2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Սպիտակուցային սնունդ
- անյուղ միս – տավարի միս, գառան, հորթի միս, խոզի միս, կենգուրու:
- թռչնամիս – հավ, հնդկահավ, բադ, էմու, սագ, թփուտ թռչուններ:
- ձուկ և ծովամթերք – ձուկ, ծովախեցգետին, ծովախեցգետին, օմար, միդիա, ոստրե, կակղամորթ, կակղամորթ:
- ձու.
- կաթնամթերք – կաթ, յոգուրտ (հատկապես հունական յոգուրտ), պանիր (հատկապես կաթնաշոռ)
Ո՞ր մթերքն է պարունակում ամենաշատ սպիտակուցը:
Սպիտակուցային 10 լավագույն մթերքները
- Անմաշկ, սպիտակ մսով թռչնամիս.
- Տավարի անյուղ միս (ներառյալ փափկամիս, փափկամիս, կլոր աչք)
- Յուղոտ կամ ցածր յուղայնությամբ կաթ։
- Յոգուրտ յուղազերծված կամ ցածր յուղայնությամբ:
- Անյուղ կամ ցածր յուղայնությամբ պանիր.
- Ձու.
- Խոզի անյուղ միս (փափուկ)
- Լոբի.
Ո՞ր միրգն է հարուստ սպիտակուցներով
Մրգեր ամենաշատ սպիտակուցներով
- Ոլորեք ներքև՝ բոլորը կարդալու համար: 1 / 12. Պտուղը սպիտակուց ունի: …
- 2 / 12. Գուավա. Գուավան աշխարհի ամենաշատ սպիտակուցներով հարուստ մրգերից է: …
- 3 / 12. Ավոկադո. …
- 4 / 12. Ջեքֆրուտ. …
- 5 / 12. Կիվի. …
- 6 / 12. Ծիրան. …
- 7 / 12. Մոշ և ազնվամորի. …
- 8 / 12. Չամիչ.
Բանանը լա՞վ է սպիտակուցներով:
Աղբյուր Of. Մեկ չափաբաժին կամ միջին հասուն բանանն ապահովում է մոտ 110 կալորիա, 0 գրամ ճարպ, 1 գրամ սպիտակուց, 28 գրամ ածխաջրեր, 15 գրամ շաքար (բնական ծագում), 3 գրամ բջջանյութ և 450: մգ կալիում։
Որո՞նք են սպիտակուցի լավագույն 5 աղբյուրները:
Այս հոդվածում
- Ծովամթերք.
- Սպիտակ մսի թռչնամիս.
- Կաթ, պանիր և յոգուրտ.
- Ձու.
- Լոբի.
- Խոզի փափկամիս.
- Սոյա.
- Տավարի անյուղ միս.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք մենք ավելի հարուստ ենք, քան մեր նախնիները:
Միջին ամերիկացին այսօր 90 անգամ ավելի հարուստ է, քան միջին պատմական մարդ արարածը: … Համաձայն ցանկացած պատմական և այսօրվա աշխարհի չափազանց մեծ մասի չափանիշների, բոլոր ամերիկացիները պարզապես չափազանց, հսկայական, ավելի հարուստ են, քան մեր նախահայրերից որևէ մեկը, բայց ամենաքիչ, ամենաարտոնյալը:
Որո՞նք են կոպիտ մթերքների տեսակները:
Կա կոպիտ սննդի երեք հիմնական ձև՝ (1) չոր կոպիտ, (2) սիլոսներ և (3) արոտավայրեր: Չոր կոպիտ արտադրանքները ներառում են խոտը, ծղոտը և արհեստականորեն ջրազրկված կերերը, որոնք պարունակում են չոր նյութի մոտ 90 տոկոսը։ Որո՞նք են կոպիտ սննդի երկու տեսակները:
Մթերքների համակցումը առաջացնում է գազեր:
Սննդի վատ համակցությունները կարող են հանգեցնել ստամոքսի ցավի, փքվածության, հոգնածության, գազերի և անհանգստության: Եթե երկար ժամանակ շարունակեք սխալ համակցություններ օգտագործել, դա կարող է հանգեցնել ցանի, մարսողության խրոնիկական խնդիրների և բերանի տհաճ հոտի։ Ո՞ր մթերքների համակցություններն են ձեզ գազազեցնում:
Ըստ արտիճուկի մթերքների
Այս արդյունաբերություններն արտադրում են արտիճուկի երկու տեսակի ենթամթերք. Սույն ուսումնասիրության մեջ օգտագործված արտիճուկի ենթամթերքները նշանակվել են «հում արտիճուկ» (RA), «բլանշված արտիճուկ» (BA) և «արտիճուկի սպիտակեցնող ջրեր» (ABW): Ի՞նչ միացություններ են արդյունահանվում արտիճուկից:
Ըստ ձկնորսության մթերքների?
Ձկնաբուծության ավանդական ենթամթերքներն են ձկան ալյուր ձկան ալյուր Ձկան ալյուրը առևտրային արտադրանք է, որը հիմնականում պատրաստված է ձկներից, որոնք չեն օգտագործվում մարդկանց սպառման համար; ձկան ալյուրըէ, որը սովորաբար օգտագործվում է գյուղատնտեսական միջավայրում գյուղատնտեսական կենդանիներին կերակրելու համար:
