2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ահա 20 համեղ մթերքների ցանկը, որոնք հարուստ են սպիտակուցներով:
- Ձու. Ամբողջական ձուն ամենաառողջ և սննդարար մթերքներից է։ …
- Նուշ. Նուշը ծառի ընկույզի հայտնի տեսակ է: …
- Հավի կրծքամիս. Հավի կրծքամիսը սպիտակուցներով հարուստ ամենահայտնի մթերքներից է։ …
- Վարսակ. …
- Կաթնաշոռ. …
- Հունական յոգուրտ. …
- Կաթ. …
- Բրոկկոլի.
Ո՞ր մթերքներն են ամենաշատը պարունակում սպիտակուցներ:
Սպիտակուցային 10 լավագույն մթերքները
- Անմաշկ, սպիտակ մսով թռչնամիս.
- Տավարի անյուղ միս (ներառյալ փափկամիս, փափկամիս, կլոր աչք)
- Յուղոտ կամ ցածր յուղայնությամբ կաթ։
- Յոգուրտ յուղազերծված կամ ցածր յուղայնությամբ:
- Անյուղ կամ ցածր յուղայնությամբ պանիր.
- Ձու.
- Խոզի անյուղ միս (փափուկ)
- Լոբի.
Ո՞ր միսն ունի ամենաշատ սպիտակուցը:
Ո՞ր միսն ունի ամենաշատ սպիտակուցը:
- Հնդկահավի կրծքամիս. Shutterstock. Սպիտակուց, 4 ունցիա՝ 26,7 գրամ։ …
- Բիզոն սթեյք. Shutterstock. Սպիտակուց, 4 ունցիա՝ 26,4 գրամ։ …
- Elk սթեյք. Shutterstock. …
- Էմու սթեյք. Shutterstock. …
- Տավարի սթեյք. Shutterstock. …
- Ջայլամի սթեյք. Shutterstock. …
- Ճագար. Shutterstock. …
- Գրունտային բիզոն. Shutterstock.
Ո՞րն է սպիտակուցի ամենաբարձր տոկոսը:
Ահա 10 մթերք, որոնք գրեթե մաքուր սպիտակուց են և կազմում են կալորիաների 80%-ը կամ ավելի:
- Հավի կրծքամիս. Հավի միսն ամենաշատերից մեկն էսովորաբար օգտագործվող սպիտակուցներով հարուստ սնունդ: …
- Հնդկահավի կրծքամիս. Հնդկահավը սպիտակուցի ցածր յուղայնությամբ աղբյուր է: …
- Ձվի սպիտակուց. …
- Չորացրած ձուկ. …
- Ծովախեցգետին. …
- Թունա. …
- Հալիբուտ. …
- Թիլապիա.
Ինչպե՞ս կարող եմ ստանալ 30 գրամ սպիտակուց:
30 գրամ սպիտակուց ստանալու համար անհրաժեշտ է ուտել մոտ յոթ շերտ: Ընդհանուր առմամբ, ավելի նիհար խոզի կտորները կարող են ապահովել նույն սպիտակուցի պարունակությունը, ինչ տավարի և թռչնի միսը մեկ ունցիայի համար: Դուք նաև ցանկանում եք սահմանափակել բարձր վերամշակված խոզի մթերքների քանակը ձեր սննդակարգում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ նշանակություն ունի սպիտակուցը:
1. ձվի սպիտակուցը - տես ձվի նկարազարդումը: 2՝ ալբումին։ Ի՞նչ է նշանակում սպիտակուցը: Ալբոմ՝ Ձվի սպիտակուց, ձվի այն հատվածը, որից պատրաստվում են բեզե: Ալբուսը լատիներեն սպիտակ է: Պետք չէ շփոթել «ալբումինի» հետ, որը մարդու արյան հիմնական սպիտակուցն է և արյան օսմոտիկ ճնշման կարգավորման բանալին։ Ի՞նչ է ալբումինը ձվի մեջ:
Ունի ամենաշատ ֆյորդները:
Ֆյորդը ծովի երկար, նեղ թեւն է՝ զառիթափ կողմերով, փորագրված սառցադաշտային ակտիվությամբ: Շատերը ֆյորդները համարում են Նորվեգիայի-ի խորհրդանիշը: Այս երկիրը պարունակում է աշխարհի ամենաերկար, ամենախորը և ամենագեղեցիկ ֆյորդներից մի քանիսը: Ո՞ր երկրում են ամենաշատ ֆյորդները:
Ո՞ր երգն ունի ամենաշատ ռեմիքսները:
Գլոբալ երգչուհի-երգահան Դուա Լիպայի «Want To» (PACE Remix) սինգլը դարձել է աշխարհի բոլոր ժամանակների ամենաշատ ռեմիքսացված երգը՝ ստեղծվել է ավելի քան 90,000 անհատական տարբերակներով: մինչ օրս 149 երկրներում։ Ո՞ր կատարողը ունի ամենաշատ ռեմիքսները:
Ո՞ր կարաոկեն ունի ամենաշատ դիտումները:
2016 թվականի հունվարի Carpool Karaoke հատվածը, որը ներկայացնում է Ադելը-ը հինգ օրվա ընթացքում հավաքել է 42 միլիոն դիտում YouTube-ում՝ դարձնելով այն ամենահայտնի տեսանյութը, որը ծագել է 2013 թվականից ի վեր ուշ գիշերային ծրագրից, որը շարունակվում է մինչև հավաքեք 233 միլիոն մինչև 2021 թվականի մարտի 12-ը։ Ո՞րն է ավտոմեքենայի լավագույն կարաոկեն:
Արդյո՞ք հիդրոլիզացված ցորենի սպիտակուցը սնձան ունի:
Կարող է ասել նաև հիդրոլիզացված ցորենի սպիտակուց և հիդրոլիզացված ցորենի սնձան: Սրանք իրականում ցորենի ածանցյալներ են, ուստի դրանք կարող են ունենալ նույն ազդեցությունը, ինչ ավանդական սնձան: Արդյո՞ք հիդրոլիզացված ցորենի սպիտակուցը անվտանգ է ցելյակի համար:
