Եթե մի քանի բան հաշվի չառնեք, նույնիսկ վարսակի ալյուրը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման: Այն կարող է անմիջապես նիհարող նախաճաշից վերածվել արյան շաքարը բարձրացնող սննդի, որը կարող է վնասակար լինել ձեր գոտկատեղի համար:
Ո՞ր վարսակն է ավելացնում քաշը:
Վարսակի ալյուր քաշի ավելացման համար
Վարսակի ալյուրը նաև հիանալի կերակուր է քաշի ավելացման համար, քանի որ դուք հեշտությամբ կարող եք հավելյալ կալորիաներ ավելացնել: Սկզբում ընտրեք գլոցված վարսակ, պողպատե կտրատած վարսակ կամ անհամ լուծվող վարսակի ալյուր: Այսպիսով, դուք կարող եք ավելացնել առողջ, բարձր կալորիականությամբ բաղադրիչներ՝ միաժամանակ սահմանափակելով ավելացված շաքարը:
Վարսակն օգտակար է նիհարելու համար:
Վարսակի ալյուրն ինքնին կարող է օգնել ձեզ նիհարել, քանի որ այն կօգնի ձեզ ավելի երկար կուշտ զգալ, քան մյուս մթերքները: Վարսակի ալյուրի մանրաթելերի պարունակությունը կարող է նաև օգնել մարսողական համակարգին:
Վարսակն ավելացնում է որովայնի ճարպը:
Վարսակ. նիհարեցնող այս գերմթերքը հարուստ է սպիտակուցներով և քիչ կալորիաներով, ինչը այն դարձնում է կատարյալ սնունդ հարթ ստամոքսի համար: Վարսակն օրգանիզմում մարսելու համար ժամանակ է պահանջում, և հետևաբար, հակված է կալորիաներ այրելուն: Սա այն է, ինչը վարսակը դարձնում է էներգիայի լավ աղբյուր օրվա ընթացքում և նվազեցնում ձեր խոլեստերինը: 8.
Ե՞րբ պետք է վարսակ ուտեմ նիհարելու համար:
Նախաճաշն այն ընդունելու լավագույն ժամանակն է: Եթե դուք չեք ուտում վարսակի ալյուր նախաճաշին, ապա առաջին բանը առավոտյան, դուք բաց եք թողնում ձեր մարմնին բջջանյութ և սննդարար նյութեր ավելացնելու համեղ հնարավորությունը: Վարսակը լցված է սննդային մանրաթելով և ներառում է մոտ 4 գրամ մանրաթել մեկ բաժակի համար:
