեն կարող շարունակել առանց դրա:

Ինչու չպետք է հանգստացնել OCD-ով հիվանդին:

Խթանում է խուսափելը. Այն նաև ամրապնդում է այն գաղափարը, որ մարդը չի կարող հաղթահարել մոլուցքի հետ կապված անորոշությունը կամ անհանգստությունը, և որ խուսափելը դրա դեմ պայքարի միակ միջոցն է: Խուսափելը հատկապես վնասակար է OCD-ի դեպքում, քանի որ այն թույլ չի տալիս մարդուն բացահայտել, որ իր վախերը կարող են անհիմն լինել:

Ի՞նչ չպետք է ասել OCD-ով հիվանդին:

Ինչ չի կարելի ասել օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարում ունեցող մեկին

• «Մի անհանգստացեք, ես նույնպես երբեմն OCD եմ ունենում»:
• «Դուք կարծես թե OCD ունեք»:
• «Ուզու՞մ եք գալ և մաքրել իմ տունը»:
• «Դու իռացիոնալ ես»:
• «Ինչու չես կարող կանգ առնել?»
• «Ամեն ինչ ձեր գլխում է»:
• «Դա ուղղակի տարօրինակություն է: Դա լուրջ չէ»:
• «Պարզապես հանգստացեք»:

Ինչպե՞ս եք հանգստացնում OCD-ով հիվանդին:

Ահա որոշ բաներ, որոնք կարող եք փորձել

1. Համաձայնեք այն մոտեցման շուրջ, որը ճիշտ է ձեզ համար երկուսիդ համար էլ: …
2. Խրախուսեք նրանցանհրաժեշտության դեպքում վիճարկել պարտադրանքները: …
3. Առաջարկեք գրկել կամ այլ էմոցիոնալ աջակցություն՝ հարկադրանքով օգնելու փոխարեն:
4. Խորհուրդ փնտրեք։

Վստահությունը OCD-ի ախտանիշ է:

Վստահություն փնտրելը OCD-ի առավել տարածված պարտադրանքներից մեկն է: Երբ որևէ մեկի մոտ դեռ ախտորոշված չէ, ուրիշների կարծիքը լսելու մշտական կարիքը կարող է զգալ ապակողմնորոշիչ:

Գտնվել է 41 առնչվող հարց

Ինչու՞ է իմ ընկերուհուն միշտ վստահության կարիք:

Վստահության ձեր կարիքը կարող է բխել ընդհանուր ինքնագնահատականի խնդիրներից կամ թունավոր հարաբերությունների պատմությունից: … Այնուամենայնիվ, եթե դուք ինքներդ ձեզ և ձեր զուգընկերոջը հոգնած եք հանգստանալու ձեր մշտական կարիքից և ձեր առօրյա կյանքի վրա դրա ազդեցության տակ, դուք կարող եք ունենալ մի պայման, որը հայտնի է որպես հարաբերությունների OCD (ROCD)::

Ինչպիսի՞ն է OCD հարաբերությունների զգացողությունը:

Ինչպիսի՞ն է ROCD-ն: Ի լրումն օբսեսիվ զբաղմունքի և կասկածների-ի, ROCD-ի երկու ներկայացումներն էլ կապված են մի շարք կոմպուլսիվ վարքագծի հետ, որոնք ուղղված են նվազեցնելու նրանց անորոշության, անհանգստության և տագնապի զգացումները կամ նվազեցնելու այդպիսի հաճախականությունը: մտքեր։

Կարո՞ղ է OCD-ով հիվանդը սիրահարվել:

Եթե ունեք օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարում (OCD), դուք գիտեք, որ ձեր ախտանիշները հաճախ կարող են խանգարել ռոմանտիկ հարաբերություններ հաստատել և պահպանել: Իրոք, OCD-ով շատ անհատներ ամուրի են, և նրանք, ովքեր հարաբերությունների մեջ են կամ ամուսնացած են, հաճախ նշում են հարաբերությունների զգալի սթրես:

Արդյո՞ք OCD-ով տառապողները խելացի են:

Օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարում (OCD)Ըստ Նեգևի Բեն-Գուրիոնի համալսարանի (BGU), Տեխասի պետական համալսարանի և համալսարանի հետազոտողների, -ը կապված չէ ինտելեկտի ավելի բարձր գործակցի հետ (IQ), միֆ, որը տարածված է Զիգմունդ Ֆրոյդի կողմից: Հյուսիսային Կարոլինա Չապել Հիլլում։

Ո՞րն է OCD-ի հիմնական պատճառը:

OCD-ի պատճառները

Պարտադրանքները սովորած վարքագիծ են, որոնք դառնում են կրկնվող և սովորական, երբ դրանք կապված են անհանգստությունից ազատվելու հետ: OCD-ն պայմանավորված է գենետիկ և ժառանգական գործոններով: Պատճառն ուղեղի քիմիական, կառուցվածքային և ֆունկցիոնալ անոմալիաներն են։

Ինչպե՞ս կանգնեցնել OCD պարույրները:

Խորհուրդներ հուզող մտքերին անդրադառնալու համար

1. Շեղեք ձեր ուշադրությունը. Երբ հասկանում եք, որ սկսում եք որոճել, ուշադրությունը շեղող միջոց գտնելը կարող է կոտրել ձեր մտքի ցիկլը: …
2. Պլանավորեք քայլեր ձեռնարկել: …
3. Գործողություն ձեռնարկեք: …
4. Հարց տվեք ձեր մտքերին: …
5. Վերափոխեք ձեր կյանքի նպատակները: …
6. Աշխատեք ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու վրա: …
7. Փորձեք մեդիտացիա: …
8. Հասկանալ ձեր գործարկիչները:

Իմ OCD-ն իմ մեղքն է?

Իմացեք, որ OCD-ն ֆիզիոլոգիական հիվանդություն է, ինչպես մյուս հիվանդությունները: Դուք մեղավոր չեք, որ ունեք OCD: OCD-ն կարող է թիրախավորել այն, ինչը ձեզ ամենաշատն է հետաքրքրում, և ձեր մոլուցքը կարող է կապված լինել կամ առաջանալ ձեր կյանքի որևէ իրադարձության հետ: Այնուամենայնիվ, OCD-ն ոչ մի կապ չունի ձեր բնավորության և ձեր արժեքի հետ:

Ինչպե՞ս դադարեցնեմ OCD-ի ակտիվացումը:

Դադարեցրեք OCD-ին համապատասխանելը

1. Ծեսերի կատարման մեջ ներգրավվելը, օրինակ՝ դռների կողպեքները ստուգելը,
2. Օգնում է ախտահանել հագուստը,սնունդ կամ նույնիսկ ամբողջ սենյակ;
3. Բանավոր հավաստիացումների տրամադրում չափից ավելի վստահություն փնտրող հարցումներին;
4. Ծեսերի իրականացման համար անհրաժեշտ պարագաների տրամադրում, օրինակ՝ ձեռքերը լվանալու համար օճառ մատակարարելը;

Տարիքի հետ OCD-ն վատթա՞ն է դառնում:

Քանի որ ախտանիշները սովորաբար վատթարանում են տարիքի հետ, մարդիկ կարող են դժվարանալ հիշել, թե երբ է սկսվել OCD, բայց երբեմն կարող են հիշել, երբ առաջին անգամ նկատել են, որ ախտանիշները խանգարում են իրենց կյանքը:

Կարո՞ղ է OCD-ն լիովին բուժվել:

OCD-ով որոշ մարդիկ կարող են լիովին բուժվելբուժումից հետո: Մյուսները դեռ կարող են ունենալ OCD, բայց նրանք կարող են զգալի ազատվել իրենց ախտանիշներից: Բուժումները սովորաբար օգտագործում են ինչպես դեղորայքի, այնպես էլ ապրելակերպի փոփոխություններ, ներառյալ վարքագծի փոփոխման թերապիան:

Կարո՞ղ է OCD-ն անհետանալ:

OCD-ն հակված է ինքն իրեն չի անհետանում և առանց բուժման այն հավանական է, որ այն պահպանվի մինչև չափահաս տարիքը: Իրականում, շատ մեծահասակներ, ովքեր ստանում են OCD ախտորոշում, հայտնում են, որ որոշ ախտանիշներ առաջացել են մանկության տարիներին:

Ո՞վ է OCD-ի ավելի հավանականությունը:

OCD-ի ընդհանուր տարածվածությունը հավասար է տղամարդկանց և կանանց -ի մոտ, չնայած խանգարումն ավելի հաճախ դրսևորվում է տղամարդկանց մոտ մանկության կամ պատանեկության շրջանում և հակված է դրսևորվել քսան տարեկան կանանց մոտ: Մանկության ժամանակ առաջացած OCD-ն ավելի հաճախ հանդիպում է տղամարդկանց մոտ:

Խենթ են OCD հիվանդները:

Օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումը (OCD) նշանավորվում է անցանկալի, ներխուժող մտքերի (օբսեսիաներ) և ծիսական վարքագծի (պարտադրանքներ) ցիկլով և կարող է առաջացնել հիվանդների մոտ ախտանիշների լայն շրջանակ: Եթե դուք կամ ձեր սիրելին ունի OCD, ապա դրանքախտանշանները, հավանաբար, ներառում են զայրույթի կամ զայրույթի նոպան:

Կա՞ն օգուտներ OCD-ին:

Բարձրացած ստեղծագործականություն – երբ OCD-ն ուղևորվում է լավագույն ձևերով, կարող է մեզ ավելի մեծ ստեղծագործական զգացում տալ, որը կարող է օգտագործվել խնդիրների լուծման կամ նախագծերի համար: Մանրամասների վրա կողմնորոշված. շատ աշխատանքային ջանքեր պահանջում են ճշգրտություն և մանրամասնություն, և այս հմտությունը հաճախ կարելի է կատարելագործել OCD-ով տառապողների մոտ:

Կարո՞ղ է OCD մարդը ամուսնանալ:

Շատ մարդիկ անցողիկ կասկածներ կունենան կամ «ոտքերը սառչում» են, երբ որոշեն ամուսնանալ: Այնուամենայնիվ, OCD ունեցող անձը կշարունակի ապացույցներ փնտրել այն մասին, որ նրանք ամուսնանում են «ճիշտ» մարդու հետ: Նրանք կարող են դա անել՝ բազմիցս հարցնելով ընտանիքին և ընկերներին, թե արդյոք նրանք սիրում և հավանություն են տալիս նախատեսվող ամուսնուն:

Կարո՞ղ է OCD-ն առաջացնել հիպերսեքսուալություն:

Բացի այդ, հիպերսեքսուալությունը սովորաբար դասակարգվում է որպես օբսեսիվ կոմպուլսիվ խանգարում (OCD) և կարող է լինել ախտանիշ OCD, ինչպես նաև լինել թմրամիջոցների չարաշահման, երկբևեռ խանգարման և ուշադրության դեֆիցիտի խանգարում.

Ի՞նչ են կոչվում վատ մտքեր մտածելը:

Ներխուժող մտքեր անցանկալի մտքեր են, որոնք ցանկացած պահի կարող են հայտնվել մեր գլխում առանց նախազգուշացման: Նրանք հաճախ կրկնվում են՝ նույն տեսակի մտքերով, որոնք կրկին ու կրկին հայտնվում են, և դրանք կարող են անհանգստացնող կամ նույնիսկ անհանգստացնող լինել:

Վստահություն խնդրելը վա՞տ է:

Մեզ անհրաժեշտ է դրական արտացոլում, որպեսզի լավ զգանք ինքներս մեզ և կյանքին: Վստահություն փնտրելը դրական շփման, վավերացման և հայելու մեր անհրաժեշտության առողջ արտահայտությունն է: … Ձեր ընկերը կարող է ունենալանգիտակցաբար ավելացրել է ամոթի չափաբաժին; դուք այժմ կարող եք մտածել, որ ինչ-որ բան այն չէ ձեզ հետ վախ զգալու համար:

Ինչու՞ է իմ ընկերոջը մշտական վստահության կարիք:

Ինչ-որ մեկը, ով կարծես մշտական վստահության կարիք ունի, կարող է ունենալ անհանգիստ, անապահով կապվածության ոճ: Դա կարող է նաև նշան լինել, որ դուք և ձեր զուգընկերը տարբեր պատկերացումներ ունեք, թե ինչ մակարդակի ջերմություն և ուշադրություն եք ցանկանում հարաբերություններում:

Ինչպե՞ս կարող եմ հանգստացնել իմ անապահով զուգընկերոջը:

Ահա հինգ եղանակ՝ անապահով զուգընկերոջ հետ վարվելու համար:

1. Բացահայտեք իրական խնդիրը: Անվստահությունը հաճախ ցածր ինքնագնահատականի նշան է, բայց կարող են լինել այլ խնդիրներ, վախեր կամ անհանգստություններ, որոնք պատճառ են դառնում, որ ձեր զուգընկերն իրեն անվստահ զգա: …
2. Առաջարկեք աջակցություն: …
3. Անցկացրեք որակյալ ժամանակ միասին: …
4. Ստեղծեք առողջ սահմաններ: …
5. Զգուշացեք մանիպուլյացիաներից.