Ձվի որոշ փոխարինիչներ հարստացված են վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք առկա են ձվի դեղնուցներում, այնպես որ դուք չեք կորցնի ամբողջական ձվի սննդային առավելություններից որևէ մեկը (կրկին. ստուգեք պիտակը, որպեսզի համոզվեք, որ ձվի փոխարինիչը հարստացված է այնպիսի սննդանյութերով, ինչպիսիք են վիտամինները A, B-12, D և E, ինչպես նաև այլ կարևոր սննդանյութեր…
Ձու ծեծողները առողջ են ձեզ համար:
Ձու ծեծողները ունեն նույն քանակությամբ ածխաջրեր, ավելի քիչ կալորիաներ և ավելի քիչ ճարպ, քանկճեպով ձուն, այնպես որ նրանք կարող են օգնել ձեզ պահպանել ավելի առողջ դիետա՝ առանց սննդակարգը կտրուկ փոխելու անհրաժեշտության: սովորություններ.
Ինչի՞ց են պատրաստված ձվի փոխարինիչները
Egg Replacer-ը «կարտոֆիլի օսլայի, տապիոկայի ալյուրի, խմորիչ (կալցիումի լակտատ, կալցիումի կարբոնատ, ատամնաքարի սերուցք), ցելյուլոզային մաստակի, փոփոխված ցելյուլոզայի խառնուրդ է:
Ո՞րն է ավելի առողջ ձու, թե՞ ձու ծեծող:
Ամբողջ ձվի մեջ պարունակվող ամբողջ ճարպը և խոլեստերինը հայտնաբերված են ձվի դեղնուցում, այնպես որ ձվի սպիտակուցը, ինչպիսին է Egg Beaters, ավելի առողջարար է, քան ամբողջական ձուն, երբ դուք դիտում եմ խոլեստերինը: Դուք կստանաք 7 միլիգրամից պակաս խոլեստերին և 1 գրամից պակաս ընդհանուր ճարպ՝ 4 ճաշի գդալ ձվի հարիչի չափաբաժնով:
Արդյո՞ք ձվի փոխարինող սիրտը առողջ է:
Այնուամենայնիվ, ձուն նաև սպիտակուցի և սրտի համար առողջարար միանհագեցած և պոլիչհագեցած ճարպերի աղբյուր է: Դրանք պարունակում են այլ սննդանյութեր, որոնք իրականում կարող են օգնել նվազեցնել ձեր խոլեստերինը և սիրտըհիվանդության ռիսկը. Ձվերը ձեր սննդակարգից ամբողջությամբ կտրելու փոխարեն փորձեք դրանք չափավոր օգտագործել։
