2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Հագեցած ճարպաթթուները ստացվում են ինչպես կենդանական, այնպես էլ բուսական յուղերից: Սննդային հագեցած ճարպաթթուների հարուստ աղբյուրները ներառում են կարագի յուղ, մսի ճարպ և արևադարձային յուղեր (արմավենու յուղ, կոկոսի յուղ և արմավենու միջուկի յուղ): Հագեցած ճարպաթթուները ուղիղ շղթայով օրգանական թթուներ են՝ զույգ թվով ածխածնի ատոմներով (Աղյուսակ 2):
Որո՞նք են հագեցած ճարպաթթուների օրինակները:
Համատարած սննդային հագեցած ճարպաթթուները ներառում են ստեարաթթու, palmitic թթու, myristic թթու և lauric թթու:
Ո՞րն է ամենաշատ հագեցած ճարպաթթուները:
Հագեցած ճարպեր պարունակող մթերքներ
- կաթ և սպիտակ շոկոլադ, իրիս, տորթեր, պուդինգներ և թխվածքաբլիթներ։
- խմորեղեն և կարկանդակներ.
- ճարպային միս, օրինակ՝ գառան կոտլետներ։
- մշակված միս, օրինակ՝ երշիկեղեն, բուրգեր, բեկոն և քյաբաբ:
- կարագ, խոզի ճարպ, յուղ, կաթիլ, մարգարին, սագի ճարպ և թթու:
- կոկոսի և արմավենու յուղեր և կոկոսի կրեմ։
Ի՞նչ են 5 հագեցած ճարպերը:
Հագեցած ճարպերով մթերքներ
- Կարմիր միս. Տավարի, գառան և խոզի միսը հարուստ է հագեցած ճարպերով: …
- Լիարժեք կաթնամթերք. Ամբողջական կաթը պարունակում է 4,5 գրամ հագեցած ճարպ 1 բաժակի չափաբաժնով, մինչդեռ նույն քանակությամբ 1% կաթը պարունակում է ընդամենը 1,5 գրամ: …
- Կարագ. …
- կոկոսի յուղ.
Հագեցած ճարպաթթուները լա՞վ են, թե՞ վատ:
Հագեցած ճարպերը վատ են ձեր առողջության համար մի քանի առումներով. Սրտի հիվանդության վտանգ: Քո մարմինըէներգիայի և այլ գործառույթների համար անհրաժեշտ են առողջ ճարպեր: Բայց չափից շատ հագեցած ճարպը կարող է հանգեցնել խոլեստերինի կուտակմանը ձեր զարկերակներում (արյան անոթներում):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ունի չհագեցած ճարպաթթու:
Չհագեցած ճարպը այն ճարպն է կամ ճարպաթթուն, որում մեկ կամ մի քանի կրկնակի կապ կա ճարպաթթուների շղթայում: Ճարպի մոլեկուլը միանհագեցված է, եթե այն պարունակում է մեկ կրկնակի կապ, և պոլիչհագեցած, եթե այն պարունակում է մեկից ավելի կրկնակի կապ: Որո՞նք են չհագեցած ճարպաթթուների օրինակները:
Սրտի ո՞ր պալատն է ստանում թթվածնով հագեցած արյուն:
Արյունը մտնում է աջ ատրիում և անցնում է աջ փորոքով: Աջ փորոքը արյունը մղում է դեպի թոքեր, որտեղ այն դառնում է թթվածնով լցված: Թթվածնով հագեցած արյունը հետ է բերվում սիրտ թոքային երակների միջոցով թոքային երակները Թոքային երակները երակներն են, որոնք թթվածնով հագեցած արյունը տեղափոխում են թոքերից սիրտ:
Արդյո՞ք palmitic թթուն էական ճարպաթթու է:
Պալմիթթուն էական ճարպաթթու չէ, քանի որ նորածնին ունակ է գլյուկոզայի միջոցով պալմիթաթթվի de novo սինթեզը: Այնուամենայնիվ, մարդու կրծքի կաթի տրիգլիցերիդներում պալմիտիկ թթուն շատ առատ է (ընդհանուր կաթի ճարպաթթուների 20-25%-ը): … Լիպիդների կլանումը կարևոր է աճող նորածնի էներգիայի պահանջների համար:
Ինչու են հագեցած ածխաջրածիններն ավելի քիչ ռեակտիվ:
Հագեցած ածխաջրածինների ավելի քիչ ռեակտիվությունը է ածխածնի ատոմների միջև առանձին կապերի առկայության պատճառով: Պարաֆինները (ալկանները) կարող են ունենալ ուղիղ շղթայով կամ ճյուղավորված շղթայի իզոմերներ, որոնք ունեն տարբեր մայր անվանումներ։ Ինչո՞ւ են հագեցած ածխաջրածիններն ավելի քիչ ռեակտիվ, քան չհագեցած ածխաջրածինները:
Որքանո՞վ է հագեցած աֆիլիատ մարքեթինգը:
Աֆիլիատ մարքեթինգը բավականին հագեցած արդյունաբերություն է, և շատ շուկայագետներ նույնիսկ չեն կարծում, որ լավ են դրանում: Ավելին, փոխկապակցված ընկերությունների -ից պակաս 10%-ը վարում է փոխակերպումների ավելի քան 90%-ը: Սա նշանակում է, որ փոխկապակցված մարքեթինգից շահույթով ապրելը կարող է մի փոքր բարդ լինել:
