2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Բոդիբիլդինգը չի ազդում հասակի վրա: Դա չի օգնի ձեզ բարձրանալ, ոչ էլ ցածրահասակ: Այն միտքը, որ մանուկ հասակում մարզվելը կարող է խանգարել ձեր աճին, նույնպես չի համապատասխանում իրականությանը (չնայած դրանում նախազգուշացում կա):
Արդյո՞ք մկանների ստեղծումը դադարեցնում է հասակի աճը:
Սեռահասունացման կամ պատանեկության տարիներին կշիռներ բարձրացնելը չի նվազեցնում ձեր հասակը: Իրականում, քանի որ քաշով մարզվելը ուղղակիորեն կապված է տեստոստերոնի արտադրության ավելացման հետ, այն կարող է պարզապես օգնել ձեր մկանների աճին ավելի մեծ, խիտ և ուժեղ, նույնիսկ ավելի բարձր:
Ո՞ր վարժությունն է կանգնեցնում հասակը:
Այս տարիքային խմբի համար առաջարկվող վարժությունները պետք է լինեն պարզ, օրինակ՝ ճոճվելը կամ պարանից ցատկելը, որպեսզի նրանք կարողանան խուսափել իրենց աճի թիթեղներին վնաս պատճառելուց՝ միաժամանակ արդյունավետորեն խթանելով աճի հորմոնի արտադրությունը:.
Մարզասրահը կանգնեցնում է բարձրությունը:
Եթե դուք 18 տարեկանից ցածր երեխայի ծնող եք, կարող եք մտածել, թե արդյոք ուժային վարժությունները, որոնք երեխաները կատարում են մարզասրահում կամ որպես սպորտային թիմի անդամ, խանգարում են ձեր երեխայի աճին: Թեև աճի հետ կապված այս մտահոգությունը օրինական է թվում, լավ նորությունն այն է, որ ձեր երեխան ստիպված չէ թողնել կշիռներ բարձրացնելը:
Բոդիբիլդինգից հետո հասակը աճո՞ւմ է:
Ո՞ր վարժությունն է լավ իմ հասակը բարձրացնելու համար: … Չեմ կարծում, որ բոդիբիլդինգը կկանգնեցնի որևէ մեկի հասակը: Քաշի ոչ պատշաճ մարզումը կարող է խանգարել ձեզաճ, եթե դուք ժամանակից շուտ բավականաչափ լարվածություն գործադրեք աճի թիթեղների վրա, որպեսզի դրանք շուտ փակվեն: Տղամարդը կարող է հասակով աճել մինչև 22 տարեկան։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ է դնչիկը կանգնեցնել շան հաչոցը:
Ակնհայտ է թվում, բայց դունչն օգտագործվում է շների խայթոցը կանխելու համար: Դրանք նախատեսված չեն խնդրահարույց վարքագծի կանխարգելման համար՝ ստիպելով փակել ձեր շան բերանը: Մի օգտագործեք շան դնչիկը հաչելու, ծամելու կամ վարքային այլ շարունակական խնդիրների համար:
Կարո՞ղ է ածխածինը երբևէ սահմանափակել ջրիմուռների աճը:
Կարո՞ղ է ածխածինը երբևէ սահմանափակել ջրիմուռների աճը: Ոչ: Ածխածինը առատ է ամենուր, ուստի այն երբեք չի կարող սահմանափակող սննդանյութ լինել ջրիմուռների համար: … Ջրիմուռները չափազանց փոքր են, որպեսզի երբևէ ավելի շատ ածխածին պահանջեն, քան այն, ինչ հասանելի է շրջակա միջավայրում:
Կարո՞ղ են օքսինները արգելակել աճը:
Օքսինի շատ բարձր կոնցենտրացիաների կիրառումը ուղղակիորեն արգելակում է ընձյուղների աճը: … Հետևաբար, այս արգելակումը, որտեղ այն տեղի է ունենում, պայմանավորված է արմատի ծայրից եկող ուկսինով, ավքսինի կոնցենտրացիաների փոքր-ինչ ցածր տիրույթը արագացնում է արմատների աճը:
Բաց թողնելով հասակի աճը?
Բաց թողնելու ժամանակ ձեր ամբողջ մարմինը կանգուն է դառնում՝ ձգելով մեջքի և ողնաշարի մկանները: … Այսպիսով, բաց թողնելն օգնում է բարձրացնել հասակը մի քանի դյույմով: Բաց թողնելու ևս մեկ ազդեցությունը քաշի կորուստն է և մեր մարմինը դարձնում է բարակ:
Կարո՞ղ է կորսետը կանգնեցնել դանակը:
Իսկական հանցագործության տարեգրությունը լի է կանանցով, որոնց կորսետները, և պողպատը կամ կետի ոսկորը մնում է դրանց մեջ, փրկեց նրանց դանակներից և փամփուշտներից: … Սա իմ հայտնաբերած ամենավաղ դեպքն է, և նաև ամենաերիտասարդ զոհը, որը փրկվել է իր կորսետի միջոցով:
