Թեև -ը ներառված չէ հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկի -ում, այն լայնորեն ճանաչված է որպես պայման, որն ազդում է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց վրա բոլոր սոցիալ-տնտեսական դասակարգերում և սովորաբար տարածված է: հոգեթերապիայի և համայնքային աջակցության խմբերում, ինչպես նաև հոգեկան առողջության խանգարումները, որոնք ներառում են նաև …
Ի՞նչ է խանգարում ձեր մտքին խառնաշփոթը:
Խճճվածությունը կարող է ազդել մեր անհանգստության մակարդակի, քնի և կենտրոնանալու ունակության վրա: Այն նաև կարող է մեզ ավելի քիչ արդյունավետ դարձնել՝ առաջացնելով հաղթահարելու և խուսափելու ռազմավարություններ, որոնք մեզ ավելի հավանական են դարձնում անպետք ուտելիքներ ուտելու և հեռուստատեսային շոուներ դիտելու (այդ թվում՝ այն մասին, թե ինչպես են ուրիշ մարդիկ խաթարում իրենց կյանքը):
Ո՞րն է խառնաշփոթի հետևում ընկած հոգեբանությունը:
Համաձայն Psychology Today-ի, խառնաշփոթ առաջացնում է սթրես մասամբ իր չափից ավելի տեսողական գրգռիչներիպատճառով: Այն նաև ազդանշան է տալիս մեր ուղեղին, որ մեր աշխատանքը երբեք չի ավարտվում, և առաջացնում է մեղքի զգացում, անհանգստություն և ծանրաբեռնվածության զգացում:
Կա՞ խառնաշփոթության խանգարում:
կուտակման խանգարումով ունեցող անհատները դժվարանում են դեն նետել իրերը՝ իրերը պահպանելու խիստ ընկալվող անհրաժեշտության և/կամ դեն նետելու հետ կապված անհանգստության պատճառով: Ախտանիշները հանգեցնում են մեծ քանակությամբ ունեցվածքի կուտակմանը, որը ծանրաբեռնում և խառնում է տան կամ աշխատավայրի բնակելի տարածքները և դրանք դարձնում անօգտագործելի:
Ինչի՞ ախտանիշ է խառնաշփոթը:
վարքագծային/հոգեբանական. խառնաշփոթ, որն առաջացել է դեպրեսիա,ուշադրության դեֆիցիտի խանգարում, ցածր ինքնագնահատական կամ անձնական սահմանների բացակայություն: Ժամանակի/կյանքի կառավարում. ավելի լավ պլանավորման անհրաժեշտությունից առաջացած խառնաշփոթ: Դրանցից վարքագծային/հոգեբանական հիմքով խառնաշփոթը ամենադժվարն է լուծել:
