Tensor fasciae latae-ը հայտնաբերված է մակերեսային ազդրի առաջնային մասում, որը տարածվում է ազդրի գագաթի առջևի հատվածից մինչև սրունքի վերին հատվածը, որի վրա այն ներթափանցվում է իլիոտիբիալ տրակտի iliotibial միջոցով: tract The iliotibial tract կամ iliotibial band (նաև հայտնի է որպես Maissiat's band կամ IT band) հանդիսանում է ֆասիայի լատայի երկայնական թելքավոր ամրացում: ITB-ի հետ կապված մկանների գործողությունը (tensor fasciae latae և gluteus maximus որոշ մանրաթելեր) ճկվում, տարածվում, առևանգում և կողային և միջանկյալ պտտում է ազդրը: https://en.wikipedia.org › wiki › Iliotibial_tract
Իլիոտիբիալ տրակտ - Վիքիպեդիա
Ո՞ր մկանն ունի ընդհանուր ներդիրում ձգվող fasciae latae-ի հետ:
Tensor fasciae latae արդյունավետորեն ձգում է iliotibial ժապավենը ծնկի տարածքի շուրջ: Սա թույլ է տալիս ամրացնել ծնկը, հատկապես հակառակ ոտքը բարձրացնելիս: Գլյուտեուս մաքսիմուս մկանը և թենզոր fasciae latae ներդիր տրակտի վրա:
Որտե՞ղ է գտնվում TFL-ը:
TFL-ը կամ Tensor Fascia Latae-ն փոքր մկան է, որը հայտնաբերվել է ազդրի արտաքին մասում: TFL-ի հիմնական գործառույթը ազդրի և կոնքի կայունացումն է:
Ինչպե՞ս եք բուժում TFL ցավը:
Ձգվող իդեալական է ցավազրկման համար; սկսեք ձեր լավ ազդրը դնելով TFL-ի հակառակ ուղղությամբ՝ ձգվելու համար: Հաջող արդյունքների համարհաճախորդը պետք է լարվածություն դնի մերսման գնդակի (կամ նույնիսկ թենիսի գնդակի) վրա՝ տեղափոխելով գնդակը TFL-ի երկայնքով, մինչև լարված տարածքն ակնհայտ լինի:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում TFL-ի ապաքինման համար:
Կախված վնասվածքի ծանրությունից, կարող է պահանջվել 1-6 շաբաթ ազդրի ճկման վնասվածքի ապաքինման համար: Փոքր վնասվածքները սովորաբար պահանջում են 1-3 շաբաթ վերականգնման ժամանակ, մինչդեռ մկանների ավելի ծանր պատռվածքները կարող են տևել 4-6 շաբաթ կամ ավելի երկար: Չբուժված ծանր վնասվածքները կարող են ավելի երկար տևել կամ առաջացնել քրոնիկ ցավ:
