Ահա 5 քայլ՝ ազատվելու և վրդովմունքից ազատվելու համար
- Ճանաչիր դժգոհությունը: …
- Նշեք, թե որտեղ ունեք իշխանություն: …
- Գործի'ր, որտեղ դու ուժ ունես: …
- Թողարկեք այն ամենը, ինչի վրա դուք իշխանություն չունեք: …
- Երախտագիտությունը դարձրեք ամենօրյա սովորություն:
Ի՞նչն է առաջացնում վրդովմունք:
Չկա վրդովմունքի մեկ պատճառ, սակայն դեպքերի մեծ մասը ներառում է այլ անձի կողմից վատ վերաբերմունքի կամ անարդարության ենթարկվելու հիմքում ընկած զգացումը: Հիասթափություն և հիասթափություն ապրելը կյանքի սովորական մասն է: Երբ զգացմունքները դառնում են չափազանց ճնշող, դրանք կարող են նպաստել վրդովմունքին:
Մարդիկ կարո՞ղ են հաղթահարել վրդովմունքը:
Այո, կարող եք փորձել: Եվ այո, միակ ճանապարհը, որով դուք կարող եք իմանալ, թե արդյոք հնարավորը կարող է հնարավոր դառնալ, դա անվանելն է որպես խնդիր և դրա համար առավելագույն ջանքեր գործադրել: Մի բան, որ դուք կարող եք հաստատ իմանալ, այն է, որ եթե չփորձեք լուծել վրդովմունքը, այն ինքնըստինքյան չի անհետանա:
Ինչպե՞ս բուժել վրդովմունքը հարաբերություններում:
Ստորև Հանսենը կիսվել է երեք եղանակներով, որոնցով կարող ենք կանխել վրդովմունքը մեր հարաբերությունները փչացնելուց:
- Եղեք անմիջական և հստակ ձեր կարիքների մասին: Վրդովմունքը հայտնվում է, երբ գործընկերներից մեկը կամ երկուսն էլ չեն բավարարում իրենց կարիքները: …
- Կենտրոնացեք զգացմունքների վրա: …
- Կենտրոնացեք դրականի վրա:
Ո՞րն է վրդովմունքի հակաթույնը:
Ընտրեք երախտագիտությունը որպես զայրույթի և վրդովմունքի հակաթույն: Երախտագիտության խոսակցություններՏարվա այս եղանակին առատ է, բայց մեզանից շատերն ամեն օր որոշակի երախտագիտություն են զգում, նույնիսկ եթե դա որպես այդպիսին չենք ճանաչում:
