Խոտածածկույթը բուսական մթերքներիմասնաբաժինն է, ինչպիսիք են ամբողջական ձավարեղենը, ընկույզը, սերմերը, հատիկները, մրգերը և բանջարեղենը, որոնք ձեր օրգանիզմը չի կարողանում մարսել: Այնուամենայնիվ, այն սննդի կարևոր աղբյուր է ձեր աղիքներում առկա օգտակար բակտերիաների համար: Այն կարող է նաև օգնել քաշի կառավարմանը և նվազեցնել սրտի հիվանդության ռիսկի որոշ գործոններ:
Արդյո՞ք կոպիտ սնունդը սննդանյութ է:
Խոտածածկույթը հիմնականում ապահովում են բուսական արտադրանքները մեր սննդամթերքներում: Ամբողջական հացահատիկն ու ընդեղենը, կարտոֆիլը, թարմ մրգերն ու բանջարեղենը կոպիտ արտադրանքի հիմնական աղբյուրներն են: Կոպիտ խոտը ոչ մի սննդարար նյութ չի տալիս մեր օրգանիզմին, սակայն մեր սննդի հիմնական բաղադրիչն է և ավելացնում է դրա հիմնական մասը: Սա օգնում է մեր օրգանիզմին ազատվել չմարսված սննդից։
Որո՞նք են սննդի յոթ դասերը:
Գոյություն ունեն մարմնին անհրաժեշտ սննդանյութերի յոթ հիմնական դասեր: Սրանք ածխաջրեր, սպիտակուցներ, ճարպեր, վիտամիններ, հանքանյութեր, մանրաթել և ջուր են: Կարևոր է, որ բոլորն ամեն օր օգտագործեն այս յոթ սննդանյութերը՝ օգնելու նրանց կառուցել իրենց մարմինը և պահպանել իրենց առողջությունը:
Արդյո՞ք կոպիտ սնունդը ածխաջրեր է:
մանրաթել. Բջջանյութը ածխաջրերի մեկ տեսակ է: Այն երբեմն կոչվում է կոպիտ կամ սորուն: Բջջանյութը բուսական մթերքների այն մասն է, որը մեր մարմինը չի քայքայվում մարսողության ընթացքում։
Ի՞նչ է կոպիտ արտադրանքի 8-րդ դասը:
Խոտածածկույթը բուսական սննդիուտելի, բայց անմարսելի մասնաբաժինն է, ինչպիսիք են ամբողջական ձավարեղենը, ընկույզը, սերմերը, հատիկեղենը, մրգերը և բանջարեղենը:Կոպիտ սնունդը նույնպես կարևոր է մարսողական ջրանցքի բակտերիաների համար: Կոպիտ սնունդը մեծացնում է զանգվածը և օգնում է ուժեղացնել աղիների շարժունակությունը: