Արմատային չակրան, որը երբեմն հայտնի է նաև որպես Հիմքի Չակրա, գտնվում է ողնաշարի հիմքում: Այս չակրան կապված է երկրի և «հիմնավորված» և ինքնավստահ լինելու զգացողության հետ: Արմատային չակրան արգելափակված կարող է հանգեցնել նյարդային, վախի և անվստահության ձեր անվտանգությանը:
Ինչպե՞ս գիտեք, թե որ չակրան է արգելափակված:
Ինչպե՞ս իմանալ, արդյոք ձեր չակրաները արգելափակված են:
- Կյանքում խրվածության զգացում կամ ծուլության, անճկունության զգացում:
- Սթրես՝ արտաքին հանգամանքների վրա չափազանց մեծ կախվածության պատճառով։
- Զգում, որ այնքան լավը չէ, ինչպիսին կաս:
- Ցավ և կոշտություն ձեր ոտքերի և ոտքերի շրջանում։
- Անհիմն զգալով, տնային կյանքը քաոսային և անկայուն է թվում:
Ինչպե՞ս կարող եմ ապաարգելափակել իմ չակրաները:
8 Հեշտ տեխնիկա, որը կարող եք անել տանը՝ չակրաները ապաշրջափակելու համար
- մանտրաներ. Մանտրան կարճ կրկնություն է, որը հաճախ օգտագործվում է յոգայի պրակտիկայի վերջում: …
- Հպում. …
- Չակրայի մեդիտացիա. …
- Յոգա. …
- Եթերային յուղեր. …
- Սնուցում. …
- Դուրս եկեք բնություն. …
- Խորը շունչ քաշեք.
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ բոլոր 7 չակրաներն արգելափակված են:
Խցանված արմատային չակրան կարող է դրսևորվել որպես ֆիզիկական խնդիրներ, ինչպիսիք են արթրիտը, փորկապությունը և միզապարկի կամ հաստ աղիքի խնդիրներ, կամ էմոցիոնալ՝ ֆինանսների կամ մեր հիմնական կարիքների և բարեկեցության հանդեպ անապահով զգալու միջոցով:. Երբ այն հավասարեցված է և բաց, մենք կզգանք հիմնավորված և ապահով, երկուսն էլֆիզիկապես և էմոցիոնալ:
Ինչու են ձեր չակրաները արգելափակված:
Ըստ Terrones-ի, չափազանց մեծ սթրեսի զգացումը՝ ֆիզիկապես կամ մտավոր, կարող է հանգեցնել մեկ կամ մի քանի չակրաների անհավասարակշռության: «Անձնական սովորությունները, ինչպիսիք են վատ ֆիզիկական դասավորվածությունը կամ կեցվածքը, անառողջ սնունդ ուտելը կամ ինքնաոչնչացնող վարքագիծը, կարող են հանգեցնել չակրայի անհավասարակշռությանը», - ասաց նա:
