2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Քաշի անցանկալի փոփոխություններ. CFS/ME ունեցող մարդիկ կարող են գիրանալ, քանի որ նրանք ֆիզիկապես քիչ ակտիվ են: Նրանք կարող են նաև ավելի շատ ուտել՝ ցածր տրամադրության, ձանձրույթի, հարմարավետ ուտելու կամ էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու ցանկության պատճառով: Ոմանք հայտնում են, որ սովորականից ավելի շատ են քաղցած զգում, (պոլիֆագիա):
Արդյո՞ք ծոմ պահելը վտանգ է քրոնիկ հոգնածության դեպքում:
Չկան ապացույցներ ծոմի օգուտների կամ վնասների մասին ME և CFS հիվանդների համար: Այնուամենայնիվ, աճող բազմաթիվ ապացույցներ կան, որոնք հուշում են միայն ջրով ծոմ պահելու հնարավոր օգուտները միկրոբիոմի, միտոքոնդրիումների և իմունային համակարգի վրա և որպես քաղցկեղի օժանդակ միջոց::
CFS-ը նյութափոխանակության խանգարում է:
CFS ունեցող մարդկանց շրջանում մետաբոլիկ համախտանիշի գործոնների թիվը զգալիորեն փոխկապակցված էր ավելի վատ հոգնածության հետ հոգնածության ստանդարտացված ամփոփ չափման դեպքում (r=0,20, P=. 04): Եզրափակելով, CFS կապված էր մետաբոլիկ համախտանիշի հետ, որն էլ ավելի խորացրեց հոգնածությունը:
Ինչի՞ կարող է հանգեցնել CFS-ը:
Հիվանդությունը առաջանում է զարկերակներում ճարպային նստվածքների կուտակումից, ինչը նվազեցնում է արյան հոսքը և կարող է հանգեցնել սրտի ինֆարկտի:
Ինչպե՞ս եք էներգիա ստանում քրոնիկ հոգնածության դեպքում:
Ինչպես պայքարել հոգնածության դեմ
- Վերացրե՛ք շաքարավազը և վերամշակված կամ փաթեթավորված մթերքները։ Կերեք կոնֆետ, և ձեր էներգիան սովորաբար շուտով կնվազի: …
- Նվազեցրեք կամ վերացրեք կոֆեինը և ալկոհոլը: …
- Քնել 7-9 ժամ գիշերը: …
- Վարժություն. …
- Գտեք հանգստանալու և ձեր միտքը վերականգնելու ուղիներ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որտե՞ղ է օգտագործվում ծովափնյա սնուցումը:
Ծովափնյա սնուցումը հաճախ օգտագործվում է ափամերձ կառույցների հետ միասին լողափերի պաշտպանության և վերականգնման սխեմաներում՝ ափամերձ կառույցների հեռավոր դաշտային ազդեցությունները նվազագույնի հասցնելու/հակազդելու համար:: Որտե՞ղ են օգտագործվում ծովափնյա սնուցումը Մեծ Բրիտանիայում:
Ո՞ր մոլախոտն է օգնում սովի դեմ:
Պետք է սկսել ձեր ախորժակը: Փորձեք կանեփի այս 7 տեսակները, որոնք կօգնեն սովի առաջացնել Գտեք Thin Mint GSC մոտակայքում։ Գտեք Blackwater մոտակայքում: Գտեք մոտակայքում Մանուշակագույն Քուշը։ Գտեք Chemo մոտակայքում: Գտեք Tahoe OG Kush մոտակայքում:
Մադջը մեռավ սովի խաղերում:
Maysilee Maysilee Maysilee Donner-ը Մաջ Անդերսիի մորաքույրն էր և հարգանքի տուրք: Նա զբաղեցրեց 5-րդ տեղը իր խաղերում և դաշնակցեց 12-րդ շրջանի հարգանքի տուրք մատուցող ընկեր Հայմիչ Աբերնաթիին: Նա եղել է mockingjay քորոցի նախնական սեփականատերը: https:
Կարո՞ղ է կարո՞ղ է բեթելային խոզուկը քաղցկեղ առաջացնել:
ԱՀԿ-ն դասակարգում է բեթելի ընկույզը որպես քաղցկեղածին: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել համոզիչ կապ բետելի ընկույզի օգտագործման և բերանի խոռոչի և կերակրափողի քաղցկեղի միջև: Ամերիկյան ատամնաբուժական ասոցիացիայի ամսագրում կատարված ուսումնասիրությունը հայտնում է, որ բետելի ընկույզ օգտագործողները բերանի ենթամեկուսային ֆիբրոզի ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում:
Կարո՞ղ եք կորցնել ձեր սովի նշանները:
Կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնք դա կարող է տեղի ունենալ: Երբ դուք զբաղված եք, հեշտ է կորցնել ժամանակի զգացողությունը և կորցնել կապը ձեր քաղցի նշանների հետ: Սթրեսի ավելացման ժամանակ ձեր զգայարանները կարող են թուլանալ: Ձեր ուշադրության կենտրոնում կարող է լինել այն, ինչ դուք զգում եք, որ պետք է անեք սթրեսը կամ անհանգստությունը թոթափելու համար, և ձեր քաղցի նշանները կարող են փակվել:
