Երազելը առողջ քնի նորմալ մասն է: Լավ քունը կապված է ավելի լավ ճանաչողական ֆունկցիայի և էմոցիոնալ առողջության հետ, և ուսումնասիրությունները նաև կապում են երազները արդյունավետ մտածողության, հիշողության և հուզական վերամշակման հետ:
Արդյո՞ք երազներ չլինելն ավելի լավ է քնելու համար:
Խորը, առանց երազների քունը վաղուց համարվում էր անգիտակից վիճակ, սակայն մի նոր աշխատության մեջ մի քանի հետազոտողներ ենթադրում են, որ գիտակցությունը կարող է ամբողջությամբ չանհետանալ, երբ միտքը նահանջում է խոր քուն.
Կարո՞ղ եք քնել առանց երազելու:
Չնայած յուրաքանչյուր մարդ, որքան մենք գիտենք, ցուցադրում է REM քուն, ոչ բոլոր մարդիկ են հայտնում երազներ: Կարծես կարող եք ունենալ REM քուն՝ երազների շատ ցածր հիշելով կամ, հնարավոր է, ամբողջովին առանց երազների: Նույնիսկ կարող են լինել անհատների խմբեր, ովքեր երբեք չեն հիշում իրենց երազանքները կամ չեն երազում:
Քնի ո՞ր փուլն է երազազուրկ:
NREM քուն համեմատաբար աներազ քուն էԴուք սովորական գիշերվա ընթացքում մի քանի անգամ անցնում եք NREM և REM քնի բոլոր փուլերը՝ գնալով ավելի երկար, ավելի խորը REM ժամանակաշրջաններով: տեղի է ունենում առավոտ:
REM քնի պակասը վա՞տ է:
Մարդկանց մոտ ապացույցները ցույց են տալիս, որ REM քնի պակասը երազների պակաս չէ, և վնասակար չէ շիզոֆրենիկ, դեպրեսիվ կամ առողջ մարդկանց համար: Շարունակվում են հակասություններն այն մասին, թե արդյոք (որոշ) շիզոֆրենիկ հիվանդներ աննորմալ կերպով արձագանքում են REM քնի պակասին, չունենալով REM:անդրադարձ.
