2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
դաշտանի ժամանակ. Էստրոգենի անկումը դաշտանից անմիջապես առաջ կարող է նպաստել գլխացավերի առաջացմանը: Միգրենով տառապող շատ կանայք նշում են գլխացավեր դաշտանից առաջ կամ ընթացքում:
Ինչպե՞ս կարող եմ կանխել գլխացավերը մինչև իմ դաշտանը:
Քիչ շաքար, աղ և ճարպ ուտելը, հատկապես այն ժամանակաշրջանում, երբ պետք է սկսվի ձեր դաշտանը, կարող է օգնել կանխել գլխացավերը: Արյան ցածր շաքարը կարող է նաև նպաստել գլխացավի առաջացմանը, այնպես որ համոզվեք, որ կանոնավոր սնունդ և նախուտեստներ եք ուտում: Քնել։ Փորձեք առաջնահերթություն տալ գիշերների մեծ մասը յոթից ինը ժամ քնելը:
Ե՞րբ են սկսվում գլխացավերը դաշտանից առաջ։
Դաշտանային միգրենը, որը նաև հայտնի է որպես հորմոնալ գլխացավեր, տեղի է ունենում կանանց դաշտանից անմիջապես առաջ կամ ընթացքում (մինչև երկու օր առաջ մինչև երեք օր ընթացքում) և կարող է վատթարանալ շարժման ընթացքում: լույս, հոտեր կամ ձայն: Ձեր ախտանշանները կարող են տևել մի քանի ժամ, բայց դրանք, հավանաբար, կտևեն օրեր:
Ինչպե՞ս դադարեցնել հորմոնալ գլխացավերը:
Հորմոնալ գլխացավերի կանխարգելում
- անցեք ռեժիմի, որը ներառում է ավելի քիչ կամ առանց պլացեբո օրեր:
- ընդունեք էստրոգենի ավելի ցածր չափաբաժիններով հաբեր:
- պլացեբոյի օրերի փոխարեն ընդունել էստրոգենի ցածր չափաբաժիններով հաբեր:
- կրեք էստրոգենի սպեղանի պլացեբոյի օրերին:
- անցեք միայն պրոգեստին պարունակող հակաբեղմնավորիչ հաբերին:
Ինչպիսի՞ն է նախադաշտանային գլխացավը:
Դաշտանային միգրենի ախտանիշները նման են առանց աուրայի միգրենի: Այն սկսվում է որպես մեկ-միակողմանի, ցողացող գլխացավ ուղեկցվում է սրտխառնոցով, փսխումով կամ պայծառ լույսերի և ձայների նկատմամբ զգայունությամբ: Աուրան կարող է նախորդել դաշտանային միգրենին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գլխացավը կարո՞ղ է հղիության նշան լինել:
Գլխացավեր և գլխապտույտ. Գլխացավերը և գլխապտույտի և գլխապտույտի զգացումները տարածված են հղիության վաղ շրջանում: Դա տեղի է ունենում ինչպես ձեր մարմնում հորմոնալ փոփոխությունների, այնպես էլ ձեր արյան ծավալի աճի պատճառով: Կծկումներ. կարող եք նաև զգալ ցավեր, որոնք կարող են թվալ, թե ձեր դաշտանը մոտենում է:
Գլխացավը հղիության նշան է
Գլխացավեր և գլխապտույտ. Գլխացավերը և գլխապտույտի և գլխապտույտի զգացումները տարածված են հղիության վաղ շրջանում: Դա տեղի է ունենում ինչպես ձեր մարմնում հորմոնալ փոփոխությունների, այնպես էլ ձեր արյան ծավալի աճի պատճառով: Կծկումներ. կարող եք նաև զգալ ցավեր, որոնք կարող են թվալ, թե ձեր դաշտանը մոտենում է:
Ինչու է առաջանում լարվածության գլխացավը:
Լարված գլխացավեր են առաջանում երբ պարանոցի և գլխի մկանները լարվում կամ կծկվում են: Մկանային կծկումները կարող են պատասխան լինել սթրեսի, դեպրեսիայի, գլխի վնասվածքի կամ անհանգստության: Նրանք կարող են առաջանալ ցանկացած տարիքում, բայց առավել հաճախ հանդիպում են մեծահասակների և մեծահասակների դեռահասների մոտ:
Սինուսային գլխացավը ցավո՞ւմ է:
Դուք կզգաք խորը և մշտական ցավ ձեր այտոսկրերի, ճակատի կամ քթի կամրջի շրջանում: Ցավը սովորաբար ուժեղանում է, երբ դուք հանկարծակի շարժում եք գլուխը կամ լարում եք: Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք ունենալ սինուսային այլ ախտանշաններ, ինչպիսիք են՝ քթից հոսող քիթ:
Ինչո՞ւ է լավ ջուր խմել քնելուց առաջ:
Քնելուց առաջ տաք ջուր խմելը կպահի ձեզ խոնավացված ողջ գիշեր և կարող է օգնել օրգանիզմին ազատվել անցանկալի տոքսիններից: Այն կարող է նաև օգնել թեթևացնել ստամոքսի ցավը կամ ջղաձգությունը: Եթե սովորական ջուրը չափազանց մեղմ է կամ փորձում եք հաղթահարել մրսածությունը, մտածեք քնելուց առաջ ջրի մեջ կիտրոն ավելացնել։ Քնելուց առաջ ջուր խմելն օգտակար է երիկամների համար?
