Ստեղծեք և պահպանեք գործընկերների կողմից մատուցվող ծառայություններ և աջակցության խմբեր: Իրականացրե՛ք գործողություններ ուսումնական հաստատություններում, որոնք օգնում են ուսանողներին ավելացնել և ամրապնդել իրենց սոցիալական ցանցերն ու կապերը։
Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել իմ սոցիալական կապը:
15 խորհուրդ սոցիալական կապը բարելավելու համար
Ասեք «այո» ավելի հաճախ. մասնակցեք սոցիալական միջոցառումներին (նույնիսկ առցանց) կամ ձեզ հետաքրքրող գործողություններին: Դուրս եկեք ձեր տնից և ձեր գլխից. գնացեք զբոսնելու կամ վազեք տեղական զբոսայգում: Սկսեք զրուցել մարդկանց հետ, դուք կստեղծեք ծանոթություն և, հնարավոր է, նոր ընկեր:
Ի՞նչ հմտություններ են կապված սոցիալական կապի հետ:
Սոցիալական կապերը կապված են բարեկեցության այլ բանալիների հետ: Երախտագիտություն, կարեկցանք, ալտրուիզմ, կարեկցանք և ներողամտություն զարգացնելը ոչ միայն կբարձրացնի ձեր անձնական բարեկեցությունը, այլև օգուտ կբերի ձեր հարաբերություններին աշխատավայրում և տանը:
Ո՞րն է սոցիալական կապի կարևորությունը:
Սոցիալական կապը կարող է թուլացնել անհանգստությունն ու դեպրեսիան, օգնել մեզ կարգավորել մեր զգացմունքները, հանգեցնել ավելի բարձր ինքնագնահատականի և կարեկցանքի և իրականում բարելավել մեր իմունային համակարգը: Անտեսելով կապվելու մեր կարիքը՝ մենք վտանգի ենք ենթարկում մեր առողջությունը:
Ինչպե՞ս է գործում սոցիալական կապը:
Սոցիալական կապը բարելավում է ֆիզիկական առողջությունը և մտավոր և էմոցիոնալ բարեկեցությունը: Մենք բոլորս կարծում ենք, որ գիտենք, թե ինչպես պետք է լավ բան ընդունել ինքներս մեզ. կերեք ձեր բանջարեղենը, մարզվեք և փորձեք բավարար չափով ստանալքնել. … Այլ կերպ ասած, սոցիալական կապը առաջացնում է սոցիալական, էմոցիոնալ և ֆիզիկական բարեկեցության դրական հետադարձ կապ:
