2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Առաջին եռամսյակում նստացույցը և ճռճռոցները սովորաբար լավ են, բայց ավելի լավ է խուսափել դրանցից հետո: (Դժվար կլինի դրանք անել, քանի որ ձեր հղիությունը, այնուամենայնիվ, զարգանում է:) Բացի այդ, հղիության կեսից հետո ձեր մեջքին հարթ պառկելը հակված է իջեցնել ձեր արյան ճնշումը և կարող է առաջացնել ձեզ գլխապտույտ:
Ե՞րբ պետք է դադարել հղիության ժամանակ խրթխրթան անելը:
«Ձեր երեխային ծննդաբերելուց հետո, այնուամենայնիվ, ավելի լավ է խուսափել նստացույցից և ճռճռոցներից, քանի դեռ ձեր որովայնը լիովին չի ապաքինվել», - խորհուրդ է տալիս Սակասասը: Բուժման գործընթացը կարող է տևել վեց շաբաթից մինչև վեց ամիս կամ ավելի երկար: Քանի որ յուրաքանչյուր կին տարբեր է, խնդրեք ձեր բժիշկ-գինեկին ստուգել ձեր որովայնի մկանները՝ տեսնելու, թե ինչպես են դրանք լավանում:
Կռճռոց անելը կարո՞ղ է վնասել երեխայիս:
Առաջին եռամսյակի ավարտից հետո դուք պետք է խուսափեք վարժություններից (օրինակ՝ ճռճռոցներ)՝ դեմքով դեպի վեր պառկած մեջքի վրա: Այս պահին ձեր ընդլայնված արգանդը կարող է պոտենցիալ սեղմել երակային երակը, որը արյուն է տանում ձեր սիրտ, ինչը կարող է վտանգավոր լինել ձեզ և ձեր երեխայի համար:
Ինչ վարժություններից պետք է խուսափել հղիության ընթացքում:
Ցանկացած վարժություն, որը կարող է առաջացնել որովայնի նույնիսկ թեթև տրավմա, ներառյալ գործողություններ, որոնք ներառում են ցնցող շարժումներ կամ ուղղության արագ փոփոխություններ: Գործողություններ, որոնք պահանջում են ընդարձակ ցատկ, ցատկել, ցատկել կամ ցատկել: Ծնկների խորը ծալումներ, ամբողջական նստացույց, ոտքերի կրկնակի բարձրացում և ուղիղ ոտքի մատներշոշափում է. Թռիչք ձգվելիս։
Արդյո՞ք անվտանգ է հղիության ընթացքում squats անելը:
Հղիության ընթացքում squats-ը գերազանց դիմադրողական վարժություն է ՝ պահպանելու ուժն ու շարժման տիրույթը ազդրերի, սոսնձի, միջուկի և կոնքի հատակի մկաններում: Ճիշտ կատարման դեպքում squats-ը կարող է օգնել բարելավել կեցվածքը, և նրանք կարող են օգնել ծննդաբերության գործընթացին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք կրասֆալիկը անվտանգ է հղիության ընթացքում:
Պասիֆլորը չպետք է ընդունեն հղիները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն կարող է խթանել արգանդը և պոտենցիալ ծննդաբերել: Ինչ խոտաբույսերից պետք է խուսափել հղիության ընթացքում: Այլ խոտաբույսեր, որոնք ավանդաբար զգույշ են համարվում հղիության ընթացքում, ներառում են անդրոգրաֆիս, բոլդոն, կատվախոտ, եթերայուղեր, գիհի, լորձաթաղանթ, եղինջ, կարմիր երեքնուկ, խնկունի, հովվի քսակը:
Արդյո՞ք թահինին անվտանգ է հղիության ընթացքում:
Նոր խորհուրդը նաև հուշում է, որ հումուսն անվտանգ չէ հղի կանանց համար, քանի որ այն պարունակում է թահին՝ քունջութի սերմերից պատրաստված մածուկ: «Հումուսի խնդիրը թահինին է», - ասաց դոցենտ Քոքսը: «Եղել են սալմոնելոզի մի շարք բռնկումներ՝ կապված թահինի կամ թահին պարունակող մթերքների հետ»:
Արդյո՞ք լևոսետիրիզինը անվտանգ է հղիության ընթացքում:
Լևոսետիրիզին Հղիության նախազգուշացումներ Այս դեղը պետք է օգտագործվի հղիության ընթացքում միայն հստակ անհրաժեշտության դեպքում: Կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրությունները չեն կարողացել բացահայտել պտղի վնասի և տերատոգենության ապացույցներ: Մարդկանց հղիության վերաբերյալ վերահսկվող տվյալներ չկան:
Արդյո՞ք պրեդնիզոնը անվտանգ է հղիության ընթացքում:
Չնայած օպտիմալ է համարվում հղիության ընթացքում 20մգ/օրից պակաս պրեդնիզոնի օգտագործումը, ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ ավելի բարձր չափաբաժիններ թույլատրելի են ագրեսիվ հիվանդության դեպքում: Անվերահսկելի աուտոիմուն ակտիվությունից առաջացած բորբոքումն ավելի վնասակար է մոր և պտղի առողջության համար, քան բարձր չափաբաժիններով ստերոիդները:
Արդյո՞ք հղիության ընթացքում խուլերի խթանումը անվտանգ է:
Սակայն խուլերի խթանումը (ծուլերը գլորելով կամ քսելով) խորհուրդ չի տրվում, քանի որդա կարող է առաջացնել ջղաձգումներ կամ կծկումներ կամ նույնիսկ ծննդաբերել (վաղաժամ կամ ժամկետանց): Այս սպազմերը սովորաբար մեղմ են, բայց ուժեղ և հաճախակի կծկումները կարող են սթրեսի ենթարկել ձեր երեխային: