2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ախորժակի աճը սովորական է մինչև դաշտանային շրջանը: Որոշ մարդիկ հատուկ ուտելիքներ են ցանկանում, օրինակ՝ շոկոլադ կամ կարտոֆիլ ֆրի: Ախորժակի ավելացումը հաճախ նորմալ է, բայց երբեմն դա ցույց է տալիս ավելի լուրջ խնդիր:
Քո դաշտանից որքա՞ն ժամանակ առաջ եք քաղցած դառնում:
Ժամանակաշրջանի հետ կապված փափագները սովորաբար սկսվում են մոտ 7-ից 10 օր առաջ ձեր դաշտանի սկսվելուց -ից: Սա նաև այն ժամանակ է, երբ հակված են առաջանալ PMS-ի այլ ախտանշաններ, ինչպիսիք են՝ աղիների ձեր սովորությունների փոփոխությունները (բարև շրջանի կղանք և փորկապություն), գլխացավեր, պզուկներ և փքվածություն: Դեմքը լցնելու ցանկությունը սովորաբար անհետանում է դաշտանի սկսվելուց հետո:
Դուք ավելի քաղցա՞ծ եք դաշտանի ժամանակ:
«, ինչպես նաև դրան նախորդող օրերին բոլորովին նորմալ և չափազանց սովորական բան է, - ասում է բժիշկ Հարփերը: «Ձեր պրոգեստերոնի հորմոնն ավելի գերիշխող է ձեր ցիկլի այս հատվածում, մինչդեռ ձեր էստրոգենի մակարդակը նվազում է:
Ինչու եմ ես այդքան հոգնած և սոված մինչև դաշտանս:
Հոգնածությունը դաշտանից առաջ համարվում է, որ կապված է սերոտոնինի պակասի հետ՝ ուղեղի մի քիմիական նյութ, որը կարող է ազդել ձեր տրամադրության վրա: Ամեն ամիս մինչև ձեր դաշտանի սկիզբը, ձեր սերոտոնինի մակարդակը կարող է զգալիորեն տատանվել: Սա կարող է հանգեցնել ձեր էներգիայի մակարդակի զգալի անկման, ինչը կարող է նաև ազդել ձեր տրամադրության վրա:
Ի՞նչ է տեղի ունենում ձեր մարմնի հետ դաշտանից մեկ շաբաթ առաջ:
Նախադաշտանային համախտանիշ (PMS) համակցված էախտանիշներ, որոնք շատ կանայք ունենում են դաշտանից մոտ մեկ կամ երկու շաբաթ առաջ: Կանանց մեծամասնությունը՝ ավելի քան 90%-ը, ասում է, որ ունենում են նախադաշտանային որոշ ախտանշաններ, ինչպիսիք են փքվածությունը, գլխացավը և տրամադրության թուլությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եք ավելի քաղցած զգալ:
Ձեր մարմինը էներգիա ստանալու համար ապավինում է սննդին, ուստի նորմալ է քաղցած զգալ, եթե մի քանի ժամ չես ուտում: Բայց եթե ձեր ստամոքսը անընդհատ դղրդյուն է ունենում, նույնիսկ ուտելուց հետո, ձեր առողջության հետ ինչ-որ բան կարող է լինել: Ծայրահեղ քաղցի բժշկական տերմինը պոլիֆագիա է:
Պե՞տք է ավելի քաղցած մանկական կաթ օգտագործեմ:
«Քաղցած խառնուրդները պարունակում են ավելի շատ կազեին, քան շիճուկը, և կազեինը ավելի դժվար է մարսվում, դրանք հարմար են օգտագործելու համար ծննդյան պահից, սակայն խորհուրդ է տրվում, որ խոսեք ձեր առողջապահի հետ: կամ նախ բժիշկ: Ես հակված կլինեի խորհուրդ տալ, որ եթե ձեր երեխան քաղցած է, նա ավելի շատ կրծքի կաթ կամ առաջին տեսակի կաթնախառնուրդ:
Ե՞րբ են սպիտակ արտանետումները դաշտանից առաջ:
Սպիտակ արտահոսքը, որը դուք կարող եք տեսնել մինչև ձեր դաշտանը, հայտնի է որպես լեյկորեա լեյկորեա Նորմալ հեշտոցային արտանետում, որը հայտնի է որպես լեյկորեա, բարակ է, թափանցիկ կամ կաթնային սպիտակ և մեղմ հոտով: Հեշտոցային արտանետումների փոփոխությունները կարող են սկսվել բեղմնավորումից մեկից երկու շաբաթ անց, նույնիսկ մինչև դաշտանը բաց թողնելը:
Ինչպե՞ս է դուրս գրվել դաշտանից առաջ:
Արտահոսքը դաշտանից առաջ հակված է լինելու պղտոր կամ սպիտակ՝ պայմանավորված պրոգեստերոնի ավելացմամբ՝ հորմոն, որը ներգրավված է և՛ դաշտանային ցիկլի, և՛ հղիության մեջ: Ցիկլի մյուս փուլերում, երբ օրգանիզմն ունի էստրոգենի ավելի բարձր մակարդակ, հեշտոցային արտանետումները հակված են մաքուր և ջրային:
Դուք միշտ քաղցած եք զգում, ահա թե ինչու:
Դուք կարող եք հաճախակի քաղց զգալ, եթե ձեր սննդակարգում բացակայում է սպիտակուցը, բջջանյութը կամ ճարպը, որոնք բոլորը նպաստում են կշտությանը և նվազեցնում ախորժակը: Ծայրահեղ քաղցը նաև ոչ բավարար քնի և քրոնիկական սթրեսի նշան է: Բացի այդ, հայտնի է, որ որոշ դեղամիջոցներ և հիվանդություններ հաճախակի սովի պատճառ են դառնում:
