2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ահա մի քանի բան, որ դուք կարող եք անել:
- Կառավարեք առողջ քաշը: Պարտադիր չէ, որ նիհարել, ոչ էլ գիրանալ: …
- Գտեք լավ տեղավորվող, հարմարավետ կրծկալ: …
- Մի ծխեք կամ թողեք ծխելը: …
- Անցեք հորմոնների թեստ։ …
- Զգուշորեն մտածեք հղիության մասին:
- Փորձեք կրծքավանդակի մկանների մարզում: …
- Կատարեք պլաստիկ վիրահատություն.
Ի՞նչն է առաջացնում կրծքի թուլություն
Կուրծքը կախված է բազմաթիվ պատճառներով: Կրծքով կերակրելը, կրծկալ կրելը կամ կրծկալ չկրելը գործոններ չեն, որոնց մասին պետք է անհանգստանաք: Նորմալ ծերացումը, հղիությունը, ծխելը և հորմոնները հիմնական գործոններն են: Կան բազմաթիվ եղանակներ՝ դրանք կառավարելու ձեր սեփական կյանքում՝ կրծքի ամրությունը բարելավելու համար:
Կարո՞ղ է ընկած կուրծքը կրկին ամուր լինել:
Առանց վիրահատության շատ դժվար է շտկել թուլացած կրծքերը։ Ցավոք, կրծքի հյուսվածքը չի կարող վերադառնալ իր նախկին ամրությանը առանց վիրահատության: Այնուամենայնիվ, որոշ վարժություններ, ինչպիսիք են հրում վարժությունները, լողը և նստարանային ճնշումը, կարող են տոնուսավորել կրծքի հետևի մկանները, ինչը կարող է բարելավել նրանց ընդհանուր տեսքը:
Ինչպե՞ս կարող եմ կրճատել իմ կրծքի մաշկը:
7 տնային բուժում
- Վարժություն. Կանոնավոր վարժությունները կարող են օգնել ազատվել կրծքավանդակի ճարպից և ամրացնել կրծքի տակ գտնվող մկանները՝ նվազեցնելով դրանց չափը: …
- Դիետա. Այն, ինչ դուք ուտում եք, դեր է խաղում ձեր մարմնում կուտակված ճարպի քանակի վրա: …
- Կանաչ թեյ. …
- Կճեպ. …
- Կտավատի սերմ. …
- Ձվի սպիտակուց. …
- Հագուստ.
Ինչու է իմ կրծքի մաշկը առաձգական:
Հորմոնալ փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում սեռական հասունացման ժամանակ, կարող են խթանել կրծքագեղձի հյուսվածքի արագ աճը: Կրծքագեղձի հյուսվածքի աճի հետ մաշկը ձգվում է: Մաշկի նոսրացումը կարող է հանգեցնել ձգվող նշաններիկրծքի վրա: Ձգվող նշանները սեռական հասունացման նորմալ մասն են շատ աղջիկների համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Թուլությունը բառ է:
Կոշտությունից, կապվածությունից կամ զսպվածությունից զերծ լինելու որակը կամ փաստը; ոչ ամուր, ոչ ամուր ամրացված կամ ձգված: Տեսեք, թե արդյոք այդ ընկույզը շատ թուլություն ունի, և ամրացրեք այն, եթե այն ունի: Ի՞նչ այլ բառ է ազատության համար:
Արդյո՞ք թուլությունը քաշի ավելացում կառաջացնի:
Այս դեղամիջոցը ոչ այլ ինչ է առաջացրել, բացի ջրազրկումից, փքվածությունից, գերբնակվածությունից և քաշի ավելացումից: Ես չեմ շարունակի օգտագործել այս դեղամիջոցը»: «Սարսափելի բաներ կարդալուց հետո, ինչպիսիք են բերանի խոռոչի խոցերը, փեթակները, աղիների վերահսկման ամբողջական կորուստը և այլն, ես մեկ ամսվա Trulance նմուշների հաջորդ ստացողն եմ:
Ինչպե՞ս բարձրացնել կրծքի կուրծքը:
Վիրաբուժությունը միակ բանը չէ, որ կարող է ձեզ փարթամ կրծքեր տալ: տեսնել արդյունքները, որոնցից շատերն ավելի երկարատև են։ Մերսեք ձեր կրծքերը. … Հիդրոթերապիա. … Նպատակային վարժություններ. … Ուտեք առողջ սննդակարգ. … Պահպանեք առողջ քաշը.
Ինչպե՞ս կարող եմ կրծքի կաթի ավելցուկ ստանալ:
Սնուցման ձևերը կարող են առաջացնել ավելցուկային մատակարարում, ինչպես օրինակ՝ երեխային կերակրել սահմանված գրաֆիկով, այլ ոչ ըստ անհրաժեշտության: չափից շատ մղել կերակուրից առաջ, որպեսզի կուրծքը փափուկ լինի և երեխայի համար ավելի հեշտ ամրացվի:
Ինչպե՞ս չորացնել կրծքի կաթը:
Կրծքի կաթը չորացնելու մեթոդներ Հագիր կրծկալ։ Դադարեցնել կրծքով կերակրումը. Օգտագործեք սառցե փաթեթներ բորբոքումը կառավարելու համար: Երբեմն կաթ արտանետեք կրծքագեղձի գերբնակվածությունը վերացնելու համար: Ինչպե՞ս եք արագ չորացնում կրծքի կաթը:
