2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Շատերը ցնցումներ են ունենում կոֆեին պարունակող սուրճ կամ սուրճի վրա հիմնված ըմպելիքներ օգտագործելուց հետո: Ցնցումները վերաբերում են ֆիզիկական սենսացիաին, որը զգում է շտապում, ապա էներգիայի հանկարծակի բախում: Այս սենսացիան կարող է շատերին ստիպել անհանգիստ զգալ կամ դժվարացնել կենտրոնանալը։
Կոֆեինը կարո՞ղ է ձեզ թույլ և դողացող զգալ:
Շատ շատ կոֆեին. Առողջ մեծահասակները սովորաբար կարող են ապահով կերպով օգտագործել օրական 400 մգ կոֆեին, սակայն ավելի մեծ չափաբաժինները կարող են վնասակար լինել: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ ավելի զգայուն են կոֆեինի նկատմամբ, այդ պատճառով նրանք կարող են զգալ բացասական ազդեցություններ, ինչպիսիք են ցնցումները, թուլությունը և հոգնածությունը, ավելի ցածր չափաբաժիններով::
Ինչպե՞ս դադարեցնել կոֆեինի նյարդայնությունը:
Կոֆեինը խթանող միջոց է, այդ իսկ պատճառով դուք նյարդայնանում եք: Ավելի քան 400 միլիգրամ կոֆեինը չափազանց շատ է։ Խմեք շատ ջուր, քայլեք, զբաղվեք խորը շնչով և սպասեք մինչև վերջ: Եթե զգալի ախտանիշներ եք զգում, գնացեք շտապ օգնության սենյակ։
Որքա՞ն է տևում կոֆեինի նյարդայնությունը:
Կոֆեինի խթանիչ ազդեցությունը սովորաբար նկատելի է ընդունման առաջին 45 րոպեների ընթացքում և կարող է տևել 3–5 ժամ (3): Ավելին, կարող է տևել մինչև 10 ժամ, որպեսզի կոֆեինն ամբողջությամբ մաքրի ձեր համակարգը (3): Եթե ձեզ անհանգստացնում է քունը, ապա ավելի լավ է դադարեցնել կոֆեինի օգտագործումը քնելուց 6-8 ժամ առաջ:
Կոֆեինը ձեզ անհանգստացնում է:
Կոֆեինը և անհանգստությունը ստիպում են ձեզ Զգալ նյարդայնություն և նյարդայնություն ԿոֆեինՁեր մարմնի վրա ցնցող ազդեցությունները նման են վախեցնող իրադարձության: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կոֆեինը խթանում է ձեր «կռվել կամ փախչել» արձագանքը, և հետազոտությունը ցույց է տվել, որ դա կարող է վատթարացնել անհանգստությունը և նույնիսկ կարող է առաջացնել տագնապային հարձակում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպիսի՞ն է էլեկտրոնների լիցքը:
Տարրական լիցքը, որը սովորաբար նշվում է e-ով կամ երբեմն qₑ-ով, էլեկտրական լիցքն է, որը կրում է մեկ պրոտոն կամ, համարժեք, բացասական էլեկտրական լիցքի մեծությունը, որը կրում է մեկ էլեկտրոն, որն ունի −1 e լիցք: Այս տարրական լիցքը հիմնարար ֆիզիկական հաստատուն է:
Ինչպիսի՞ն է խտացած արյունը:
Ամենստրուալ թրոմբները մակարդված արյան, հյուսվածքի և արյան գելանման բշտիկներ են, որոնք դաշտանի ընթացքում դուրս են մղվում արգանդից: Նրանք հիշեցնում են շոգեխաշած ելակ կամ մրգերի կտորներ, որոնք երբեմն կարող եք գտնել մուրաբայի մեջ և տարբեր գույներով՝ վառ մինչև մուգ կարմիր:
Ինչպիսի՞ բառ է խիզախությունը:
ածականը brave կարող է օգտագործվել նկարագրելու քաջություն դրսևորող որևէ մեկին կամ որևէ բան, օրինակ՝ խիզախ հրշեջին, խիզախ ուղեկցորդ շունին կամ նույնիսկ խիզախ տոնական գնորդներին: Քաջ բառը, բացի ածականի ձևից, կարող է նաև հանդես գալ որպես բայ։ Արդյո՞ք խիզախությունը գոյական է:
Ինչպե՞ս դադարեցնել սուրճից առաջացած նյարդայնությունը:
Ջուր. Անհանգստությունից ազատվելու արդյունավետ միջոց է համակարգը ջրով լվանալը: Խմելու ջուրը համեմատաբար կարճ ժամանակում կնվազեցնի կոֆեինի ազդեցությունը։ Ջրազրկված լինելը երբեմն կարող է ուժեղացնել ձեր նյարդայնությունը, ուստի լավ օլե' h2O-ով լցնելը միայն կօգնի:
Ինչպե՞ս դադարեցնել նյարդայնությունը:
Ամփոփում Անմիջապես դադարեցրեք ձեր կոֆեին պարունակող ըմպելիքը: … Խմեք մի քիչ ջուր և դարձրեք այն ձեր ամենօրյա խոնավացման պատշաճ մաս: Վե՛ր կաց և մի փոքր զբոսնելու, եթե կարող ես: … Եթե ստամոքսը վատանում է, համոզվեք, որ փոխարինեք կորցրած էլեկտրոլիտները և զբաղվեք խորը շնչով:
