2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ձավարեղենը ավելի երկար տևում է մինչև -ն ամբողջությամբ եփվի, քան գրտնակ վարսակը կամ այլ հացահատիկները, որոնք ավելի մշակված են: Ամբողջական հացահատիկն արժե հավելյալ եփելու ժամանակը, քանի որ դրանք տալիս են մարմնին օգուտներ, ներառյալ սրտանոթային հիվանդությունների և 2-րդ տիպի շաքարախտի ցածր ռիսկը և մարսողական համակարգի բարելավումը:
Վարսակի ձավարը պե՞տք է եփել:
Դուք կարող եք վարսակի ձավարը թրջել ամբողջ գիշեր՝ առավոտյան արագ նախաճաշելու համար: Հացահատիկը պետք է միայն տաքացվի մոտ 5 րոպե, որպեսզի տաքանա և փափկի մինչև ցանկալի հյուսվածքն ու ջերմաստիճանը: Ինչպես կարող եմ օգտագործել շագանակագույն բրինձը հավելելու համար:
Արդյո՞ք ձավարն ավելի առողջարար է, քան վարսակի ալյուրը:
Քանի որ վարսակի ձավարը նվազագույն մշակված է, այն պարունակում է ամենաշատ սննդային արժեքը՝ համեմատած վարսակի այլսորտերի հետ: Համաձայն Harvard He alth-ի տվյալների՝ վարսակի նման ամենաքիչ մշակված ձավարեղենը կամ պողպատի կտրվածքն ավելի ցածր է գլիկեմիկ ինդեքսով և ավելի երկար ժամանակ կպահանջվի մարսելու համար՝ համեմատած գլանվածքի կամ լուծվող վարսակի հետ::
Կարո՞ղ եք ուտել ամբողջական վարսակի ձավար:
Վարսակի ձավարեղենն իրականում սննդի շատ բազմակողմանի տեսակ է: … Օրինակ, դուք կարող եք ուտել վարսակի ձավարը հում վիճակում, որպես շիլա, կամ օգտագործել դրանք մի շարք բաղադրատոմսերում: Որոշ հայտնի բաղադրատոմսեր ներառում են՝ վարսակի ալյուր դանդաղ կաթսայում։
Ի՞նչ տարբերություն կա վարսակի և ձավարի միջև:
Վարսակը ամբողջական ձավարեղեն է, որն օգտագործվում է հացահատիկային, հացաբուլկեղենի և այլ հացաբուլկեղենի մեջ: Երբ կեղևը հանվում է վարսակի միջուկից, միջուկը կոչվում է վարսակի ձավար: Պողպատից կտրված վարսակ (AKAԻռլանդական վարսակ) հացահատիկ է, որը տապակել և մանր կտրատել են պողպատե շեղբերով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ է նշանակում հացահատիկ:
Հացահատիկը ցանկացած խոտ է, որը մշակվում է իր հացահատիկի ուտելի բաղադրիչների համար՝ կազմված էնդոսպերմից, բողբոջից և թեփից: Տերմինը կարող է վերաբերել նաև ստացված հացահատիկին: Ի՞նչ է նշանակում հացահատիկ անվանումը: «Հացահատիկ» բառը առաջացել է Ցերեսից՝ բերքահավաքի և գյուղատնտեսության հռոմեական աստվածուհուց:
Կարո՞ղ եք գնել trix հացահատիկ Կանադայում:
դադարեցվել է որպես մշտական ապրանք 2005 թվականին, Trix-ը դարձավ հասանելի կանադացի երկրպագուներին միայն որպես սահմանափակ ժամանակով առաջարկ մինչև 2016 թվականի վերջին թողարկումը : Այս ամառ նշում է Trix հացահատիկի իր խորհրդանշական մրգային ձևերի պաշտոնական վերադարձը Կանադայի դարակներ, և 60 -րդ ծննդյան օրը խորհրդանշական Trix Rabbit-ն է:
Կարո՞ղ եք հացահատիկ պատրաստել:
Բացի իրենց պարունակած բազմաթիվ սննդանյութերից, տապակած ընկույզները և/կամ սերմերը կարող են մի փոքր խրթխրթան ավելացնել խառնուրդին: Դուք նույնիսկ կարող եք փորձել խառնել ընկույզի կամ սերմերի կարագի մեջ: Եփած հացահատիկները կարելի է պատրաստել միկրոալիքային վառարանով, վառարանով կամ դանդաղ կաթսայով:
Թռչունները կուտե՞ն հացահատիկ:
Ցանկացած չոր նախաճաշի հացահատիկ օգտակար է թռչունների կերակուրի համար, թեև դուք պետք է զգույշ լինեք միայն փոքր քանակությամբ միաժամանակ: Եվ համոզվեք, որ մոտակայքում խմելու ջրի պաշար կա, քանի որ այն թրջվելուց արագ վերածվում է միջուկի: Չեփած շիլա վարսակը նույնպես լավ է մի շարք թռչունների համար:
Պե՞տք է նորից խոզի միս եփեմ:
Խոզի միս. … Տաքացնելու համար. ամբողջ տաքացրած խոզի միսը պետք է ունենա ներքին ջերմաստիճան 165 °F մինչև սպառումը: Խոզի հում միս ուտելը կարող է առաջացնել սննդային թունավորման մի տեսակ, որը կոչվում է տրիխինոզ: USDA-ն խորհուրդ է տալիս ուտել նախկինում եփած խոզի միսը երկու ժամվա ընթացքում կամ պահել սառնարանում մինչև երեք-չորս օր:
