Հակաօքսիդանտները հզոր միացություններ են մեր մթերքներում, որոնք պահպանում են մեր իմունային համակարգի ուժեղ աշխատանքը: Շատ բնական բջջային գործընթացներ մեր մարմնում առաջացնում են թափոններ, որոնցից մի քանիսը ձևավորում են ազատ ռադիկալներ: Եթե այս բարձր ռեակտիվ նյութերը չեզոքացվեն, դրանք կարող են վնաս պատճառել մեր օրգանիզմին, ինչը կարող է հանգեցնել բորբոքման:
Արդյո՞ք հակաօքսիդանտները իմունային ուժեղացուցիչներ են:
Վերջին կլինիկական փորձարկումները ցույց են տվել, որ հակաօքսիդանտային հավելումը կարող է զգալիորեն բարելավել որոշ իմունային պատասխաններ: Մասնավորապես, C, E և A վիտամիններով կամ բետա-կարոտինով հավելումները մեծացրել են տարեցների մոտ ուռուցքային իմունիտետի մեջ ներգրավված բջիջների ակտիվացումը:
Ի՞նչ են իմունիտետի բարձրացման միջոցները:
Վիտամին C-ը իմունային համակարգի բոլոր ուժեղացուցիչներից մեկն է: Իրականում, վիտամին C-ի պակասը կարող է նույնիսկ ավելի հակված լինել հիվանդանալու: Վիտամին C-ով հարուստ մթերքներից են նարինջը, գրեյպֆրուտը, մանդարինները, ելակը, բուլղարական պղպեղը, սպանախը, կաղամբը և բրոկկոլին:
Ինչո՞ւ են կարևոր հակաօքսիդանտները:
1 5 հակաօքսիդանտներից. Ինչո՞ւ են դրանք կարևոր: Հակաօքսիդանտները նյութեր են, որոնք կարող են պաշտպանել ձեր բջիջները ազատ ռադիկալներից, որոնք կարող են դեր խաղալ սրտի, քաղցկեղի և այլ հիվանդությունների դեպքում: Ազատ ռադիկալները մոլեկուլներ են, որոնք արտադրվում են, երբ ձեր մարմինը քայքայում է սնունդը կամ երբ դուք ենթարկվում եք ծխախոտի ծխի կամ ճառագայթման:
Ինչու են դրանք կոչվում հակաօքսիդանտներ:
«Հակաօքսիդանտը» ընդհանուր տերմին է ցանկացած միացության համար, որը կարող է հակազդել անկայուն մոլեկուլներին, որոնք կոչվում են ազատ ռադիկալներ, որոնք վնասում են ԴՆԹ-ն, բջջային թաղանթները և բջիջների այլ մասեր: Քանի որ ազատ ռադիկալները չունեն էլեկտրոնների ամբողջական լրացում, նրանք գողանում են էլեկտրոններ այլ մոլեկուլներից և վնասում այդ մոլեկուլներին այդ գործընթացում:
