Բացի այդ, որոշ շատ ցածր ածխաջրերով դիետաներ այնքան սահմանափակում են ածխաջրերը, որ դրանք հանգեցնում են սննդային անբավարարության կամ անբավարար մանրաթելի, ինչը կարող է առաջացնել այնպիսի առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են փորկապությունը, փորլուծությունը և սրտխառնոցը:
Կարո՞ղ է ցածր ածխաջրերով ուտելը լուծ առաջացնել:
Գոյություն ունեն երեք ընդհանուր սխալներ, որոնք թույլ են տալիս վատ ձևակերպված ցածր ածխաջրերով դիետան, որոնք կարող են առաջացնել ստամոքսի և աղիների խանգարումներ և փորլուծություն. սննդային ճարպեր.
Աթկինսի խորտիկները կարո՞ղ են փորլուծություն առաջացնել:
Առողջ ընտրություն չէ
Չնայած մարդկանց մեծամասնությունը հանդուրժում է փոքր քանակությամբ շաքարային սպիրտներ, ինչպիսին է մալթիտոլը, օգտագործում են այս ցածր կալորիականությամբ քաղցրացուցիչներ, ներառյալ Atkins-ի բարերը, կարող է առաջացնել մարսողական խնդիրներ, ինչպիսիք են փորլուծությունը և գազերը (11):
Կարո՞ղ է նիհարելն առաջացնել փորլուծություն:
Որո՞նք են շատ ցածր կալորիականությամբ դիետաների կողմնակի ազդեցությունները: Մարդիկ, ովքեր 4-ից 16 շաբաթվա ընթացքում շատ ցածր կալորիականությամբ դիետա են պահում, նշում են աննշան կողմնակի ազդեցությունները, ինչպիսիք են հոգնածությունը, փորկապությունը, սրտխառնոցը և փորլուծությունը: Այս պայմանները սովորաբար բարելավվում են մի քանի շաբաթվա ընթացքում և հազվադեպ են խանգարում մարդկանց ավարտել ծրագիրը:
Որո՞նք են Աթկինսի դիետայի վտանգները:
Ունի կողմնակի էֆեկտներ. Աթկինսի նման շատ ցածր ածխաջրերով դիետա ուտելը կարող է առաջացնել էլեկտրոլիտների անհավասարակշռություն, փորկապություն, արյան մեջ վտանգավոր ցածր շաքար և երիկամների հետ կապված խնդիրներ: Խթանում է վերամշակված մթերքները. Աթկինսի դիետան վաճառում և խթանում է սալիկների, շեյքերի և պատրաստի արտադրանքներըկերակուրներ, որոնք օգնում են մարդկանց հավատարիմ մնալ ծրագրին:
