Սուպինատորներն ունե՞ն բարձր կամարներ:

Բովանդակություն:

Սուպինատորներն ունե՞ն բարձր կամարներ:
Սուպինատորներն ունե՞ն բարձր կամարներ:
Anonim

Չնայած դրանք նույնը չեն, սուպինացիան հաճախ պայմանավորված է բարձր կամարներով: Որպես սովորական քայլի մաս՝ ոտքը մի փոքր շրջվելու է դեպի ներս, երբ կրունկը դիպչում է գետնին (պրոնացիա)՝ մեղմացնելով հարվածը և օգնելով հարմարվել անհարթ մակերեսներին: Սովորական ոտքի նախշը դեպի ներս գլորվում է մոտ 15%-ով ձեր քայլքի ընթացքում:

Supinators-ին կամարային աջակցության կարիք կա՞:

Կոշիկի սխալ տեսակը, օրինակ՝ կոշտ կամ կիպ կոշիկները, կարող է հանգեցնել supination-ի և ոտքերի այլ խնդիրների: Բացի այդ, մաշված կամ կամարի հենարան չունեցող կոշիկներ կրելը առաջացնում է սուպինացիա: Եթե մարմինը ճիշտ դասավորված չէ, որոշ մասեր պետք է ավելի ջանասիրաբար աշխատեն՝ կեցվածքը պահպանելու և հավասարակշռությունը պահպանելու համար:

Ի՞նչ տեսակի կոշիկ պետք է կրի սուպինատորը:

Դուք սովորաբար կցանկանաք լինել ավելի բարձ կամ չեզոք կոշիկներով, որոնք թույլ են տալիս ձեր ոտքերին ավելի շատ թեքվել: Խոշոր ֆիրմային անուններից շատերը, ինչպիսիք են Nike-ը, Asics-ը և Saucony-ն, ունեն սուպինատորի համար հարմար կոշիկներ, որոնք կօգնեն ձեզ առաջ գնալ:

հարթաթաթերը պրոնատա՞ն, թե՞ սուպինատիվ են:

Share on Pinterest Overpronation-ն այն է, երբ ոտքի կամարները քայլելիս գլորվում են դեպի ներս կամ ներքև, և հաճախ կոչվում է հարթ ոտքեր: Պրոնացիան վերաբերում է ոտքի բնական եղանակին, որը կողքից կողք է շարժվում, երբ մարդը քայլում է կամ վազում:

Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, արդյոք ունեմ սուպինացիա:

Երբ կա սուպինացիա, կոշիկի արտաքին մասում անհավասար մաշվածություն կա, որն արտացոլում է մարդու քայլվածքի սթրեսը: Սուպինացիա ունեցող մարդիկ սովորաբար ունենում ենկոճերի ցավ և ցավ, սրունքի կծկումներ, անհանգստություն ոտքերի կրունկների և գնդիկների վրա, ինչպես նաև կարող են զգալ կոշտուկներ և բշտիկներ ոտքի արտաքին մասում:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Ինչու ընտրել gaelscoil:
Կարդալ ավելին

Ինչու ընտրել gaelscoil:

Ընկղման կրթությունը նպաստում է երեխաների հանդուրժողականության ավելի բարձր մակարդակներին: Ուսանողները ավելի լայն են ծանոթանում և գնահատում տարբեր մշակույթների արժեքը, ինչը հանգեցնում է ավելի խորը բազմամշակութայնության, ավելի մեծ հանդուրժողականության և ավելի քիչ ռասիզմի:

Կարո՞ղ է կորեոպսիսը աճել ամանների մեջ:
Կարդալ ավելին

Կարո՞ղ է կորեոպսիսը աճել ամանների մեջ:

Կարո՞ղ եմ կորեոպսիս աճեցնել տարաներում: Այո, coreopsis-ը իդեալական է տարաների համար: Արդյո՞ք կորեոպսիսը ամեն տարի վերադառնում է: Դրանք բազմամյա խոտաբույսեր են, որոնք սատկում են ձմռանը և վերաճում են հաջորդ գարնանը՝ տարեցտարի գույն տալու համար:

Ի՞նչ է mayberry nc-ում:
Կարդալ ավելին

Ի՞նչ է mayberry nc-ում:

14 Անելիքներ Մաունթ Էյրիում, Հյուսիսային Կարոլինա Վայելեք բնությունը Pilot Mountain State Park-ում: Կատարեք ջոկատային շրջագայություն: Նմուշի պատրաստում White Elephant Beer Company-ում: Տեսեք Էնդի Գրիֆիթի մանկության տունը: Կանգ առեք sonker trail-ում։ Այցելեք Էնդի Գրիֆիթի թանգարան: