2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Սպորտը կարող է լինել ձեր սրտի համար առողջարար հաջորդ դեղատոմսը. քրտնած մարզումները կարող են իջեցնել ձեր բարձր արյան ճնշումը նույնքան, որքան դեղատոմսով դեղեր Դեղատոմսով դեղեր Դեղատոմսով տրվող դեղ (նաև դեղատոմսով դեղեր կամ դեղատոմսով դեղեր) դեղագործական դեղամիջոց է, որը օրինականորեն պահանջում է բժշկական դեղատոմսի տրամադրում: Ի հակադրություն, առանց դեղատոմսի դեղերի կարելի է ձեռք բերել առանց դեղատոմսի: https://en.wikipedia.org › wiki › Prescription_drug
Դեղատոմսով տրվող դեղամիջոց - Վիքիպեդիա
կարող, առաջարկում է նոր հետազոտությունը, որը վերջերս հրապարակվել է British Journal of Sports Medicine-ում:
Արդյո՞ք քրտնարտադրությունը նշանակում է արյան բարձր ճնշում
Արյան ճնշումը կարող է բարձրանալժամանակավոր պայմանների պատճառով, ինչպիսիք են սթրեսային ռեակցիաները, անհանգստությունը կամ խուճապի հարձակումը: Հոգնածությունը, քրտնարտադրությունը և կարմրած մաշկը կարող են կապված լինել հորմոնալ փոփոխությունների հետ և կարող են առաջանալ նաև բազմաթիվ տարբեր հիվանդությունների հետ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ցանկացած ժամանակ, երբ մտահոգված եք ձեր ախտանիշներով:
Ի՞նչն է անմիջապես իջեցնում զարկերակային ճնշումը:
Ավելացրե՛ք կալիումի ընդունումը. ավելացրեք ավելի շատ կալիում սննդակարգում, քանի որ այն կարգավորում է սրտի աշխատանքը և չեղարկում նատրիումի ազդեցությունը օրգանիզմում: Կալիումով հարուստ մթերքները ներառում են. Մրգեր, ինչպիսիք են բանանը, սեխը, ավոկադոն և ծիրանը: Կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, ինչպիսիք են սպանախը և կաղամբը:
Արդյո՞ք քրտնարտադրությունը օգտակար է ձեր սրտի համար:
Ամփոփում՝ Քրտինք ֆիզիկական ակտիվության կամ տաք ժամանակեղանակը առողջ է. Բայց երբ անհատները սկսում են քրտնել՝ կրծքավանդակի, ձեռքի, պարանոցի կամ ծնոտի շրջանում անհանգստություն զգալու ժամանակ՝ քիչ կամ առանց ջանքերի, դա կարող է լինել սրտի կաթվածի սկիզբ, համաձայն Չիկագոյի Իլինոյսի համալսարանի նոր ուսումնասիրության:
Քրտինքը նվազեցնում է նատրիումի մակարդակը:
Քրտինքը սովորաբար պարունակում է 40-60 մմոլ/լ նատրիում, ինչը հանգեցնում է մոտավորապես 20-90 մմոլ նատրիումի կորստի մեկ վարժությունում 0,5-1,5 լ/ժ քրտինքի արագությամբ: Նատրիումի ընդունման նվազումը20-90 մմոլ/օրով կապված է էական առողջության օգուտների հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք հիդրոքլորոթիազիդն իջեցնում է արյան ճնշումը:
Այս դեղամիջոցն օգտագործվում է բուժելու արյան բարձր ճնշում: Արյան բարձր ճնշման իջեցումն օգնում է կանխել ինսուլտները, սրտի կաթվածները և երիկամների հետ կապված խնդիրները: Հիդրոքլորոթիազիդը պատկանում է դեղամիջոցների դասին, որը հայտնի է որպես միզամուղներ/«ջրի հաբեր»:
Ասպիրինը իջեցնում է արյան ճնշումը:
Հայտնի է, որ Ասպիրինի ցածր չափաբաժինը նվազեցնում է սրտի կաթվածի վտանգը բարձր ռիսկային հիվանդների մոտ: Թվում է, թե այն նաև օգնում է իջեցնել արյան բարձր ճնշումը, սակայն այս էֆեկտի ուսումնասիրությունները շփոթեցնող արդյունքներ են տալիս: Այժմ կարող է բացատրություն լինել.
Խմելու ջուրը իջեցնում է արյան ճնշումը:
Պատասխանն է ջուր, ահա թե ինչու, երբ խոսքը վերաբերում է արյան ճնշման առողջությանը, ոչ մի այլ ըմպելիք չի գերազանցում այն: Եթե ցանկանում եք բարձրացնել օգուտները, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ջրի մեջ հանքանյութեր, ինչպիսիք են մագնեզիումը և կալցիումը ավելացնելը, կարող է հետագայում նվազեցնել արյան ճնշումը:
Կրեստորն իջեցնում է արյան ճնշումը:
Եզրակացություններ. Ռոսուվաստատինը նվազեցնում է ամբուլատոր արյան ճնշումը և մեծացնում է արյան ճնշման գիշերային անկումը, երբ օգտագործվում է քնելուց առաջ՝ բացի լիպիդների իջեցման ազդեցությունից: Արյան ճնշումը իջեցնող այս էֆեկտը կարող է կապված լինել էնդոթելիումի դիսֆունկցիայի բարելավման հետ, որը սովորական է դիսլիպիդեմիկ հիվանդների մոտ:
Նռան հյութը իջեցնում է արյան ճնշումը
Նռան հյութ սպառումը կարող է նվազեցնել սիստոլիկ արյան ճնշումը, արգելակում է շիճուկի ACE ակտիվությունը և համոզիչորեն սրտի համար առողջարար միրգ է [Aviram M, Dornfeld L. Նռան հյութի օգտագործումը արգելակում է շիճուկի անգիոտենզինը փոխակերպում է ֆերմենտային ակտիվությունը և նվազեցնում սիստոլիկ արյան ճնշումը:
