2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ֆրապուչինոները այնքան էլ հայտնի չեն իրենց առողջարար հատկություններով. այդքանը դուք գիտեք: Որոշ կալորիաների հաշվարկներ այդ բաների վրա ուղղակի խելագար են: Բայց եթե դուք պետք է ունենաք մեկը, սա ձեր ամենաառողջ տարբերակն է: … Գրանդին հաջողվում է պարունակել միայն 110 կալորիա, դա ավելի քիչ է, քան լատե և 23 գրամ շաքար:
Ո՞րն է ամենաառողջ ֆրապեն։
Ամենաառողջ սառցե տարբերակը թեթև կարամել Ֆրապուչինոն է՝ խառը սառույց, անյուղ կաթ, սուրճ և կարագի կարամելային օշարակ: Ինչու է այն առողջարար. հասակի չափը կազմում է ընդամենը 100 կալորիա և այն առանց ճարպերի:
Արդյո՞ք վատ է ամեն օր ֆրապե խմելը:
Ֆրապուչինոների համը հիանալի է, դա ճիշտ է, և թեև որևէ մեկը ձեզ լուրջ վնաս չի պատճառի, նրանց ամեն օր խմելը կարող է հանգեցնել օրգանների վնասվածքի, որը կարող է բավական լուրջ լինել: մտածեք էսպրեսսոյի կամ սև սուրճի անցնելու մասին:
Ինչպե՞ս եք պատվիրում առողջ ֆրապե:
Ընտրովի կաթ. Խնդրեք անյուղ կաթ կամ ոչ կաթնամթերքի սոյայի, նուշի կամ կոկոսի կաթ՝ կալորիաները կամ ճարպերը հարմարեցնելու համար: Փոխեք ձեր օշարակը. Ընտրեք առանց շաքարի վանիլային օշարակ՝ հիանալի համի համար՝ առանց ավելացված կալորիաների կամ շաքարի: Խնդրեք ավելի քիչ պոմպեր. Խնդրեք ավելի քիչ օշարակ, որը կօգնի նվազեցնել քաղցրությունն ու կալորիաները ցանկացած ըմպելիքի մեջ:
Ֆրապեն շա՞տ կալորիաներ ունի:
24 ունցիայի սառցե սրճարանի վանիլային Ֆրապուչինոն ցուցակում է 500 կալորիա: Դրա պատրաստման համար օգտագործված սուրճի փոքր քանակությունը Venti-ին տալիս է համեստ 120մգ կոֆեին: Խմիչքը պատրաստվում է սուրճի և վանիլի հատիկների փոշիով, որոնք խառնվում են կաթի և սառույցի հետ, ինչպես ցանկացած Ֆրապուչինո:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքանո՞վ են առողջարար կրաֆտ մակն ու պանիրը:
այնքան լավ են հագեցնում մեզ, ոչ միայն փաթեթավորված են մանրաթելերով և սպիտակուցներով, այլև դրանք սովորաբար բավականին ծանր են՝ համեմատած ծայրահեղ վերամշակված մթերքների հետ, ինչպիսիք են թխվածքաբլիթները և պանիրները:. Այս Kraft Mac & Cheese-ի նախնական պատրաստման չափաբաժինը կշռում է ընդամենը 70 գրամ կամ մոտավորապես կեսը NLEA բրոկկոլիի մեկ չափաբաժնի քաշից:
Արդյո՞ք սարդինան ուտելն առողջարար է:
Սարդինա Սարդինան ապահովում է 2 գրամ սիրտ-առողջ օմեգա-3-ի մեկ3 ունցիա, որը օմեգա-3-ի և սնդիկի ամենացածր մակարդակներից մեկն է: ցանկացած ձուկ: Դրանք պարունակում են կալցիումի և վիտամին D-ի հիանալի աղբյուր, հետևաբար նրանք նաև աջակցում են ոսկորների առողջությանը:
Վելչի խաղողի հյութը առողջարար է:
Welch's-ը չպետք է ապտակի սրտի առողջության պատկերակ իր խաղողի հյութի և այլ ապրանքների վրա, ըստ հանրային շահերի գիտության ոչ առևտրային կենտրոնի: Իրականում, ասում է խումբը, Welch-ի հյութը ոչ միայն չի բարելավում սրտի առողջությունը, այն կարող է, ընդհանուր առմամբ, վնասել՝ նպաստելով ինսուլինի դիմադրության և գիրության առաջացմանը:
Արդյո՞ք լորենը առողջարար է ձեզ համար:
Վերջին գիծ. Լիչին տարածված է Հարավարևելյան Ասիայում և Չինաստանում, բայց ավելի քիչ տարածված այլ երկրներում: Նրանք ունեն քաղցր և ծաղկային համ և վիտամին C-ի և մի քանի օգտակար հակաօքսիդանտների լավ աղբյուր են: Սա նրանց հիանալի հավելում է դարձնում առողջ սննդակարգին:
Արդյո՞ք անանուխի ջուրը առողջարար է:
Եթե դուք փնտրում եք սոդայի կամ քաղցր ըմպելիքների առողջ այլընտրանք, անանուխի ջուրը հիանալի լուծում է: Անանուխի ջուրը պարզ և զովացուցիչ ըմպելիք է, որն առաջարկում է առողջական նշանակալի առավելություններ: Այն չի պարունակում շաքար, կոֆեին և շատ քիչ կալորիաներ։ Արդյո՞ք անանուխի ջուրը օգտակար է նիհարելու համար:
