13 թմբլիկ այտեր ունենալու բնական եղանակներ
- Դեմքի վարժություն. Նաև կոչվում է «դեմքի յոգա»՝ դեմքի վարժությունները տոնում են դեմքի մկանները՝ ավելի երիտասարդ տեսք ունենալու համար: …
- Կիրառել հալվե. …
- Կերեք ալոե. …
- Դիմել խնձոր. …
- Խնձոր կերեք. …
- Կիրառեք գլիցերին և վարդաջուր։ …
- Կիրառել մեղր. …
- Մեղր կերեք.
Ի՞նչ ուտել թմբլիկ այտեր ունենալու համար
Լավ դիետիկ տարբերակներ. Ձեր առօրյայի մեջ ներառեք այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են
խնձորը, գազարը, վարսակը, մեղրը, կաթը, ընկույզը և առողջ ճարպերը, ինչպիսիք են մուգ շոկոլադը, ձուն և ավոկադոն, որպեսզի ունենաք փափուկ փրփրացող այտեր՝ առանց գիրանալու::
Ինչպե՞ս բնական ճանապարհով ազատվել թմբլիկ այտերից։
Ահա 8 արդյունավետ մեթոդ, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել դեմքի ճարպից:
- Կատարեք դեմքի վարժություններ. …
- Ավելացրեք սիրտը ձեր առօրյային: …
- Խմեք ավելի շատ ջուր. …
- Սահմանափակեք ալկոհոլի օգտագործումը. …
- Նվազեցրեք նուրբ ածխաջրերը: …
- Փոխեք ձեր քնի ժամանակացույցը: …
- Դիտեք ձեր նատրիումի ընդունումը: …
- Կերեք ավելի շատ մանրաթել:
Ինչպե՞ս կարող եմ դեմքս ավելի գիրացնել
Ռազմավարություն
- Հետևել կալորիականության ընդունմանը: …
- Ուտել լիարժեք յուղայնությամբ կաթնամթերք. …
- Սահմանափակել կոֆեինը և խուսափել ցածր կալորիականությամբ մթերքներից և ըմպելիքներից: …
- Ավելացնելով յուղ, օրինակ՝ ձիթապտղի կամ ավոկադոյի յուղ, բանջարեղենին ևկանաչի. …
- Ուտել առողջարար ավելի բարձր կալորիականությամբ սնունդ: …
- Ավելի հաճախ ուտել փոքր չափաբաժիններով: …
- Սպիտակուցի ընդունման ավելացում.
Ո՞ր յուղն է լավագույնը թմբլիկ այտերի համար:
Կան մի քանի միջոցներ, որոնք կարող եք փորձել:
- Կիրառեք ալոե վերայի գել անմիջապես ձեր այտերին: …
- վարդաջուրը և գլիցերինը հիանալի համադրություն են, որը լավ է աշխատում թմբլիկ այտերի ձևավորման գործում:
- Խոնավեցրեք ձեր այտերը բնական յուղերով, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղը, կոկոսի յուղը և նուշի յուղը:
