Ինչպե՞ս եք դառնում անեմիա:

2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 02:49

Անեմիա առաջանում է երբ ձեր արյունը չունի բավարար քանակությամբ կարմիր արյան բջիջներ: Դա կարող է տեղի ունենալ, եթե. Ձեր մարմինը բավարար քանակությամբ կարմիր արյան բջիջներ չի արտադրում: Արյունահոսությունը հանգեցնում է արյան կարմիր բջիջների կորստի ավելի արագ, քան դրանք կարող են փոխարինվել:

Ո՞րն է անեմիայի հիմնական պատճառը

Ինչն է առաջացնում անեմիա: Անեմիայի ամենատարածված պատճառը մարմնում երկաթի ցածր մակարդակն է: Անեմիայի այս տեսակը կոչվում է երկաթի դեֆիցիտի անեմիա: Ձեր մարմնին անհրաժեշտ է որոշակի քանակությամբ երկաթ՝ հեմոգլոբին ստեղծելու համար՝ այն նյութը, որը տեղափոխում է թթվածինը ամբողջ մարմնով։

Ինչպե՞ս եք ձեզ անեմիա դարձնում:

Երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի պատճառ կարող է լինել՝

1. Դիետա առանց բավարար քանակությամբ երկաթի, հատկապես նորածինների, երեխաների, դեռահասների, վեգանների և բուսակերների համար:
2. Որոշ դեղեր, ուտելիքներ և կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ։
3. Մարսողական հիվանդություններ, ինչպիսիք են Կրոնի հիվանդությունը, կամ եթե ձեր ստամոքսի կամ բարակ աղիքների մի մասը հեռացվել է:
4. Հաճախ արյուն հանձնել.

Ինչպե՞ս գիտեք, որ դուք անեմիա եք դառնում:

Անեմիայի շատ տեսակների համար բնորոշ ախտանշանները ներառում են հետևյալը. Հեշտ հոգնածություն և էներգիայի կորուստ : Սրտի անսովոր արագ բաբախյուն, հատկապես վարժությունների ժամանակ: Շնչառության պակաս և գլխացավ, հատկապես ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ:

Կարո՞ղ եք հանկարծակի անեմիա ունենալ:

Այս պայմանը ձեզ դարձնում է հոգնած և ավելի հակված վարակների և չվերահսկվող արյունահոսության: Հազվագյուտ և լուրջ պայման՝ ապլաստիկ անեմիա կարող է զարգանալցանկացած տարիքում. Այն կարող է հանկարծակի առաջանալ, կամ կարող է դանդաղ առաջանալ և ժամանակի ընթացքում վատթարանալ:

Գտնվել է 33 առնչվող հարց

Ո՞ր ըմպելիքն է հարուստ երկաթով։

Սալորի հյութ պատրաստված է չոր սալորից կամ սալորաչիրից, որը պարունակում է բազմաթիվ սննդարար նյութեր, որոնք կարող են նպաստել լավ առողջությանը: Սալորաչիրը էներգիայի լավ աղբյուր է և արյան շաքարի մակարդակի արագ աճ չի առաջացնում: Կես բաժակ սալորաչիրի հյութը պարունակում է 3 մգ կամ 17 տոկոս երկաթ։

Որքանո՞վ է լուրջ անեմիա լինելը:

Անեմիան մի պայման է, երբ դուք չունեք բավարար քանակությամբ առողջ արյան կարմիր բջիջներ, որոնք թթվածին տեղափոխում են ամբողջ մարմնով: Անեմիան կարող է լինել ժամանակավոր կամ երկարաժամկետ (քրոնիկ): Շատ դեպքերում այն թեթև է, բայց անեմիան կարող է նաև լինել լուրջ և կյանքին սպառնացող:

Կարո՞ղ եմ ինձ ստուգել անեմիայի համար:

A. Անեմիայի համար տնային թեստերը կարող են ստուգել վիճակը: Անեմիայի համար տնային անալիզներն են՝ HemaApp սմարթֆոնների հավելվածը գնահատում է հեմոգլոբինի կոնցենտրացիան:

Ինչպե՞ս կարող եմ ստուգել իմ երկաթի մակարդակը տանը:

Տնային երկաթի թեստեր

1. Թույլ տվեք ստուգել երկաթի թեստը: LetsGetChecked-ը տրամադրում է առողջության հետ կապված մի քանի թեստեր տնային օգտագործման համար, ներառյալ երկաթի թեստը: …
2. Lab.me Ֆերիտինի առաջադեմ թեստ: Ֆերիտինի այս թեստը չափում է, թե որքան լավ է օրգանիզմում երկաթը պահում: …
3. Cerascreen Ferritin Test. …
4. Pixel by Labcorp Ferritin արյան թեստ։

Ինչպիսի՞ն են եղունգների սակավարյունությունը:

Անեմիան մի պայման է, երբ ձեր մարմինը բավարար քանակությամբ հեմոգլոբինի պակաս ունի՝ սպիտակուց, որը թթվածինը տեղափոխում է ձեր թոքերից մինչև ձեր մարմնի մնացած մասը: Թեև հոգնածությունը անեմիայի հիմնական նշանն է, սաՎիճակը կարող է դրսևորվել նաև փխրուն կամ գդալաձև եղունգների միջոցով, որը կոչվում է կոիլոնիխիա:

Ինչ ուտելիքներից պետք է խուսափել, եթե ունեք անեմիա:

Մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել

• թեյ և սուրճ.
• կաթ և որոշ կաթնամթերք։
• մթերքներ, որոնք պարունակում են տանիններ, ինչպիսիք են խաղողը, եգիպտացորենը և սորգոը:
• մթերքներ, որոնք պարունակում են ֆիտատներ կամ ֆիտաթթուներ, ինչպիսիք են շագանակագույն բրինձը և ամբողջական հացահատիկային ցորենի արտադրանքը:
• օքսալաթթու պարունակող մթերքներ, ինչպիսիք են գետնանուշը, մաղադանոսը և շոկոլադը:

Ի՞նչ կլինի, եթե անեմիան չբուժվի:

Եթե չբուժվի, երկաթի դեֆիցիտի անեմիան կարող է առաջացնել առողջական լուրջ խնդիրներ: Օրգանիզմում շատ քիչ թթվածին ունենալը կարող է վնասել օրգանները։ Անեմիայի դեպքում սիրտը պետք է ավելի շատ աշխատի, որպեսզի փոխհատուցի արյան կարմիր բջիջների կամ հեմոգլոբինի պակասը: Այս լրացուցիչ աշխատանքը կարող է վնասել սրտին։

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում անեմիայից ապաքինվելու համար:

Բուժման արդյունքում մարդկանց մեծ մասը վերականգնվում է երկաթի դեֆիցիտի անեմիայից 2-ից մինչև 3 ամիս: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի մի քանի ամիս ավելի երկար երկաթի հավելումներ ընդունել, սակայն երկաթի ձեր պաշարները կուտակելու համար:

Որո՞նք են անեմիայի 3 հիմնական պատճառները:

Անեմիան ունի երեք հիմնական պատճառ. Անեմիան կարող է ձեզ հոգնածության, մրսածության, գլխապտույտի և դյուրագրգիռ զգալ։

Որո՞նք են անեմիայի 3 ախտանշանները:

Սիմպտոմներ

• Հոգնածություն.
• Թուլություն.
• Գունատ կամ դեղնավուն մաշկ։
• Սրտի անկանոն զարկեր.
• Շնչառության պակաս.
• Գլխապտույտ կամ թեթև գլխապտույտ.
• Կրծքավանդակի ցավ.
• Սառը ձեռքեր և ոտքեր.

Քնի պակասը անեմիա է առաջացնում?

Արդյունքը ցույց է տվել, որ կարճ քունը կարող է հանգեցնել հեմոգլոբինի ցածր կոնցենտրացիայի, իսկ խանգարված քուն նույնպես մեծացնում է անեմիայի ռիսկը^{25: Այն սահմանափակված է գիշերային քնի տևողության և ընդհանուր բնակչության մոտ անեմիայի ռիսկի միջև կապով:}

Ինչպե՞ս կարող եմ արագ բարձրացնել երկաթի մակարդակը:

Երկաթով հարուստ մթերքները ներառում են՝

1. միս, օրինակ՝ գառան, խոզի, հավ և տավարի միս։
2. լոբի, ներառյալ սոյայի հատիկներ:
3. դդմի և դդմի սերմեր.
4. տերևավոր կանաչի, օրինակ՝ սպանախ:
5. չամիչ և այլ չոր մրգեր.
6. tofu.
7. ձու.
8. ծովամթերք, ինչպիսիք են կակղամորթ, սարդինա, ծովախեցգետին և ոստրե:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում երկաթի մակարդակը բարձրացնելու համար:

Կարող է տևել 2-3 շաբաթ երկաթի հավելումներ ընդունելուց, մինչև դրանք սկսեն գործել: Կախված ձեր երկաթի կարիքից, կարող է պահանջվել մինչև 90 օր՝ ձեր էներգիայի ավելացում զգալու համար:

Որո՞նք են երկաթի դեֆիցիտի 3 փուլերը:

Երկաթի դեֆիցիտի երեք փուլ

• Մաս 1 – Երկաթի դեֆիցիտի տարբեր փուլեր:
• Փուլ 1 – Պահպանման սպառում – Արյան մեջ ֆերիտինի սպասվածից ցածր մակարդակ: …
• Փուլ 2 – Թեթև անբավարարություն- Երկաթի անբավարարության երկրորդ փուլի ընթացքում փոխադրվող երկաթը (հայտնի է որպես տրանսֆերին) նվազում է:

Կարո՞ղ եմ ստուգել հեմոգլոբինը տանը:

BIOSAFEAnemia Meter առաջին FDA-ի կողմից հաստատված, ձեռքի սարքը, որը կարող է լինել.հարմար է տանը օգտագործել հեմոգլոբինի մակարդակը ստուգելու համար (Նկար 1): Հեմոգլոբինի ցածր մակարդակը կարող է վկայել անեմիայի մասին: Այսպիսով, Անեմիայի հաշվիչը կարող է օգտագործվել որպես լրացուցիչ զննման մեթոդ: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել 18 տարեկանից ցածր հիվանդների մոտ։

Կարո՞ղ է անեմիան ստիպել ձեզ շատ միզել:

Եթե ձեր մարմնում կալցիումի մակարդակը անհավասարակշռված է, անկախ նրանից՝ դրանք չափազանց բարձր են, թե շատ ցածր, դա կարող է խանգարել մեզի հոսքը ձեր մարմնում: Մանգաղ բջջային անեմիա. Այս վիճակը կարող է ազդել երիկամների աշխատանքի և մեզի կոնցենտրացիայի վրա: Սա կարող է առաջացնել մանգաղ բջջային անեմիա ունեցող մարդկանց ավելի հաճախ միզելու:

Ինչպիսի՞ն են աչքերը սակավարյունության դեպքում:

Եթե ձեր ստորին կոպերը քաշեք ներքև, ապա ներքին շերտը պետք է լինի վառ կարմիր գույն: Եթե դա շատ գունատ վարդագույն կամ դեղին գույն ունի, դա կարող է ցույց տալ, որ դուք երկաթի պակաս ունեք: Ավելի մուգ մաշկ ունեցող մարդկանց մոտ սա կարող է լինել միակ հատվածը, որը նկատելի է:

Ինչպիսի՞ն է անեմիայի հոգնածության զգացումը:

Մարդիկ, ովքեր ունեն անեմիա, ամենից հաճախ հոգնածություն են զգում: Թեև երկար աշխատանքային օրվանից կամ ծանր մարզվելուց հետո հոգնածություն զգալը նորմալ է, երբ սակավարյունություն ունեք, դուք զգում եք հոգնածություն ավելի ու ավելի կարճատև ջանքերից հետո, քանի որ ձեր մարմնի բջիջները դառնում են սովի: թթվածնի համար։

Ի՞նչ է համարվում ծանր անեմիա:

Թեթև անեմիան համապատասխանում է հեմոգլոբինի կոնցենտրացիայի 10,0-10,9 գ/դլ հղիների և 5 տարեկանից ցածր երեխաների և 10,0-11,9 գ/դլ ոչ հղիների համար: Փորձարկված բոլոր խմբերի համար չափավոր անեմիան համապատասխանում է 7,0-9,9 գ/դլ մակարդակին, մինչդեռ ծանր անեմիան՝ մակարդակ 7,0 գ/դլ-ից պակաս.

Արդյո՞ք բանանը բարձր է երկաթի պարունակությամբ:

բանաններում երկաթի պարունակությունը ցածր է ՝ մոտավորապես 0,4 մգ/100 գ թարմ քաշի համար: Գոյություն ունի բանանի ձևափոխված գծեր մշակելու ռազմավարություն՝ դրանց երկաթի պարունակությունը բարձրացնելու համար. թիրախը 3-ից 6 անգամ աճ է։