Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ կարող է: Տորոնտոյի գիտնականների աշխատության մեջ ասվում է, որ երկուից հինգ տարեկան երեխաները պետք է օրական կես լիտր կամ մոտավորապես երկու ութունցիա բաժակ կաթ խմեն:
Քանի՞ լիտր կաթ պետք է խմել օրական
Եթե ուզում եք մեծանալ, պետք է շատ ուտել: Կամ խմեք մեծ քանակությամբ:
Դասական մոլուցքը կոչվում է «GOMAD»՝ օրական մեկ գալոն կաթի հապավումը: Նախադրյալը պարզ է. եթե երիտասարդ, թերքաշ տղամարդ եք, որը պայքարում է զանգված ձեռք բերելու համար, ապա ձեզ մնում է միայն օրական 3,7 լիտր լիարժեք կովի կաթ խմել, ձեր սովորական կերակուրներից լավագույնը:
Ի՞նչ կպատահի, եթե օրական կես լիտր կաթ խմեք:
Դա կարող է առաջացնել փքվածություն և մարսողական խնդիրներ Չափից շատ կաթ խմելը կարող է առաջացնել մարսողական խնդիրներ, ինչպիսիք են փքվածությունը, սպազմերը և փորլուծությունը: Եթե ձեր մարմինը ի վիճակի չէ պատշաճ կերպով տրոհել կաթնաշաքարը, այն անցնում է մարսողական համակարգով և քայքայվում աղիքային բակտերիաների կողմից:
Օրական 500մլ կաթը շա՞տ է։
Հետազոտողները պարզել են, որ երեխաների մեծամասնության համար օրական մոտ 500 միլիլիտր կաթը ճիշտ քանակություն է վիտամին D-ի և երկաթի բավարար մակարդակ ունենալու համար: Բացառություն կար. ձմռանը մուգ մաշկ ունեցող երեխաները օրական 500 մլ վիտամին D չէին խփում։
Ո՞ր տարիքից պետք է դադարեցնել կաթ խմել։
Ընդհանուր առմամբ, փորձագետները խորհուրդ են տալիս ձեր երեխային հրաժարվել կաթնախառնուրդից և օգտագործել լիարժեք կաթնամթերք:մոտ 12 ամսականտարիքում: Այնուամենայնիվ, ինչպես շատ երեխաներ մեծացնելու չափանիշները, սա պարտադիր չէ, որ հիմնված լինի և կարող է լինել որոշակի բացառություններով:
