2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Որ դու երևում ես ոչ թե մարդկանց ծոմ պահելու, այլ ծոմ պահելու համար: …Որպեսզի մարդկանց չտեսնեն ծոմ պահող, այլ ձեր Հորը, որ ծածուկ է, և ձեր: Հայրը, որ տեսնում է ծածուկ, կհատուցի քեզ։
Ի՞նչ ասաց Հիսուսը ծոմապահության մասին:
Ճշմարիտ եմ ասում ձեզ, որ նրանք ստացել են իրենց վարձը ամբողջությամբ: Բայց երբ ծոմ եք պահում, յուղ քսեք ձեր գլխին և լվացեք ձեր երեսը, 1որպեսզի ուրիշների համար պարզ չդառնա, որ դուք ծոմ եք, բայց միայն ձեր Հօրը, որ անտեսանելի է. և քո Հայրը, ով տեսնում է, թե ինչ է կատարվում ծածուկ, կհատուցի քեզ»:
Ի՞նչ անել և ի՞նչ չանել պահքի ժամանակ
Ինչ չի կարելի անել ընդհատումներով ծոմ պահելու ժամանակ
- 1. ՄԻ ԴԱԴԱՐՁԵՔ ՋՈՒՐ ԽՄԵԼԸ ՁԵՐ ՊԱՀՈՑ ՊԱՇՏԱՄՈՒՏՈՒՄ։
- 2. ՇԱՏ ԱՐԱԳ ՄԻ ՆԱԽՏԱՐԿԵՔ ԵՐԿԱՐԱՑՎԱԾ ՊԱՍՔԻ ՄԵՋ։
- 3. ՈՒՏԵԼՈՒ ՊԱՏՈՒՀԱՆԻ ԺԱՄԱՆԱԿ ՉԱՓԱՓ ՔԻՉ ՄԻ ՈՒՏԵՔ։
- 4. ԲԱՐՁՐ ածխաջրերով սննդակարգ մի՛ ընդունեք:
- 5. ՍՊԱՑՈՒԹՅԱՆ ԺԱՄԱՆԱԿՈՎ ՄԻ ԽՄԵԼ ՈԼԿՈԼՈԼ:
Ինչ պետք է անել ծոմ պահելու ժամանակ
Ինչպես ապահով ծոմ պահել. 10 օգտակար խորհուրդ
- Կարճ պահեք պահքի շրջանը: …
- Կերեք փոքր քանակությամբ ծոմի օրերին: …
- Մնա խոնավեցված: …
- Գնացեք զբոսանքի կամ խորհրդածեք: …
- Մի՛ ընդհատիր ծոմը խնջույքով. …
- Դադարեցրեք ծոմը, եթե վատ եք զգում: …
- Կերեք բավականաչափ սպիտակուց: …
- Կերեք շատ ամբողջական սնունդ ոչ պահքի օրերին:
Ո՞րն է իրական նպատակըծոմ պահե՞լ
Ծոմի նպատակները ներառում են. Զարգացնել հոգևոր ուժը, ներառյալ գայթակղությանը դիմակայելը: Զարգացնելով ինքնատիրապետումը՝ մեր հոգին մեր մարմնին տեր դարձնելով։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ե՞րբ կարելի է ընդհատվող ծոմ պահել ջուր խմել:
Դուք կարող եք խմել ջուր, սուրճ և զրոյական կալորիականությամբ այլ ըմպելիքներ ծոմի ընթացքում, ինչը կարող է նվազեցնել սովի զգացումը: Շատ կարևոր է ուտելու ժամանակաշրջանում հիմնականում առողջ սնունդ օգտագործել: Որքա՞ն ջուր պետք է խմեմ ընդհատվող ծոմ պահելու ժամանակ։ Մարդկանց մեծամասնությունը խմում է օրական երկու-երեք լիտր ջուր ջրային ծոմի ժամանակ:
Պե՞տք է ծոմ պահել ֆերիտինի համար:
Ինչպես եք պատրաստվում. Եթե ձեր արյան նմուշը ստուգվում է միայն ֆերիտինի համար, կարող եք նորմալ ուտել և խմել մինչ թեստը: Եթե ձեր արյան նմուշը կօգտագործվի այլ անալիզների համար, գուցե անհրաժեշտ լինի թեստից առաջ մի որոշ ժամանակ ծոմ պահել: Ձեր բժիշկը ձեզ ցուցումներ կտա:
Պահանջվա՞ծ է ծոմ պահել վահանաձև գեղձի թեստի համար:
Պահանջվա՞ծ է ծոմ պահել վահանաձև գեղձի թեստի համար: Բժիշկների մեծ մասը կառաջարկի ձեզ ծոմ չանել վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի թեստից առաջ: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ծոմ պահելը, հատկապես վաղ առավոտյան, կարող է ազդել TSH մակարդակի վրա: Ծոմ պահելու թեստը սովորաբար հանգեցնում է TSH-ի ավելի բարձր մակարդակի՝ կեսօրին արվածի համեմատ:
Պե՞տք է ծոմ պահել էխոսրտագրության համար:
Ստանդարտ տրանսկրծքային էխոսրտագրության համար հատուկ պատրաստուկներ չեն պահանջվում: Դուք կարող եք ուտել, խմել և դեղորայք ընդունել, ինչպես սովորաբար անում եք: Եթե դուք տրանսէզոֆագեալ էխոսրտագրություն եք անում, ձեր բժիշկը ձեզ կխնդրի մի քանի ժամ առաջ չուտել:
Արդյո՞ք պետք է ծոմ պահեմ ադրենոկորտիկոտրոպ հորմոնի համար:
ACTH արյան թեստը գնահատում է ախտանիշները, որոնք կապված են կորտիզոլի ավելցուկի կամ անբավարարության հետ: Պատրաստումը՝ Պասք չի պահանջվում. Արյունը պետք է վերցվի մինչև ժամը 10-ը։ Պետք է արդյոք ACTH-ը ծոմ պահել: Հնարավոր է անհրաժեշտ լինի ծոմ պահել (չուտել և չխմել) ամբողջ գիշեր նախքան թեստավորումը:
