2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Շատ մարդիկ թերմոգենիկ հավելումները լավ են հանդուրժում, բայց դրանք կարող են տհաճ կողմնակի ազդեցություններ առաջացնել որոշների մոտ (34, 35): Ամենատարածված գանգատները ներառում են սրտխառնոց, փորկապություն, որովայնի ցավ և գլխացավ: Ավելին, այս հավելումները կարող են հանգեցնել արյան ճնշման աննշան բարձրացման (8, 29, 30, 36):
Որո՞նք են ճարպ այրիչների կողմնակի ազդեցությունները:
Վարքի փոփոխություններ. Ճարպեր այրողների սպառողները ենթարկվել են վարքի այնպիսի փոփոխությունների, ինչպիսիք են գրգռվածությունը, տրամադրության փոփոխությունները, ագրեսիվությունը և նյարդայնությունը: Ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ. ճարպ այրողները կարող են հանգեցնել ստամոքսի այնպիսի խնդիրների, ինչպիսիք են փորլուծությունը, փորկապությունը և աղիների շարժման հետ կապված այլ խնդիրներ:
Թերմոգենիկները բարձրացնում են արյան ճնշումը:
Մտահոգություն կա, որ խթանիչի վրա հիմնված թերմոգենիկ հավելումները կարող են բացասաբար ազդել հեմոդինամիկ փոփոխականների վրա, ինչպիսիք են սրտի հաճախությունը (HR) և արյան ճնշումը (BP): Որոշ փորձարկումներ ցույց են տվել HR-ի և BP-ի սուր աճ՝ կոֆեին գումարած էֆեդրա պարունակող թերմոգենիկ հավելումների ընդունումից հետո [26, 27]:
Ի՞նչ է ճարպը այրող ջերմագին:
Ջերմագենիկ ճարպայրիչները բնական հավելումներ են, որոնք նախատեսված են օգնելու ձեզ նիհարել և հասնել ձեր մարմնի նպատակներին ավելի արագ, քան միայն դիետայի և վարժությունների միջոցով: Լավագույն ճարպ այրիչներն օգտագործում են բնական բաղադրիչներ, որոնք օգնում են խթանել ձեր նյութափոխանակությունը, այրել կուտակված ճարպը և ուժեղացնել էներգիայի մակարդակը:
Արդյո՞ք ճարպ այրողները կազատվեն որովայնի ճարպից
Չկաապացույցն այն մասին, որ -այրող հաբերը կամ հավելումները կարող են արդյունավետորեն այրել ճարպը: Բայց դրանք սովորաբար պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք ձեզ չեն վնասի փոքր չափաբաժիններով, եթե միայնակ ընդունվեն: Ոմանք նույնիսկ ապացուցված են, որ օգնում են այրել ճարպը, երբ դրանք օգտագործվում են բնական ճանապարհով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ե՞րբ օգտագործել այրիչները:
Դրանք օգտագործվում են օֆշորային ձկնորսության տեսակի մեջ, որը կոչվում է տրոլինգ: Նրանք թույլ են տալիս օգտագործողին ունենալ ավելի շատ ձկնորսական գծեր, որոնց վրա խայծ կա՝ նավակի հետևից քաշվելու համար: Ազդեցիկները օգնում են գծերը միմյանցից հեռու պահել, որպեսզի դրանք չխճճվեն:
Ե՞րբ ընդունել թերմոգենիկ:
Ձեր ճարպերը այրելու լավագույն ժամանակը է, երբ արթնանում եք՝ նախաճաշից կամ առավոտյան մարզվելուց 30 րոպե առաջ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր մարմնի նյութափոխանակությունը դանդաղում է, երբ դուք քնած եք: Առավոտյան առաջին բանը ճարպ այրող սարքը կգործի որպես ձեր օրվա սկիզբը, որը թույլ կտա ձեզ ավելի ինտենսիվ մարզում կատարել:
Ի՞նչ են փափուկ այրիչները:
«փափուկ նահանջը» Fortnite esports խաղացող է. Ի՞նչ է soft aimbot? Այն պարզ պահելու համար մեղմ խաբեությունը օգտագործում է խաբեության ծրագրերի նվազեցված տարբերակները: Օրինակ, առանց ձախողման բաց թողնվող Aimbot-ի լիարժեք օգտագործման փոխարեն, խաղացողները կօգտագործեն կրճատված տարբերակը, որտեղ ծրագիրը թույլ կտա նրանց բաց թողնել կրակոցները:
Արդյո՞ք շրջանային մարզումները ավելի շատ ճարպ են այրում:
Մինչ վազքը այրում է ավելի շատ կալորիա, քան գրեթե ցանկացած այլ մաքուր աերոբային ակտիվություն, աերոբիկ ակտիվություն Սրտանոթային ֆիթնեսը ֆիզիկական ֆիթնեսի առողջության հետ կապված բաղադրիչ է, որը առաջանում է կայուն ֆիզիկական ակտիվության արդյունքում:
Արդյո՞ք կռվարար ձողիկներն ունեն բարձր ճարպ:
Bully-ի ձողիկները թելքավոր աճառ են և, հետևաբար, ցածր ճարպեր և բարձր մարսելի: 6 դյույմանոց կռվարար փայտիկը կարող է պարունակել մինչև 130 կալորիա կամ 22 կալորիա մեկ դյույմում՝ կախված փայտի հաստությունից: Դուք պետք է հաշվի առնեք այս թիվը, երբ որոշեք ձեր շան իդեալական կալորիականությունը։ Արդյո՞ք Bully Sticks-ը գիրացնում է:
