2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Բաղադրյալ սուպերսեթերը կարող են ապահովել մկանների զարմանալի աճ շատ կարճ ժամանակահատվածում, քանի որ դուք կատարում եք երկու բարդ վարժություններ՝ մեկը մյուսի հետևից: … Քանի որ այս տեսակի սուպերսեթը թույլ է տալիս ձեր մկաններին հանգստանալ կարճ ժամանակով, այն թույլ կտա ձեզ ձևավորել ուժ, ինչպես նաև չափս:
Արդյո՞ք սուպերսեթերը լավ են մեծացնելու համար:
Սուպերսեթը բաղկացած է երկու վարժություններից, որոնք կատարվում են անմիջապես իրար հետ, սովորաբար նույն մկանային խմբի համար: Սուպերսեթները չեն օգնի ձեզ ուժ ձեռք բերել կամ ավելի արագ նիհարել ճարպերը, բայց եթե ճիշտ օգտագործվեն, կարող են օգնել ձեզ ավելի արագ ավարտել մարզումները՝ չվնասելով ձեր կատարողականությունը:
Կարո՞ղ եք մկաններ կառուցել սուպերսեթերով:
Սուպերսեթեր օգտագործելու հիմնական պատճառներն են՝ մկանների ձևավորումը, մկանային տոկունության բարձրացում և ժամանակ խնայելը: Մկանների կառուցման համար սուպերսեթերը տեղի են ունենում ութից 12 կրկնությունների միջակայքում՝ օգտագործելով չափավոր ծանր կշիռներ, մինչդեռ դիմացկունության մարզիկները կօգտագործեն թեթև քաշեր 15-30 կրկնությունների համար:
Ո՞րն է սուպերսեթերի առավելությունը:
Սուպերսեթերի առավելություններն այն են, որ նրանք խնայում են ժամանակը՝ նվազեցնելով երկու վարժությունների միջև հանգստի միջակայքը: Կոմպլեկտների միջև հանգստի ժամանակահատվածի կրճատումը կբարձրացնի ինտենսիվությունը՝ ավելի քիչ ժամանակում ավելի շատ աշխատանք կատարելով: Սուպերսեթերը նաև թույլ են տալիս մեծացնել ձեր մարզումների ինտենսիվությունը՝ ծանրաբեռնելով մկանները:
Սուպերսեթերը վնասակար են հիպերտրոֆիայի համար:
Եթե ձեր շրջանակին մի քանի սալաքար միս ավելացնելը բավականաչափ համոզիչ չէ, լսեք:Առավելագույն ծանրաբեռնված սուպերսեթները՝ օգտագործելով կարճ հանգստի ժամանակաշրջաններ կարող են արագացնելձեր անաբոլիկ հորմոնի արձագանքը մարզման ընթացքում և հետո: Սա ձեզ ուղղորդում է դեպի ձեր ուժի և հիպերտրոֆիայի նպատակները՝ միաժամանակ մեկ այրող, աղիքները քայքայող հավաքածու:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Պանդաները լավ ընտանի կենդանիներ կստեղծե՞ն:
Չնայած նրանք ընտանի չեն և, հետևաբար, հավանաբար հարմար չեն որպես ընտանի կենդանիներ , որոշ մարդիկ ամեն դեպքում նրանց պահում են որպես ընտանի կենդանիներ, հատկապես Նեպալում և Հնդկաստանում, և վերբեռնում են իրենց պաշտելի հիջինկները: ինտերնետը, որպեսզի աշխարհը տեսնի:
Միրկաթները լավ ընտանի կենդանիներ կստեղծե՞ն:
Միրկաթները էկզոտիկ կենդանիներից են, որոնք լավ չեն հարմարվում սովորական մարդկանց ընտանի կենդանիների խնամքի ավանդական չափանիշներին, չնայած իրենց գրավիչ չափերին: Հետևի ոտքերի վրա կանգնելու ունակությունը, երբ փնտրում են գիշատիչներին, ամենայն հավանականությամբ մեծ դեր է խաղում այն բանում, թե ինչու են մերկատներն այդքան տարածված մարդկանց շրջանում, ովքեր փնտրում են գեղեցիկ կենդանիներ:
Կնդենսատորները լավ մարտկոցներ կստեղծե՞ն:
Քանի որ կոնդենսատորներն իրենց էներգիան պահում են որպես էլեկտրական դաշտ, այլ ոչ թե ռեակցիաների ենթարկվող քիմիական նյութերում, դրանք կարող են նորից ու նորից լիցքավորվել: Նրանք չեն կորցնում լիցքավորումը պահելու կարողությունը, ինչպես դա անում են մարտկոցները:
Ոզնիները լավ ընտանի կենդանիներ կստեղծե՞ն:
Ոզնին կարող է լինել զվարճալի և քիչ սպասարկվող ընտանի կենդանիձեր ընտանիքի համար, բայց նրանք հատուկ խնամքի կարիք ունեն: Նրանք ունեն սուր կեռիկներ, որոնք կարող են դժվարացնել բեռնաթափումը: Հետևողական և պատշաճ ամենօրյա վարվելը կօգնի նրանց հանգստանալ և հարմարավետ զգալ ձեզ հետ:
Մանգուստները լավ ընտանի կենդանիներ կստեղծե՞ն:
Մոնգուսները դժվար թե տեղ գտնեն ամենահայտնի կամ ամենաքիչ սպասարկվող ընտանի կենդանիների ցանկում, քանի որ, անկեղծ ասած, նրանք սովորական ընտանի կենդանիներ չեն: Մանգուստը, իր բարակ փոքրիկ շրջանակով և գեղեցիկ գորշ կամ ընդգծված մորթիով, կարող է թվալ իդեալական կենդանի, որը կարող է ընտելացնել և պահել որպես գեղեցիկ տնային կենդանի:
