Բայց խնդիրն այն է, որ թխվածքաբլիթներն ավելին են տալիս, քան խրթխրթանությունը: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ կիլոջոուլ, անառողջ ճարպեր և բարձր վերամշակված ածխաջրեր: Ավելին, դրանք հիմնականում ցածր են մանրաթելերի և ամբողջական ձավարեղենի պարունակությամբ: Նայեք դրան այսպես. կրեմով լցված երկու թխվածքաբլիթները պարունակում են մոտ 860 կիլոգրամ:
Արդյո՞ք թխվածքաբլիթները օգտակար են նիհարելու համար:
ԱՆԱՌՈՂՋ կալորիականություն. մարսողական թխվածքաբլիթը սովորաբար բաղկացած է նվազագույնը 50 կալորիաներից: Սրանք առողջ կալորիաներ չեն, որոնք կարագացնենձեր քաշի կորուստը: Ավելի շուտ սրանք կալորիաներ են, որոնք կխոչընդոտեն ձեր քաշի կորստին, և դուք նույնիսկ չեք էլ իմանա, թե ինչու:
Հնարավո՞ր է ամեն օր թխվածքաբլիթ ուտելը:
Այսպիսով, օրական քանի՞ թխվածքաբլիթ պետք է ուտել: Պեսվանին խորհուրդ է տալիս մարդկանց հավատարիմ մնալ օրական ոչ ավելի, քան երեք Մարի թխվածքաբլիթ/երկու կրեմ կրեկեր կամ սպիտակուցներով հարուստ թխվածքաբլիթներ, ինչպիսին է Threptin-ը, մինչդեռ Փաթվարդհանն առաջարկում է, որ մարդիկ ընդհանրապես խուսափեն դրանցից և ընտրեն ավելի առողջ տարբերակներ, ինչպիսիք են: ընկույզ կամ պոհա.
Ո՞ր թխվածքաբլիթն է լավագույնը նիհարելու համար:
Առողջ թխվածքաբլիթները դասակարգված լավագույնից վատագույն:
- Ընդհանուր ամենաառողջ թխվածքաբլիթը. Mcvitie's Rich Tea: Վարկ՝ Tesco. …
- Առողջ շոկոլադե թխվածքաբլիթը՝ Mcvitie's Digestive Thins: …
- Շաքարավազի ամենացածր պարունակությունը՝ Tesco M alted Milk թխվածքաբլիթներ: …
- Ամենացածր կալորիականությամբ թխվածքաբլիթ. Party Rings: …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Digestive. …
- Մերիլենդ թխվածքաբլիթներ: …
- Tesco կրեմ կրեմ.
Արդյո՞ք թխվածքաբլիթը անպիտան սնունդ է:
Ի՞նչ է անպիտան սնունդը: Անբարենպաստ սնունդը անառողջ սնունդ է, որը ներառում է քաղցր ըմպելիքներ, լոլիներ, շոկոլադներ, քաղցր նախուտեստներ, չիպսեր և փխրուն թխվածքաբլիթներ, խրթխրթան խորտիկներ, թխվածքաբլիթներ, տորթեր, արագ սննդի մեծ մասը, կարկանդակներ, երշիկի ռուլետներ, ջեմ և մեղր.
