Անհրաժեշտ ամինաթթուները չեն կարող արտադրվել մարմնի կողմից: Արդյունքում նրանք պետք է գան սննդից։ 9 հիմնական ամինաթթուներն են՝ հիստիդին, իզոլեյցին, լեյցին, լիզին, մեթիոնին, ֆենիլալանին, թրեոնին, տրիպտոֆան և վալին:
Թրեոնինը էական սննդանյութ է:
Ձեր օրգանիզմին անհրաժեշտ են 20 տարբեր ամինաթթուներ՝ ճիշտ աճելու և գործելու համար: Թեև դրանցից բոլոր 20-ը կարևոր են ձեր առողջության համար, միայն ինը ամինաթթուներ են դասակարգվում որպես էական (1): Սրանք են հիստիդինը, իզոլեյցինը, լեյցինը, լիզինը, մեթիոնինը, ֆենիլալանինը, թրեոնինը, տրիպտոֆանը և վալինը:
Որո՞նք են 12 ոչ էական ամինաթթուները:
20 ստանդարտ ամինաթթուներից 12-ը ոչ էական են: Դրանք են.
Ի՞նչ է էական և ոչ էական ամինաթթուն:
Գոյություն ունեն 9 էական ամինաթթուներ, որոնք ներառում են լեյցին, իզոլեյցին, հիստիդին, լիզին, մեթիոնին, թրեոնին, ֆենիլալանին, տրիպտոֆան և վալին: Ոչ էական ամինաթթուներ. ամինաթթուները, որոնք արտադրվում կամ սինթեզվում են մեր մարմնի կողմից և չեն ընդունվում որպեսսննդային հավելումներ, կոչվում են ոչ էական ամինաթթուներ:
Որո՞նք են 8 էական ամինաթթուները:
Էական ամինաթթուները ներառում են՝
- Հիստիդին.
- Իզոլեյցին.
- Լեյցին.
- Լիզին.
- Մեթիոնին.
- ֆենիլալանին.
- Թրեոնին.
- տրիպտոֆան.
