2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ինքնին ցածր ինքնագնահատականի համար առաջարկվող բժշկական բուժումներ չկան: Եթե ցածր ինքնագնահատականը ուղեկցվում է այլ խանգարումներով, ինչպիսիք են անհանգստությունը կամ դեպրեսիան, կարող է առաջարկվել բժշկական բուժում:
Ինչպե՞ս բուժել ցածր ինքնագնահատականը:
Ցածր ինքնագնահատականը բարելավելու այլ ուղիներ
- Ճանաչեք, թե ինչում եք լավ: Մենք բոլորս լավ ենք ինչ-որ բանում, լինի դա ճաշ պատրաստելը, երգելը, հանելուկներ անելը կամ ընկեր լինելը: …
- Կառուցեք դրական հարաբերություններ: …
- Եղիր բարի քեզ հետ. …
- Սովորեք լինել ինքնավստահ: …
- Սկսեք «ոչ» ասել…
- Նվիրիր քեզ մարտահրավեր։
Ո՞րն է ցածր ինքնագնահատականի հիմնական պատճառը:
Ցածր ինքնագնահատականի բազմաթիվ պատճառներից մի քանիսը կարող են ներառել. Վատ ակադեմիական առաջադիմությունը դպրոցում, ինչը հանգեցնում է վստահության պակասի: Կյանքի շարունակական սթրեսային իրադարձություններ, ինչպիսիք են հարաբերությունների խզումը կամ ֆինանսական դժվարությունները:
Կա՞ հոգեկան խանգարում ցածր ինքնագնահատականի համար:
Չնայած ցածր ինքնագնահատականը միայնակ պայման չէ, այլ ախտանիշների հետ համակցված այն կարող է մատնանշել վիճակներ, ներառյալ (բայց չսահմանափակվելով) անհանգստություն, դեպրեսիա, երկբևեռ խանգարումներ և անհատականության խանգարումներ։
Ո՞րն է ցածր ինքնագնահատականի լավագույն բուժումը:
Բարեբախտաբար, գոյություն ունի բուժում, որն ամենաշատն է ցույց տվել հետազոտությունըարդյունավետ ցածր ինքնագնահատականը վերացնելու համար: Դա ճանաչողական վարքային թերապիա է: Ճանաչողական վարքագծային թերապիան հոգեբանական խնդիրների մեծ մասի համար ընտրված առաջադեմ բուժումն է: Այն նախագծված է կարճ, խնդիրների վրա կենտրոնացած և ակտիվ լինելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք մշակույթն ազդում է ինքնագնահատականի վրա:
Անհատականության գծեր. Մշակույթը նաև ազդում է այն բանի վրա, թե ինչպես եք ընկալում դժվարությունները և ինչպես եք զգում ուրիշների վրա հույս դնելու հարցում: Ինչպե՞ս է մշակույթն ազդում ինքնագնահատականի վրա: Մշակույթը չափավորում է անհատի ինքնագնահատականի մակարդակը, քանի որ այն պարունակում է նրանց կյանքի որոշ ասպեկտներ, ինչպիսիք են նրանց արժեքներն ու համոզմունքները, որոնք դառնում են մարդու չափումների առաջնահերթությունը:
Կա՞ բուժում մաշկագրության համար:
Մաշկի ախտանշանները սովորաբար անհետանում են ինքնուրույն, և բուժում դերմատոգրաֆիայի համար հիմնականում անհրաժեշտ չէ: Այնուամենայնիվ, եթե վիճակը ծանր է կամ անհանգստացնող, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հակահիստամինային դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են դիֆենհիդրամինը (Բենադրիլ), ֆեքսոֆենադինը (Ալեգրա) կամ ցետիրիզինը (Zyrtec):
Ինչպե՞ս են սոցիալական մեդիան ազդում ինքնագնահատականի վրա:
Չնայած սոցիալական մեդիան կարող է օգնել զարգացնել բարեկամությունը և նվազեցնել միայնությունը, ապացույցները ցույց են տալիս, որ չափից դուրս օգտագործումը բացասաբար է ազդում ինքնագնահատականի և կյանքից բավարարվածության վրա: Դա նաև կապված է հոգեկան առողջության խնդիրների և ինքնասպանության աճի հետ (թեև դեռ վերջնականապես չէ):
Կա՞ բուժում դիսպարեունիայի համար:
Հաճախ դա կարելի է բուժել տեղային էստրոգենի միջոցով, որը կիրառվում է անմիջապես հեշտոցի վրա: Սննդի և դեղերի վարչությունը հաստատել է դեղորայքը ospemifene (Osphena)՝ բուժելու չափավոր և ծանր դիսպարեունիան կանանց մոտ, ովքեր ունեն հեշտոցային քսումի հետ կապված խնդիրներ:
Պե՞տք է անհանգստանամ ցածր գամմա-գլոբուլինի համար:
Ի՞նչ են նշանակում արդյունքները: Գլոբուլինի ցածր մակարդակը կարող է լյարդի կամ երիկամների հիվանդության նշան լինել: Բարձր մակարդակը կարող է վկայել վարակի, բորբոքային հիվանդության կամ իմունային խանգարումների մասին: Գլոբուլինի բարձր մակարդակը կարող է նաև ցույց տալ քաղցկեղի որոշ տեսակներ, ինչպիսիք են բազմակի միելոման, Հոջկինի հիվանդությունը կամ չարորակ լիմֆոման:
