Ամբողջական հատիկավոր թխվածքաբլիթների մեծ մասը պատրաստված է զտված ցորենի ալյուրից, որը կարող է ապահովել շատ կալորիաներ և շատ քիչ սննդարար նյութեր: Այնուամենայնիվ, որոշները պատրաստված են ամբողջական ձավարեղենից, որոնք կարող են առաջարկել մի շարք սննդարար նյութեր և պոտենցիալ առողջության օգուտներ:
Արդյո՞ք ամբողջական ցորենի թխվածքաբլիթները առողջարար են:
Առողջ թխուկների առումով պարզը կարող է թվալ ակնհայտ ընտրություն, սակայն Taub-Dix-ը նշում է, որ սերմերով հարուստ քունջութը և այն ամենը, ինչ թխուկները պարունակում են սրտի համար օգտակար ճարպեր և մանրաթելեր: Տարեկանը, պոմպերնիկելը, վարսակը և ամբողջ ցորենը նույնպես լավ ընտրություն են։
Արդյո՞ք ամեն ինչի թխվածքաբլիթը ամբողջական հացահատիկ է:
Օսլա պարունակող սպիտակ թխվածքաբլիթներ- և անուշաբույր տեսակներ, ինչպիսիք են սոխը, սխտորը, կակաչի սերմը և «ամեն ինչ» թխվածքաբլիթները, պատրաստվում են զտված ցորենի ալյուրով, որը մաքրված է մանրաթելից: և սննդանյութեր, որոնք ամբողջական ձավարեղենին տալիս են իրենց առողջության օգուտները:
Արդյո՞ք ամբողջական ցորենի թխվածքաբլիթներն ավելի առողջարար են, քան սովորական:
Բեյգելը ավելի շատ կալորիաներ և նատրիում է պարունակում, քան տապակած հացի կտորները, սակայն դրանք նաև սննդային առավելություններ են տալիս: … Պարզ թխվածքաբլիթները հաճախ ավելի հարուստ են վիտամիններով, քան ամբողջական ցորենից թխվածքաբլիթները, սակայն դրանք ավելի քիչ են պարունակում մանրաթելեր և հիմնական հանքանյութեր և ավելի բարձր կալորիականությամբ:
Արդյո՞ք Thomas bagels-ը ամբողջական ցորեն է:
Գիտե՞ք, որ Թոմաս 100% ամբողջական ցորենի թխվածքաբլիթներն ունեն՝ ամբողջական ցորենը որպես առաջին բաղադրիչ; ոչ արհեստական քաղցրացուցիչներ; առանց խոլեստերինի (խոլեստերինից զերծ մթերք); ոչ բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակ: Պրեմիում թխվածքաբլիթի համ!
