Դուք կարող եք հաճախակի քաղց զգալ, եթե ձեր սննդակարգում բացակայում է սպիտակուցը, բջջանյութը կամ ճարպը, որոնք բոլորը նպաստում են կշտությանը և նվազեցնում ախորժակը: Ծայրահեղ քաղցը նաև ոչ բավարար քնի և քրոնիկական սթրեսի նշան է: Բացի այդ, հայտնի է, որ որոշ դեղամիջոցներ և հիվանդություններ հաճախակի սովի պատճառ են դառնում:
Ինչու է ինչ-որ մեկը անընդհատ ուտում:
Մարդիկ, ովքեր հարկադրաբար չափից շատ են ուտում, սակայն, կարող են օգտագործել սնունդը որպես բացասական հույզերը հաղթահարելու միակ միջոց: Արդյունքում, նրանք հաճախ զգում են, որ սնվելն անվերահսկելի է: Նրանք անընդհատ մտածում են սննդի մասին և ուտելուց հետո զգում են մեղավոր, ամաչում կամ ընկճված:
Ինչու ենք մենք զգում սոված?
Մարմնի համակարգերը բարդ են: «Քաղցի հորմոնները» (գրելին) ձեր արյան մեջ և դատարկ ստամոքսը ազդանշան են տալիս ուղեղին, երբ դուք քաղցած եք: Ստամոքսի նյարդերը ուղեղին ազդանշաններ են ուղարկում, որ դուք կուշտ եք, բայց այդ ազդանշանների փոխանցման համար կարող է տևել մինչև 20 րոպե, և այդ ժամանակ դուք կարող եք արդեն չափից շատ կերել:
Պե՞տք է միշտ սոված զգամ։
Ձեր մարմինը էներգիա ստանալու համար ապավինում է սննդին, ուստի նորմալ է քաղցած զգալ, եթե մի քանի ժամ չես ուտում: Բայց եթե ձեր ստամոքսը անընդհատ դղրդյուն է ունենում, նույնիսկ ուտելուց հետո, ձեր առողջության հետ ինչ-որ բան կարող է լինել: Ծայրահեղ քաղցի բժշկական տերմինը պոլիֆագիա է: Եթե դուք անընդհատ քաղց եք զգում, դիմեք ձեր բժշկին:
Ինչու եմ ես միշտ քաղցած զգում նույնիսկ ուտելուց հետո:
Ուտելուց հետո կարող եք քաղց զգալ պակասի պատճառովսպիտակուցը կամ բջջանյութը ձեր սննդակարգում, չուտել բավականաչափ մեծ քանակությամբ սնունդ, հորմոնների հետ կապված խնդիրներ, ինչպիսիք են լեպտինի դիմադրությունը, կամ վարքագծային և ապրելակերպի ընտրությունը:
