Ահա 6 համեղ և առողջարար կորիզավոր մրգեր։
- Բալ. Կեռասը կորիզավոր մրգերի ամենասիրված տեսակներից է իր քաղցր, բարդ համի և հարուստ գույնի շնորհիվ: …
- Դեղձ. …
- Սալոր. …
- Ծիրան. …
- Լիչի. …
- Մանգո.
Արդյո՞ք կորիզավոր մրգերը առողջարար են:
Կորիզավոր մրգերը մանրաթելիհիանալի աղբյուր են, որն օգնում է ձեր մարմնին արդյունավետորեն և սահուն կերպով մարսել ձեր սնունդը՝ ավելի երկար պահելով ձեզ կուշտ զգալու համար: Ապացուցված է, որ մանրաթելն օգնում է նաև շաքարախտին, արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակին և քաշի կառավարմանը:
Ո՞րն է թիվ 1 ամենաառողջ միրգը:
1. Խնձոր. Ամենահայտնի մրգերից մեկը՝ խնձորը հարուստ սննդարար է: Նրանք հարուստ են ինչպես լուծելի, այնպես էլ չլուծվող մանրաթելերով, ինչպիսիք են պեկտինը, կիսցելյուլոզը և ցելյուլոզը:
Արդյո՞ք կորիզավոր մրգերը հակաբորբոքային են:
Նրանք ունեն հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային ազդեցություն և կարող են պաշտպանել այնպիսի հիվանդություններից, ինչպիսիք են քաղցկեղը և աչքի հիվանդությունները:
Արդյո՞ք կորիզային մրգերը մեծ են շաքարով:
Մոտ է կորիզավոր մրգերի սեզոնի ավարտը, և դա ամոթալի է, քանի որ սննդարար կորիզով մրգերը հարուստ են մանրաթելերով, վիտամին C-ով և բետա-կարոտինով՝ վիտամին A-ի նախածանցով: Եվ շաքարի տեսանկյունից նորությունները նույնպես լավ են: դեղձի հետ, որն առաջարկում է 7,4 գ շաքարավազ.
