Sleep-ը համաժամացնում է շնչառության արագությունը զկռտման արագության հետ: Թեթև քնի ժամանակ Hc-ի մակարդակը գերազանցում է շնչառության արագությունը, մինչդեռ խորը քնի ժամանակ շնչառության արագությունը գերազանցում է Hc-ի արագությունը:
Քունի ժամանակ դադարում է զկռտոցը:
Կար էական միտում, որ զկռտոցը անհետանում էր քնի սկզբում և REMS-ի սկիզբը: Զկռտոցների բոլոր 21 նոպաներից, որոնք նկատվել են, որ դադարեցվել են, 10/21-ը դա արել է ապնոեի կամ հիպոպնեայի ժամանակ: Մենամարտի ընթացքում զկռտոցների հաճախականությունը աստիճանաբար դանդաղել է արթնությունից SWS-ի փուլերից մինչև REMS:
Կարո՞ղ եք զկռտել մինչև մահ:
Զկռտոցը սովորաբար տևում է ընդամենը կարճ ժամանակ: Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում դրանք կարող են ազդարարել պոտենցիալ լուրջ հիմքում ընկած առողջական վիճակի մասին: Չնայած սրան, շատ քիչ հավանական է, որ դուք մահանաք զկթանքի պատճառով:
Ինչու՞ եմ զկռտում գիշերը:
Նյարդային վնաս կամ գրգռում Երկարատև զկռտոցների պատճառ է հանդիսանում թափառող նյարդերի կամ ֆրենիկ նյարդերի վնասումը կամ գրգռումը, որոնք ծառայում են դիֆրագմայի մկաններին: Գործոնները, որոնք կարող են վնասել կամ գրգռել այս նյարդերը, ներառում են՝ ականջի մազը կամ որևէ այլ բան, որը դիպչում է ականջի թմբկաթաղանթին: Ուռուցք, կիստա կամ խոպոպ ձեր…
Ինչպե՞ս դադարեցնել զկռտոցը քնելիս:
Տեխնիկա, որը խթանում է քիթ-կոկորդը և թափառող նյարդը, որն անցնում է ուղեղից մինչև ստամոքս և կարող է նվազեցնել զկռտոցը:
- Արագ մի բաժակ ջուր խմեք.
- Որևէ մեկը ձեզ վախեցնի:
- Լեզուդ ուժեղ քաշիր։
- Կիտրոն կծել.
- Կողողել ջրով։
- Խմեք բաժակի հեռու կողմից։
- Օգտագործեք հոտային աղեր։
