2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ձեր ճարպերը այրելու լավագույն ժամանակը է, երբ արթնանում եք՝ նախաճաշից կամ առավոտյան մարզվելուց 30 րոպե առաջ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր մարմնի նյութափոխանակությունը դանդաղում է, երբ դուք քնած եք: Առավոտյան առաջին բանը ճարպ այրող սարքը կգործի որպես ձեր օրվա սկիզբը, որը թույլ կտա ձեզ ավելի ինտենսիվ մարզում կատարել:
Ե՞րբ պետք է ընդունել Thermogenics?
-ի ընդունումը 30-60 րոպե առաջ վարժությունիցկարող է օգնել ձեզ ավելի ծանր ու երկար մարզվել, ինչպես նաև կարող է օգնել ձեզ ավելի շատ կալորիաներ այրել: Դուք երբեք չպետք է ընդունեք ավելի շատ, քան առաջարկված օրական չափաբաժինը, ինչպես նաև չպետք է ընդունեք թերմոգենիկ հավելումներ քնելուց անմիջապես առաջ:
Ե՞րբ է օրվա լավագույն ժամանակը ճարպ այրիչներ ընդունելու համար:
Ջերմագենիկ խթանիչ ճարպ այրիչները, ինչպիսիք են PhD Lean Degree Max Strength-ը, իդեալական են առավոտյան նախավարժանքօգտագործման համար, բայց դուք կարող եք նաև օգտագործել CLA, Carnitine և Sinetrol այս ժամերին, բայց եթե երեկոյան անձրև եք գալիս և գնահատում եք ձեր քունը (ինչը, անշուշտ, պետք է, եթե ցանկանում եք կորցնել մարմնի ճարպը), հետևեք ոչ խթանիչի օգտագործմանը…
Պե՞տք է թերմոգենիկ ընդունել:
Ջերմագենիկ հավելումները վաճառվում են որպես ճարպ այրելու հեշտ միջոց: Թեև ապացույցներ կան, որ դրանք կարող են նվազեցնել ախորժակը և խթանել նյութափոխանակությունը և ճարպերի այրումը, ազդեցությունը համեմատաբար փոքր է: Դրանք կարող են ավելի արդյունավետ լինել, երբ զուգակցվում են սննդակարգի և ֆիզիկական վարժությունների այլ փոփոխությունների հետ, բայց հաբերի կախարդական լուծում չեն:
Ե՞րբ է լավագույն ժամանակը Լկարնիտին?
Քանի որ L-carnitine-ը կարող է արագ ներծծվել օրգանիզմում, հատկապես, երբ այն օգտագործվում է հեղուկ վիճակում, ընդունելու լավագույն ժամանակը առավոտյան և/կամ մարզումներից առաջ է:. Խորհուրդ է տրվում օրական ընդունել 2-4 գ L-carnitine՝ բաժանված երկու կամ երեք հավասարաչափ բաժանված չափաբաժինների:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Պե՞տք է նիասինամիդ ընդունել սննդի հետ միասին:
Մարդկանց մեծամասնությունը կարող է ստանալ անհրաժեշտ քանակությամբ նիասին՝ օգտագործելով առողջ սննդակարգ: Եթե ձեր բժիշկը նշանակում է նիասին, դուք կարող եք այն ընդունել սննդի հետ: Սա կարող է կանխել ստամոքսի խանգարումը։ Հնարավո՞ր է նիասինամիդ ընդունել դատարկ ստամոքսի վրա:
Պե՞տք է արդյոք ֆոլաթթուն ընդունել մետոտրեքսատի հետ:
Ոչ. MTX-ի մեծ չափաբաժինները օգտագործվում են քաղցկեղի որոշ տեսակների բուժման համար, և դեղամիջոցի հակաքաղցկեղային ակտիվությունը պայմանավորված է ֆոլաթթվի հետ նրա միջամտությամբ: Այսպիսով, քաղցկեղով հիվանդները, ովքեր ընդունում են methotrexate, չպետք է լրացուցիչ ֆոլաթթու ընդունեն:
Սոնատը պե՞տք է ընդունել սննդի հետ:
զալեպլոն սնունդ Ավելի արագ քնի սկզբնավորման համար zaleplon չպետք է կիրառվի ճարպային կամ ծանր կերակուրի հետ կամ անմիջապես հետո: Դա կհեշտացնի ձեր օրգանիզմի համար դեղորայքը կլանելը: Զալեպլոնով բուժման ընթացքում դուք պետք է խուսափեք ալկոհոլ օգտագործելուց:
Դուք ընդունել եք գրավոլ հղիության ժամանակ:
Եթե հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք, GRAVOL TM Կոճապղպեղի արտադրանքը պետք է ընդունվի միայն բժշկի առաջարկությամբ : Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ GRAVOL TM Կոճապղպեղի բազմակի ախտանիշ Սառը և տենդը և GRAVOL TM Ginger Nighttime-ը հակացուցված են հղի կամ կրծքով կերակրող կանանց համար:
Արդյո՞ք թերմոգենիկ ճարպ այրիչները անվտանգ են:
Շատ մարդիկ թերմոգենիկ հավելումները լավ են հանդուրժում, բայց դրանք կարող են տհաճ կողմնակի ազդեցություններ առաջացնել որոշների մոտ (34, 35): Ամենատարածված գանգատները ներառում են սրտխառնոց, փորկապություն, որովայնի ցավ և գլխացավ: Ավելին, այս հավելումները կարող են հանգեցնել արյան ճնշման աննշան բարձրացման (8, 29, 30, 36):
